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海苔的營養(yǎng)價(jià)值

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 18:40:31

導(dǎo)讀海苔除了含有蛋白質(zhì)、鐵、鈣外，還含有大量的合成胰島素所必需的鋅、鉻。另外，含有大量黑爾有光澤的高級(jí)品類鋅。既然海苔的營養(yǎng)成分如此豐富，海苔的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？海苔的營養(yǎng)價(jià)值海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強(qiáng)記憶。海苔中礦物質(zhì)，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長?？梢詭椭梭w維持機(jī)體的酸堿平衡。海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食。紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、延緩衰老，保持皮膚的潤滑健康。...

海苔除了含有蛋白質(zhì)、鐵、鈣外，還含有大量的合成胰島素所必需的鋅、鉻。另外，含有大量黑爾有光澤的高級(jí)品類鋅。既然海苔的營養(yǎng)成分如此豐富，海苔的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？

海苔的營養(yǎng)價(jià)值

海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強(qiáng)記憶。

海苔中礦物質(zhì)，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長?？梢詭椭梭w維持機(jī)體的酸堿平衡。

海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食。

紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、延緩衰老，保持皮膚的潤滑健康。

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