一、喝綠茶的好處和壞處。喝綠茶的好處；1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥之間的關(guān)系是非常密切的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，適量的飲茶能夠降低血液中多余的血脂和膽固醇，讓你的身體變得輕盈。這是因為綠茶里面所含的芳香類物質(zhì)、酚類衍生物、氨基酸類等物質(zhì)，是維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶素、茶多酚和維生素c的綜合作用，能夠有效的促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。除此以外，茶多酚還能夠溶解脂肪，其維生素c則可促進(jìn)膽固醇排出體外。2、延年益壽；

喝茶不僅是有講究的，而且茶道還是一種生活藝術(shù)，許多人都非常熱愛喝茶，喜歡茶道，對于烹茶煮茶都有一些講究，喝茶是非常普遍的，而且茶的種類有許多，不同的茶具有不同的功效，帶給人不一樣的感受，那么喝茶具體有哪些講究呢？一起來看看吧。1、一年四季喝茶有別。春季適合喝花茶，喝花茶可以散發(fā)出整個冬季積存在人體內(nèi)的寒邪之氣，促進(jìn)人體陽氣發(fā)生，有助于提升；夏季宜喝綠茶來幫助清熱消暑，解毒止咳；秋季喝青茶有助于消除體內(nèi)余熱，生津潤燥；冬季最適合喝紅茶，紅茶性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能幫助消化，強身健體。2、什么時間喝什么茶。

茶是許多人最為喜歡喝的飲品之一，因為茶的口感和味道是非常獨特的，所以不少人都格外喜歡喝茶，而喝茶是有許多講究以及有許多事項值得注意的，例如怎么喝茶健康，喝茶的注意事項等等，那么喝茶有什么要注意？ 空腹喝茶有什么危害嗎。1、喝茶禁忌介紹；茶不能泡的太濃；現(xiàn)在城市里的上班族很多，因為工作的壓力很大，而且身體疲勞，這就導(dǎo)致了很多人都喜歡放很多茶葉把茶泡的很濃，因為這樣提升醒腦的效果會更好。但是小編推薦大家還是把茶泡的淡一點比較好，因為喝濃茶對身體非常有害，濃茶會讓你對它產(chǎn)生依賴，造成不喝就好像沒精神的感覺，同時里面的咖啡因以及茶堿會傷害大腦。茶不能在空腹的時候喝。

喝茶是一種很常見的休閑娛樂的方式，現(xiàn)在很多人平時都喜歡喝茶，喝茶不僅能提神，還能排毒養(yǎng)顏，還有很多人沒事的時候都會約朋友去茶樓喝茶，不同的季節(jié)喝的茶是不一樣的，那喝茶時間有什么講究呢？不同時間怎么喝不同的茶呢。1、季節(jié)；1.春季——花茶；花茶甘涼具有芳香辛散之氣，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒，因此，在春困之際宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，提高人體機能效率。但切記，勿自由隨遍搭配飲之，要注意花茶之間的搭配禁忌等問題。2.夏季——綠茶；夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲綠茶。綠茶有很多品種，西湖龍井、毛峰、碧螺春、竹葉青等。

喝茶在中國有非常悠久的歷史了，古人很早就開始喝茶養(yǎng)生了，茶有很多的種類，不同的茶功效也會有所不同，茶道也是一門藝術(shù)，喝茶不僅是簡單的飲用，喝茶是有一些講究的，不同時間喝茶也有講究，那么喝茶的講究有哪些？喝茶的最佳時間是什么。1、喝茶的最佳時間；1、早上9點一杯花茶。楊力建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用?；ú柽m合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調(diào)賞茶，而講究品香?；ú璧那呷朔曳?，讓人精神振奮。2、下午1點一杯綠茶。

1.綠茶：龍井茶、綠毛峰茶、碧螺春茶等。綠茶制作簡單，茶湯鮮亮清爽，具有清熱解毒、提神醒腦、降脂減肥等功效。2.黃茶：黃山毛峰茶、君山銀針茶、徽州黃芽茶等。黃茶制作過程復(fù)雜，茶湯黃綠透亮，口感特別柔和，具有健胃消食、養(yǎng)顏護膚等功效。3.白茶：白牡丹茶、正山小種白茶、福鼎白茶等。白茶制作工藝極為簡單，茶湯色澤較淡，口感清香柔和，具有補氣養(yǎng)血、祛火降火等功效。4.黑茶：普洱茶、六堡茶、安化黑茶等。黑茶制作過程復(fù)雜，經(jīng)過發(fā)酵工藝，茶湯呈深紅色，口感醇厚甘甜，具有溫中祛寒、降脂解毒等功效。5.烏龍茶：鐵觀音茶、武夷巖茶、水仙茶等。烏龍茶制作工藝復(fù)雜，茶湯顏色在綠茶和紅茶之間，口感清香鮮爽，具有提神醒腦、清熱解暑等功效。

1、空腹喝茶：空腹喝茶易引起胃部不適，導(dǎo)致食欲不振，還有可能對胃部黏膜造成刺激，容易出現(xiàn)胃病。2、飯前喝茶：飯前喝茶會刺激胃黏膜，影響消化，不利于身體健康。3、睡前喝茶：晚上喝茶會影響睡眠，容易引起失眠，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。4、飲茶過火：飲茶過多會造成身體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的分解過快，導(dǎo)致身體疲勞、虛弱、神經(jīng)衰弱等癥狀，甚至?xí)鹬卸尽?、濃茶危害：過濃的茶水容易導(dǎo)致咽喉不適甚至喉頭腫脹。過度飲茶還容易引起胃腸難受、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。6、飯中飲茶：飯中飲茶影響消化。特別是淀粉質(zhì)吃進(jìn)去后，進(jìn)入胃里就被唾液分解，飲茶會抑制唾液的分泌，會導(dǎo)致不良反應(yīng)。7、飲茶跟藥品不搭：藥物中含有各種化學(xué)成分，飲茶中的成分與藥物化學(xué)成分相互作用，可能會損害藥品的效果。

1、在寒冷的冬季，選擇茶葉更是非常重要，體質(zhì)陰寒的人，冬天容易感到口干舌燥的人，應(yīng)該避免辛辣的食物，選擇飲用新的白茶，如白牡丹、白銀針等。2、痰濕體質(zhì)的人，小肚子時不時的就會出來，臉上也都是油光滿面，早上起來有時候還會腫脹。這時，你可以煮一壺老白茶，消解油膩。