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今日，在剛剛結(jié)束的2022俄勒岡田徑世錦賽女子鐵餅決賽中，中國選手馮彬首輪擲出69米12的個人最好成績，最終擊敗一眾名將獲得冠軍。這是中國田徑隊(duì)在本屆世錦賽上獲得的第二枚金牌。
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6月30日晚結(jié)束的跳水女子雙人十米臺決賽中，中國組合陳芋汐、全紅嬋展現(xiàn)出了強(qiáng)大的統(tǒng)治力，五跳總分368.40分奪冠。是唯一一個得分上300分的組合，再次實(shí)現(xiàn)了跳水項(xiàng)目上的斷層第一。本屆世錦賽結(jié)束的八個跳水項(xiàng)目，金牌均被中國隊(duì)包攬。
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在北京時間30日進(jìn)行的世界女排聯(lián)賽保加利亞站比賽中，中國女排氣勢如虹，結(jié)束了世聯(lián)賽三連敗，連贏三局零封波蘭隊(duì)，取得冠軍聯(lián)賽第六場勝利，首局更是僅丟8分，打出了25比8的好成績。
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3月12日，隨著冬殘奧會接近尾聲，中國隊(duì)將在殘奧冰球、輪椅冰壺兩個項(xiàng)目上迎來最后的決戰(zhàn)。令人感到可惜的是，在昨天晚上，中國殘奧冰球隊(duì)以較大的比分差輸給了美國隊(duì)，無緣決賽，將同韓國隊(duì)爭奪本屆殘奧會冰球比賽的銅牌。而中國輪椅冰壺隊(duì)將向金牌發(fā)起最后的沖擊。
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2022年北京冬殘奧會，袁艷萍光榮地成為了殘奧會的一名火炬手。袁艷萍是一位在殘疾人保障服務(wù)中心的員工，但就在這層普通身份的背后，隱藏著一份榮耀。她曾是2008年北京殘奧會、2012年倫敦殘奧會和2016年里約殘奧會盲人柔道項(xiàng)目冠軍獲得者。
體育
殘奧會
發(fā)布時間：2022-03-11
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隨著北京殘奧會的順利舉行，時至今日，中國殘奧隊(duì)現(xiàn)在斬獲了金牌14枚，銀牌14枚，銅牌19枚，取得非常不錯的成績，金銀銅各項(xiàng)獎牌數(shù)都超過了其他國家，盡顯大國的體育強(qiáng)盛，值得我們?yōu)橹畱c祝。
體育
殘奧會
發(fā)布時間：2022-03-11
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長期的久坐、彎腰可導(dǎo)致腰背部肌肉韌帶被動的拉長，并使得其彈性下降、勞損、力量下降，可導(dǎo)致黃韌帶增生肥厚、骨質(zhì)增生，甚至發(fā)生椎間盤突出、椎體滑脫、椎管狹窄，從而導(dǎo)致腰痛及下肢坐骨神經(jīng)放射痛。進(jìn)行腰背肌的鍛煉，有助于維持及增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，從而延緩脊柱勞損退變的進(jìn)程，可以有效地預(yù)防腰痛的發(fā)生。
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由于生活壓力比較大，很多人都喜歡通過健身來釋放來自生活上或者工作上的壓力，有的人喜歡跑步，有的喜歡跳繩，也有喜歡杠鈴提拉的，杠鈴提拉是一種復(fù)合運(yùn)動，在運(yùn)動時要注意不要拉傷身體。杠鈴硬拉主要是鍛煉背部肌肉，也可以是腿部肌群、手臂、肩部和斜方肌得到鍛煉。
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健身最常面對的一個問題就是，如何才能在高效增肌的同時，少長脂肪，人們都苦于無法達(dá)到這種狀態(tài)，但事實(shí)并非如此，要想增肌的同時盡可能少長脂肪，就必須在飲食和鍛煉上同時下功夫。
