對于這個問題，我無法為您提供完整的養(yǎng)生高檔中藥配方大全，因為中藥配方涉及到人體健康問題，需要根據(jù)具體情況進行辨證施治，因此需要醫(yī)生指導(dǎo)和個體化調(diào)配。以下是一些常見的養(yǎng)生中藥配方，供參考。1.四物湯：熟地黃、當歸、川芎、白芍，適用于女性調(diào)補血氣、養(yǎng)顏美容。2.十全大補湯：黃精、當歸、白術(shù)、茯苓、川芎、陳皮、黨參、炙甘草、枸杞子、龜板，適用于氣虛、血虛體弱、免疫力低下等情況。3.六味地黃丸：熟地黃、山藥、牛膝、枸杞子、杜仲、巴戟天，適用于腎虛、腰膝酸軟等情況。4.三仙飲：人參、黃芪、黨參，適用于體質(zhì)虛弱、疲乏、免疫力低下等情況。5.枸杞子燉鴿肉：枸杞子、鴿肉、姜片、料酒、鹽等，適用于補腎壯陽。

鮮蒲公英可以用來制作沙拉，鮮蒲公英葉子可以和其他蔬菜混合，用沙拉醬調(diào)味，也可以用來制作茶或者湯。另外，鮮蒲公英可以用來做天婦羅或者煎餅。最好在清潔干凈的條件下食用，并選擇新鮮、無污染的蒲公英。注意蒲公英的根和葉子的味道會有差異，炒菜時可以分別處理。

1、雪蓮果生和煮熟吃都是比較好的，但是不要一次性吃得太多。2、雪蓮果是菊薯的塊根，既是一種蔬菜，又是一種水果，其中含有豐富的水分、果寡糖、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。3、雪蓮果直接吃比熟吃更加寒涼，如果自身胃腸道不好，不建議吃得太多，如果吃得太多就可能會引起腹脹或者是腹痛以及腹瀉等癥狀，會對身體健康造成影響。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到營養(yǎng)均衡全面，不要過度的偏食。

1、白芨用溫水煮。白芨粉在中醫(yī)中一般是指白及粉，即中藥白及磨成的粉末，一般用溫水沖泡服用，盡量避免用開水沖服，以免反而加重病情，不利于疾病的恢復(fù)。2、白及作為一味中藥，味苦、甘、澀，性微寒，歸肺、肝、胃經(jīng)，具有收斂止血、消腫生肌的效果，可以用于治療各種內(nèi)外出血，如咯血、吐血、外傷出血，以及改善瘡瘍腫毒、皮膚皸裂等癥狀。白及入藥的方法包括研末吞服和外用，一般溫水或開水沖泡白及粉都不會影響藥物本身的藥效。但由于存在使用白及粉適應(yīng)證的人群，大多以體內(nèi)熱邪亢勝為主，此時如果服用開水，會增加體內(nèi)的熱邪，可能會加重出血、皮膚瘡瘍腫毒等癥狀，因此白及粉用溫水沖服比較好，對人體危害相對較少。

1、蛋黃能直接煎著吃。2、雞蛋在形成過程中會帶菌，未熟的雞蛋不能將細菌殺死，容易引起腹瀉。而且生雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密，有很大部分不能被人體吸收，只有煮熟后的蛋白質(zhì)才變得松軟，人體胃腸道才可消化吸收。3、因此雞蛋要經(jīng)高溫后再吃，不要吃未熟的雞蛋，更不要生吃，打蛋時也須提防沾染到蛋殼上的雜菌。