方法
赤小豆煲雞湯需要90克的赤小豆，母雞去除內(nèi)臟洗干凈，把赤小豆放在雞肚子里，用竹簽把雞肚縫合，加入適量的水來進行煲湯，最后放入適量的調(diào)料味就可以了，這種食療的方法有利于健脾利濕、消腫利尿，特別適合于濕氣重引起的手腳沉重、腰腹部墜脹等癥狀。
砂仁陳皮鯽魚湯需要六克砂仁，1/4個陳皮，一條鯽魚，砂仁打碎，陳皮浸泡去瓤，鯽魚洗干凈放在鍋里，用小火煎至兩邊微黃，然后把所有的材料全部放在鍋里，用大火煮開之后改為小火煲兩個小時，加入適量的食鹽即可，具有健脾祛濕的功效。
茯苓豬腱湯需要200克的土茯苓，500克豬腱肉，兩片生姜，土茯苓洗干凈切成片，豬肉洗干凈切成塊，然后和生姜一起放在鍋里加入適量的水，大火煮開之后轉為小火煮兩個小時，最后加入生油和食鹽即可，有利于去除身體里面的濕氣，健脾益胃的功效。
薏米扁豆湯需要20克木棉花，兩克雞蛋花和槐花，30克扁豆、薏米，40克的豬瘦肉，兩片生姜，把所有的材料洗干凈用水浸泡，然后放在鍋里用大火煮開再用小火煮直到豬瘦肉煮爛為止，具有清熱祛濕的功效。
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