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專項(xiàng)力量

  • 羽毛球如何避免膝蓋損傷，需提高專項(xiàng)力量

    作為業(yè)余愛好者，從學(xué)球之初，我們的注意力就在如何學(xué)習(xí)和提高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上，對(duì)于專項(xiàng)意識(shí)也有很高的興趣，但很少會(huì)把練習(xí)時(shí)間花在體能方面，特別是專項(xiàng)力量上。而膝關(guān)節(jié)參與化解我們的體重、重力加速度后和左右變線等各種動(dòng)作對(duì)我們身體造成的傷害。

    羽毛球 膝蓋 專項(xiàng)力量

    發(fā)布時(shí)間：2021-12-21
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