如何增加記憶力 增加記憶力方法

1、增強(qiáng)記憶力，首先要掌握好方法，很多時(shí)候可以合理的規(guī)劃出一個(gè)方案，適當(dāng)?shù)姆稚r(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，如果長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)會(huì)使得大腦一片混亂，而且不利于記憶。所以最好的方法是學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后，讓大腦得到充分的休息，然后再進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣就可以很好的增強(qiáng)記憶力。

2、想增加記憶力那么就要很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，這樣可以保持大腦活力。

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