原料: 紅薯1個、大米2把。 做法: 1、紅薯去皮切成小塊。 2、大米淘洗浸泡30分鐘。 3、鍋里倒入涼水,放進(jìn)紅薯和大米,熬至粘稠即可。 紅薯: 含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素,其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含
紅薯富含碳水化合物、膳食纖維,配合米湯給寶寶食用,營養(yǎng)更加豐富。
食品用料主料:新鮮紅薯250克,粳米150克,紅棗若干,芝麻適量。 調(diào)料:白砂糖(30克)。 1.將紅薯洗凈,連皮切成塊,放入鍋中,加入淘洗凈的粳米及清水適量煮稀粥,加紅棗,芝麻調(diào)味即可。 2.. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出瀝水,將紅薯
準(zhǔn)備食材:大米、紅薯。
可以,以下是具體做法。 主料:紅薯1個、玉米粉1把 輔料:鹽適量、青菜幾根、枸杞適量 步驟: 1.紅薯切丁備用 2.青菜切丁備用 3.玉米粉一把備用 4.一碗涼開水備用 5.將玉米面倒入涼開水中攪拌均勻 6.電飯鍋中放入適量水燒開 7.放入紅薯煮熟 8.紅
首先在大米中倒入水,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘,再取米湯待用。
其實(shí)挺簡單的,把切成塊的白薯和淘好的米一起放入高壓鍋中,正如上樓說的,接下來就是放水量的問題,這比較關(guān)鍵:一般是放跟煮粥時差不多的水量,可以在此基礎(chǔ)上根據(jù)個人對粥稠稀的喜好,稍微增減水量。 一般煮飯的放水量:把高壓鍋里的米鋪平,
然后把紅薯去皮切塊,放蒸鍋中蒸五分鐘后取出,用研磨網(wǎng)研磨成泥。
主料:紅薯200g、粳米40g、糯米60g、糙米20g、薏米20g 輔料:清水1400ml 步驟: 1、紅薯削皮切塊。 2、備好糙米、薏米、糯米和大米。 3、將四種米清洗干凈。 4、紅薯也放入鍋中,加水大約1400毫升。 5、設(shè)置到煮粥,濃郁檔位。 6、解壓后即可得
最后把研磨好的紅薯泥倒入米湯中,用勺子攪拌均勻就可以了。
營養(yǎng)紅薯粥的做法步驟: 1、紅薯去皮洗凈切大塊。 2、大米小米洗凈。 3、紅薯加入放2升水。 4、蓋上壓力鍋蓋子,調(diào)到煮粥。 5、自動跳閘泄壓后即可。 6、一鍋香甜可口,熱氣騰騰的營養(yǎng)紅薯粥做成啦!
地瓜含有豐富的碳水化合物,胡蘿卜含有維生素a等營養(yǎng)物質(zhì),用大米粥一起煮,更利于寶寶吸收。
地瓜粥: 1.準(zhǔn)備材料,大米洗凈先用清水浸泡十五分鐘,地瓜洗凈去皮; 2.用擦床把地瓜擦成絲; 3.砂鍋放入足夠的水,水開后放入泡好的大米; 4.用飯勺攪拌幾下,以免大米沾底; 5.煮開后放入地瓜絲; 6.用飯勺攪拌幾下,免得沾底; 7.再次燒開后
準(zhǔn)備食材:大米、胡蘿卜、地瓜。
材料: 剩飯 1大碗、紫地瓜 1條、鹽 1湯匙、食水、豬肉碎 300g咖哩粉 1湯匙、辣椒膏 1湯匙 低脂奶粉 1茶匙、咖哩葉 5-6片。 做法: 1、取小鍋倒入剩飯然后用水沖洗一趟。 2、注入適量食水加鹽投入滾刀切后的紫地瓜塊。 3、把熱鍋放上電磁爐按9號
首先把地瓜和胡蘿卜切塊,放入蒸鍋中,煮熟后取出用研磨網(wǎng)碾壓成泥。
1. 準(zhǔn)備材料,大米洗凈先用清水浸泡十五分鐘,地瓜洗凈去皮; 2. 用擦床把地瓜擦成絲; 3. 砂鍋放入足夠的水,水開后放入泡好的大米; 4. 用飯勺攪拌幾下,以免大米沾底; 5. 煮開后放入地瓜絲; 6. 用飯勺攪拌幾下,免得沾底; 7. 再次燒開后,
把大米洗凈,倒入清水用大火燒開后,調(diào)成小火熬煮15分鐘。
1. 準(zhǔn)備材料,大米洗凈先用清水浸泡十五分鐘,地瓜洗凈去皮; 2. 用擦床把地瓜擦成絲; 3. 砂鍋放入足夠的水,水開后放入泡好的大米; 4. 用飯勺攪拌幾下,以免大米沾底; 5. 煮開后放入地瓜絲; 6. 用飯勺攪拌幾下,免得沾底; 7. 再次燒開后,
然后在大米粥中加入研磨好的地瓜胡蘿卜泥。
地瓜粥: 主料:地瓜1個,大米150g,清水適量。 做法: 1.準(zhǔn)備材料,大米洗凈先用清水浸泡十五分鐘,地瓜洗凈去皮; 2.用擦床把地瓜擦成絲; 3.砂鍋放入足夠的水,水開后放入泡好的大米; 4.用飯勺攪拌幾下,以免大米沾底; 5.煮開后放入地瓜絲
用勺子攪拌均勻后,盛到碗中,地瓜胡蘿卜粥就完成了。
小米紅薯粥換了個城市生活,折騰了幾個月終于又算是穩(wěn)定下來了,之前的廚具都留給盆友了,現(xiàn)在又重新添置了一些,新到的電飯煲先煮個粥試試質(zhì)量。原料:小米、紅心紅薯、水、白糖。做法步驟: 第1步、準(zhǔn)備紅心紅薯洗凈,去皮去頭尾不好的,然后
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地瓜粥怎么做好吃竅門
1.
準(zhǔn)備材料,大米洗凈先用清水浸泡十五分鐘,地瓜洗凈去皮;
2.
用擦床把地瓜擦成絲;
3.
砂鍋放入足夠的水,水開后放入泡好的大米;
4.
用飯勺攪拌幾下,以免大米沾底;
5.
煮開后放入地瓜絲;
6.
用飯勺攪拌幾下,免得沾底;
7.
再次燒開后,用筷子架起鍋蓋,以免溢鍋,轉(zhuǎn)小火煮40分鐘左右;
8.
煮好的粥,非常濃稠,表面有一層米油,中間要用飯勺攪拌幾次;
地瓜粥和地瓜湯各要怎么煮????
地瓜粥:
主料:地瓜1個,大米150g,清水適量。
做法:
1.準(zhǔn)備材料,大米洗凈先用清水浸泡十五分鐘,地瓜洗凈去皮;
2.用擦床把地瓜擦成絲;
3.砂鍋放入足夠的水,水開后放入泡好的大米;
4.用飯勺攪拌幾下,以免大米沾底;
5.煮開后放入地瓜絲;
6.用飯勺攪拌幾下,免得沾底;
7.再次燒開后,用筷子架起鍋蓋,以免溢鍋,轉(zhuǎn)小火煮40分鐘左右;
8.煮好的粥,非常濃稠,表面有一層米油,中間要用飯勺攪拌幾次;
地瓜湯:
主料:紅薯3個。
輔料:東京圓2大匙,白糖1匙。
做法:
1.備齊材料
2.紅薯洗干凈,去皮,切塊
3.鍋里加水燒開
4.放入紅薯,東京圓,白糖,煮熟即可
小米紅薯粥的做法?
小米紅薯粥
換了個城市生活,折騰了幾個月終于又算是穩(wěn)定下來了,之前的廚具都留給盆友了,現(xiàn)在又重新添置了一些,新到的電飯煲先煮個粥試試質(zhì)量。
原料:小米、紅心紅薯、水、白糖。
做法步驟:
第1步、準(zhǔn)備紅心紅薯洗凈,去皮去頭尾不好的,然后沖干凈;
第2步、紅薯改刀切成大塊;
第3步、小米淘洗干凈放碗里備用;
第4步、將洗好的小米和紅薯塊放入電飯煲里,加水;
第5步、選擇“粥/湯”鍵,就可以忙其他的去了;(我的這款鍋粥湯鍵為一個半小時)
第6步、程序結(jié)束,小米紅薯粥就完成了,紅心紅薯有的會煮的特別爛,有的還是大塊的形狀;
第7步、盛入碗中,開吃;(喜歡吃特別甜的還可以再放點(diǎn)糖)。小貼士:
1、盡量選用紅心紅薯,甜甜糯糯的,如果紅薯好的話,不加糖就很甜了;2、喜歡吃煮爛的紅薯的話可以把紅薯切很小塊;3、以上為2人份。
紅薯糯米粥的功效
紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10余種微量元素,紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外,還可以有效地防止骨鈣流失。
除了鈣質(zhì)外,紅薯還含有大量的鉀和鎂,這兩種物質(zhì)可以維持體內(nèi)的離子平衡,減緩因年齡增長而造成的鈣質(zhì)流失。紅薯中含有大量的膳食纖維,能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌,降低腸道疾病的發(fā)生率。
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
擴(kuò)展資料:
紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì),因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃,才不會營養(yǎng)失衡。最重要的是,紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。
這是因?yàn)槲覀兂酝昙t薯后,其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4~5小時進(jìn)行吸收,而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收。這種情況下,在午餐時吃紅薯,鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收,不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
紅薯含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、打嗝、放屁。
紅薯里含糖量高,吃多了可產(chǎn)生大量胃酸,使人感到“燒心”。胃由于受到酸液的刺激而加強(qiáng)收縮,此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松,胃里的酸液即倒流進(jìn)食管,人就吐酸水了。
參考資料來源:人民網(wǎng)-吃紅薯別犯三大忌 記住這四點(diǎn)再吃紅薯
百度百科-糯米粥
地瓜粥怎么煮的做法
主料
地瓜
1個
輔料
大米
100g
步驟
1.材料:地瓜1個 大米2兩
.把地瓜削皮切塊
2..砂鍋內(nèi)注入水,在開火把水燒溫大約在65度左右。
3..倒入洗凈打大米。
4..在下入地瓜塊,大火燒開在轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮半個小時左右。
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