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要領(lǐng)

  • 瑜伽呼吸法的基本要領(lǐng)，并非簡(jiǎn)單的一呼一吸

    瑜伽呼吸法練習(xí)有很多講究的，并非只是簡(jiǎn)單的一呼一吸就可以了。在進(jìn)行呼吸法時(shí)，意識(shí)必須集中呼吸，就象母親懷著愛心，關(guān)懷著孩子的一舉一動(dòng)。在進(jìn)行瑜伽呼吸法之前，必須通過(guò)體位法來(lái)鍛煉肺、橫膈膜、肋間肌和膈肌，以便進(jìn)行有韻律的呼吸。

    瑜伽 要領(lǐng) 安神

    發(fā)布時(shí)間：2021-12-14
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