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養(yǎng)生指南:吃紅薯3大好處 看了就想吃

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 21:57:53
導(dǎo)讀秋末初冬，正是紅薯收獲的季節(jié)，街頭巷尾到處飄蕩著紅薯的香味。吃紅薯養(yǎng)生有3大好處，保證讓你看了就想吃。紅薯，這一初冬季節(jié)的養(yǎng)生寵兒究竟有哪些好處呢？健身緩老日本國立癌癥預(yù)防研究所去年公布的一項(xiàng)研究結(jié)果指出，紅薯中含有的一種特殊成分——脫氫表雄酮，這種激素可以延緩衰老。而美國斯坦福大學(xué)營養(yǎng)研究院也通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這種說法。美容養(yǎng)顏紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生；紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細(xì)膩、減少皮下脂肪堆積...
秋末初冬，正是紅薯收獲的季節(jié)，街頭巷尾到處飄蕩著紅薯的香味。吃紅薯養(yǎng)生有3大好處，保證讓你看了就想吃。紅薯，這一初冬季節(jié)的養(yǎng)生寵兒究竟有哪些好處呢？

健身緩老

日本國立癌癥預(yù)防研究所去年公布的一項(xiàng)研究結(jié)果指出，紅薯中含有的一種特殊成分——脫氫表雄酮，這種激素可以延緩衰老。而美國斯坦福大學(xué)營養(yǎng)研究院也通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這種說法。

美容養(yǎng)顏

紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生；紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細(xì)膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養(yǎng)顏之功能。

有助減肥

紅薯有助于減肥，是因?yàn)榧t薯中的膳食纖維有助于促進(jìn)食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外，吃紅薯后，進(jìn)食者不容易產(chǎn)生饑餓的感覺，這就大大減少了零食的次數(shù)。

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