如何增加孩子的記憶力

1、飲食方面：在日常飲食中，既要營養(yǎng)、科學(xué)、膳食搭配合理，也可以適當(dāng)多吃富含DHA的食物，比如深海魚，原因在于DHA對于促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，提高記憶力較有幫助。還可以適當(dāng)令孩子多吃堅果類食物，比如核桃，因為堅果類食物對于改善其大腦功能，提高記憶力較有幫助。

2、睡眠方面：因為在孩子睡眠過程中，可使大腦得到充分休息，大腦休息充足后，記憶力也會恢復(fù)至最佳狀態(tài)。同時還要注意養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，原因在于每天清晨是孩子記憶力最佳的時候，所以在此階段要使其保持清醒狀態(tài)，可以將需要背誦的文章或單詞集中在早上背誦，可以令孩子的記憶力達(dá)到最佳狀態(tài)。

3、運動方面：令孩子多做戶外體育運動，通過體育運動，對于提高孩子的記憶力也有一定的幫助作用。

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