<&list>將新鮮的靈芝擦拭干凈之后，在溫度不超過55%C，水分在13%以下的環(huán)境中自然曬干或低溫烘干，再用密封的袋子將靈芝包裝起來密封好；<&list>最后放置在陰涼、干燥、通風處保存。需要注意的是，要防止霉變。

春天可以適量進補：1. 春季增加陽氣有益身體：春季進補可以增加身體的陽氣以抵御外邪，但要注意防寒，適量進補，不能過量。2. 進補需要注意體質(zhì)和藥材：進補的藥材應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)選擇，避免出現(xiàn)上火等情況。進補還需在中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不可擅自用藥。

甜食是很多孩子都必不可少的，很多大人都抗拒不了甜食更何況是孩子。但是我們都知道孩子吃多了甜食不管是對牙齒還是身體都會有很大的影響。但是孩子吃糖上癮該怎么辦呢，家長應(yīng)該如何做，下面小編就來和大家說一說。嚴格控制孩子吃糖有必要嗎。雖然糖的危害如此之大，但如果完全要求孩子不吃，或者一味地限制孩子吃糖，只會激發(fā)孩子對糖的更大渴望，更希望能吃到，一旦有機會時就會過量進食。孩子小的時候媽媽還能掌控，而隨著孩子長大，媽媽就很難監(jiān)控了。所以，家長不要過分壓制孩子對糖的喜愛，但少吃甜食確實很有必要，這就要求家長要能把握好尺度，比如：家長可以在兩餐之間適量吃一點巧克力、蛋糕之類的甜食，能讓孩子心情愉悅和滿足，也能補充一點小能量。孩子多大可以吃糖；01；0～6個月；

檸檬是非常受人們歡迎的一種水果，許多人平時都是很喜歡食用檸檬，而大多數(shù)人食用檸檬的方式都是用檸檬泡水喝，然而大多數(shù)人都是不知道怎么用檸檬泡水的，那么檸檬泡水有什么注意事項？檸檬水應(yīng)該怎么泡？怎么泡檸檬水好喝。1、鮮檸檬；新鮮檸檬具有濃郁的香味，而且含有更高的維生素C含量。鮮檸檬在泡水時最好切片，這樣更利于檸檬皮中的營養(yǎng)成分進入水中，方便人體攝入。2、溫水沖泡；泡檸檬水的水溫也是很重要的，水溫過低難以泡出檸檬的清香，水溫過高又會泡出檸檬的苦味。因此水溫最好選擇在60-70度左右。3、加蜂蜜或白糖；在泡檸檬水時，適當加入一些蜂蜜或者白糖，有利于獲得更好的口感。如果是消化不良患者，還可以再檸檬水中加一片姜片，可以促進消化，強健腸胃功能。4、密封保存；

一、百香果的功效及作用。百香果之所以有此美名，是因為它能散發(fā)出香蕉、檸檬、草莓、石榴、菠蘿等多種水果的香氣。聞著天然的百香果香氣，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有全面安定的作用。百香果能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛。百香果的果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功能。百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。有水果中VC之王稱號的百香果，能為我們提供維生素E、番茄紅素，對生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。另外，百香果富含食物纖維，作用于消化系統(tǒng)，對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。二、百香果怎么吃最佳。