1、飲食方面：在日常飲食中，既要營養(yǎng)、科學、膳食搭配合理，也可以適當多吃富含DHA的食物，比如深海魚，原因在于DHA對于促進孩子大腦發(fā)育，提高記憶力較有幫助。還可以適當令孩子多吃堅果類食物，比如核桃，因為堅果類食物對于改善其大腦功能，提高記憶力較有幫助。2、睡眠方面：因為在孩子睡眠過程中，可使大腦得到充分休息，大腦休息充足后，記憶力也會恢復至最佳狀態(tài)。同時還要注意養(yǎng)成早睡早起的習慣，原因在于每天清晨是孩子記憶力最佳的時候，所以在此階段要使其保持清醒狀態(tài)，可以將需要背誦的文章或單詞集中在早上背誦，可以令孩子的記憶力達到最佳狀態(tài)。3、運動方面：令孩子多做戶外體育運動，通過體育運動，對于提高孩子的記憶力也有一定的幫助作用。

1、不斷重復。重復是孩子成長過程中的必經(jīng)之路，我們家孩子小時候，聽一個故事要反復聽，有的故事讀了n遍她還要聽，每次她拿著故事書出臥室，我和老公都欲哭無淚，我們都不想給她讀故事，重復的故事太無聊了，但是沒辦法，孩子要聽，還是得讀。重復其實是小孩子記憶的正?，F(xiàn)象，他們在不斷重復中記憶一些東西，父母可以不斷地給孩子講一些故事，這樣有利于孩子記憶力的培養(yǎng)。

1、可以通過增加營養(yǎng)來改善記憶力，可以增加蛋白質(zhì)的攝入，讓孩子多吃肉、蛋、奶，特別是魚類蛋白質(zhì)的攝入能夠增加記憶力，可以讓孩子多動手，鍛煉大腦的功能，從而增加記憶力，讓孩子保證睡眠時間，睡眠充足可以增加記憶力，也可以選擇專業(yè)的記憶力訓練機構(gòu)進行訓練。2、出現(xiàn)記憶力比較差，主要的原因是由于腦癱顱腦神經(jīng)發(fā)育不完善，顱腦外傷，腦炎，癲癇，神經(jīng)衰弱，焦慮狀態(tài)抑郁狀態(tài)精神分裂癥引起，建議需要及時到二甲以上醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科完善神經(jīng)系統(tǒng)檢查，判斷有無存在異常。平時需要注意休息，避免勞累，避免熬夜，避免精神緊張或者情緒激動。

1、補充營養(yǎng)?？梢酝ㄟ^增加腦部營養(yǎng)，多攝入一些富含維生素B族、維生素C的食物，如魚、蝦、雞蛋、牛奶、核桃等，均衡飲食補充營養(yǎng)，對寶寶的腦發(fā)育可以起到保障營養(yǎng)的作用。2、多加訓練。有些寶寶記憶力較差，家長可以多多的給寶寶進行訓練，增加其記憶力，例如連續(xù)記憶一連串無序數(shù)字，或者是有規(guī)律的背誦古詩詞?；蛲ㄟ^聯(lián)想記憶等多種方法，加強訓練，增進寶寶的記憶力。

1、讓孩子掌握記憶規(guī)律，提高識記效果，減少遺忘，一般來說增加復習次數(shù)能夠提高記憶效果。2、應(yīng)用多種方法進行記憶，把讀、看、寫、聽結(jié)合起來，比單純的讀更容易記住，這種記憶是一種寫作。3、運用重疊記憶法，比方說，背誦課文先讀兩遍以后再背，對背不出的地方再重點的朗讀，這就增加了記憶的效果。4、在理解的基礎(chǔ)上記憶，印象深刻不容易遺忘。

邏輯遞進式記憶，雖說右腦記憶比較強大，但是有很多人并不習慣右腦的圖像性記憶，反而比較喜歡左腦性的邏輯記憶，那么訓練邏輯記憶最好的方法就是邏輯遞進式記憶，這種訓練方法也比較簡單，們只需要把想要記住的東西串聯(lián)起來就可以了，例如想要記住蘋果這個單詞就要聯(lián)想到與蘋果一樣的東西，并和他們一一接觸。

1、間隔記憶法。每隔三四天或一周、一個月，集中復習有關(guān)材料，查漏補缺、強化鞏固。2、大塊時間記憶法。能自由支配的時間較多、較集中時使用，比如自習課、晚上、休息日、考前復習階段等。3、零碎時間記憶法，即見縫插針法。如吃飯前后，散步時，乘車、排隊、等人的時候，都可有意識地追憶識記材料。

增強記憶力，首先要掌握好方法，很多時候可以合理的規(guī)劃出一個方案，適當?shù)姆稚r間進行學習，如果長時間學習會使得大腦一片混亂，而且不利于記憶。所以最好的方法是學習一段時間之后，讓大腦得到充分的休息，然后再進行學習，這樣就可以很好的增強記憶力。