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陰虛體質(zhì)氣血不足如何調(diào)理

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 18:40:58

導(dǎo)讀你是否常年遭受陰虛體質(zhì)的折磨，卻又不知道該怎么辦，你是否困惑于氣血不足該如何調(diào)理的問(wèn)題，希望接下來(lái)小編給你分享的方法能夠幫助到你。方法飲食調(diào)養(yǎng)，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽(yáng)，適合多吃一點(diǎn)清淡的食物與菜品，遠(yuǎn)盡量原理肥膩，辛辣的菜品，從而做到身體的調(diào)理。藥物調(diào)理，即可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥物來(lái)調(diào)理身體的陰虛體質(zhì)問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)調(diào)理，宜做動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳，練八段錦等，通過(guò)舒緩神經(jīng)緊張，達(dá)到調(diào)整內(nèi)分泌的目的，從而做到陰虛體質(zhì)調(diào)理...

你是否常年遭受陰虛體質(zhì)的折磨，卻又不知道該怎么辦，你是否困惑于氣血不足該如何調(diào)理的問(wèn)題，希望接下來(lái)小編給你分享的方法能夠幫助到你。

方法

飲食調(diào)養(yǎng)，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽(yáng)，適合多吃一點(diǎn)清淡的食物與菜品，遠(yuǎn)盡量原理肥膩，辛辣的菜品，從而做到身體的調(diào)理。

藥物調(diào)理，即可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥物來(lái)調(diào)理身體的陰虛體質(zhì)問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理，宜做動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳，練八段錦等，通過(guò)舒緩神經(jīng)緊張，達(dá)到調(diào)整內(nèi)分泌的目的，從而做到陰虛體質(zhì)調(diào)理的目的。

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