辣木籽的功效作用和食用方法

辣木籽的功效作用

降低血液膽固醇：根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)進(jìn)行的檢測(cè)，辣木籽中油酸含量為22.6%，是自身比列最多的成分。而油酸是一種單不飽和Omega-9脂肪酸，存在于動(dòng)植物體內(nèi)，可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇，因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)界將油酸稱為“安全脂肪酸”

增強(qiáng)免疫力： 辣木籽所含鈣質(zhì)是牛奶的4倍，含蛋白質(zhì)是酸奶的2倍，因此其特點(diǎn)就是高鈣、高蛋白質(zhì)、高纖維和低脂質(zhì)，為人們提高生活及飲食品質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體健康，預(yù)防疾病。

降火、排毒功效：　辣木籽含有一種生物堿，通過(guò)這種生物堿的 作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強(qiáng)大，會(huì)讓沉淀多年的斑痕消褪。

辣木籽的食用方法

喝酒的人：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過(guò)油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發(fā)揮。

便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水，早上吃辣木籽盡量多喝水，有助腸道暢通，剝殼食內(nèi)籽。

想排毒的人：在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剝殼食內(nèi)籽)后再喝多量的水，你會(huì)覺(jué)得剛喝過(guò)的水或茶有另一種自然的甘甜味。一般來(lái)講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會(huì)偏苦，食用后喝溫開(kāi)水，一至兩個(gè)月后，有強(qiáng)肝、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。

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