痛經(jīng)是每個女人的噩夢，正如同是一場沒有麻醉藥的手術(shù)一樣讓人痛苦。在寒冷的冬季這樣的痛感更是強(qiáng)烈，一些溫暖的養(yǎng)生茶滋補(bǔ)，溫暖起你的整個冬天，幫你不再痛苦。那么，本期養(yǎng)生茶文化了解7款養(yǎng)生茶滋潤。還想了解》》綠茶和枸杞能一起泡嗎。緩解口干枸杞茶。枸杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。枸杞對于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)，瘦身減肥有很強(qiáng)的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

立秋時節(jié)，氣候轉(zhuǎn)涼，氣溫逐漸降低，人體的新陳代謝逐漸減緩，養(yǎng)生重點(diǎn)是調(diào)整身體的陰陽平衡，增加體內(nèi)抗寒能力。因此，以下幾種茶最適合立秋養(yǎng)生。1.菊花茶：菊花善于清熱解毒、平肝明目，富含有機(jī)酸、黃酮類和甙類等化學(xué)成分，能夠起到清肝明目，降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。2.枸杞茶：枸杞含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)抗衰老、改善睡眠等。3.決明子茶：決明子能夠清熱明目、潤腸通便，經(jīng)常飲用有助于改善視力、調(diào)節(jié)腸胃功能、降低血壓等。4.普洱茶：普洱茶具有健脾、降脂、解渴等功效，能夠幫助身體消化食物和排出廢物，調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖等。5.綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚和兒茶素，具有降血壓、抗氧化、抗炎、減肥等多種功效，適合在立秋時節(jié)飲用。

花茶種類很多，以下是一些常見的花茶品種。1.玫瑰花茶：將玫瑰花瓣和茶葉混合制成的花茶，芳香怡人。2.金銀花茶：由金銀花和茶葉混合制成，具有清熱解毒、消炎利咽的功效。3.菊花茶：將菊花干燥后與茶葉混合制成，能清熱解毒、明目潤肺。4.茉莉花茶：將茉莉花葉和綠茶混合制成，花香清新，具有提神醒腦作用。5.桂花綠茶：將桂花和綠茶混合制成，花香濃郁，茶味清新。6.薰衣草茶：由薰衣草和茶葉混合制成，具有舒緩神經(jīng)、消除緊張情緒的作用。7.金盞花茶：由金盞花和茶葉混合制成，含有豐富的抗氧化物質(zhì)和維生素C，具有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?.玉蘭花茶：由玉蘭花和茶葉混合制成，花香清新，具有潤膚美容作用。

茶葉的種類可以分為8種，分別是綠茶、紅茶、烏龍茶、黑茶、白茶、黃茶、藥茶、花茶。茶葉中含有多種對人體有益的成分，并且還具有保健的作用。