適合減肥吃的低熱量的水果

方法

葡萄
根據(jù)研究表明，每天吃10來(lái)顆葡萄可以達(dá)到非常理想的減肥效果，當(dāng)然這離不開(kāi)它所含的大量維生素和纖維素。

木瓜
木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，長(zhǎng)期食用還有利于身體健康呢。而細(xì)體茶中特意加入了木瓜酶，排毒排脂

櫻桃
研究發(fā)現(xiàn)，血糖過(guò)高會(huì)讓人食欲大增，是引起暴飲暴食的重要原因，而吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。另外，櫻桃還是甜食的理想代替品。吃櫻桃，不僅能幫助滿(mǎn)足食欲，還能減少熱量攝入，一次性滿(mǎn)足你兩個(gè)愿望。

石榴
石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，更有效呢

菠蘿
菠蘿含有大量的鈣質(zhì)、鉀元素等，鈣是加快燃脂的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而鉀元素則有助消除水腫問(wèn)題，是減肥瘦身的好幫手。

甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來(lái)滿(mǎn)足對(duì)甜食的。甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。

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