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手臂肌肉酸痛怎么辦

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 18:40:58

導(dǎo)讀手臂肌肉酸痛是大家經(jīng)常會遇到的問題，可能是風(fēng)濕，也可能是因?yàn)榧棺档膯栴}，那么手臂肌肉酸痛怎么辦呢？方法盡量避免睡覺長時(shí)間壓迫胳膊運(yùn)動(dòng)，高舉等行為，同時(shí)注重局部按摩，用熱毛巾熱敷，耐心調(diào)養(yǎng)，多進(jìn)行甩胳膊的運(yùn)動(dòng)。日常食物方面可以多吃黑枸杞等具有抗過多氧化功效和作用的食物，減少乳酸的產(chǎn)生。手臂肌肉酸痛，偶爾手麻有可能是由于頸椎病引起的。也可通過熱敷，理療，針灸，小針刀穿刺等治療緩解癥狀。有時(shí)候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。...

手臂肌肉酸痛是大家經(jīng)常會遇到的問題，可能是風(fēng)濕，也可能是因?yàn)榧棺档膯栴}，那么手臂肌肉酸痛怎么辦呢？

方法

盡量避免睡覺長時(shí)間壓迫胳膊運(yùn)動(dòng)，高舉等行為，同時(shí)注重局部按摩，用熱毛巾熱敷，耐心調(diào)養(yǎng)，多進(jìn)行甩胳膊的運(yùn)動(dòng)。

日常食物方面可以多吃黑枸杞等具有抗過多氧化功效和作用的食物，減少乳酸的產(chǎn)生。

手臂肌肉酸痛，偶爾手麻有可能是由于頸椎病引起的。也可通過熱敷，理療，針灸，小針刀穿刺等治療緩解癥狀。

有時(shí)候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。

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