立秋喝什么茶最好養(yǎng)生

立秋時(shí)節(jié)，氣候轉(zhuǎn)涼，氣溫逐漸降低，人體的新陳代謝逐漸減緩，養(yǎng)生重點(diǎn)是調(diào)整身體的陰陽平衡，增加體內(nèi)抗寒能力。因此，以下幾種茶最適合立秋養(yǎng)生：

1.菊花茶：菊花善于清熱解毒、平肝明目，富含有機(jī)酸、黃酮類和甙類等化學(xué)成分，能夠起到清肝明目，降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。

2.枸杞茶：枸杞含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)抗衰老、改善睡眠等。

3.決明子茶：決明子能夠清熱明目、潤腸通便，經(jīng)常飲用有助于改善視力、調(diào)節(jié)腸胃功能、降低血壓等。

4.普洱茶：普洱茶具有健脾、降脂、解渴等功效，能夠幫助身體消化食物和排出廢物，調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖等。

5.綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚和兒茶素，具有降血壓、抗氧化、抗炎、減肥等多種功效，適合在立秋時(shí)節(jié)飲用。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

立秋養(yǎng)生茶有哪些？哪些立秋養(yǎng)生茶有助保健身體呢？

夏去秋來，轉(zhuǎn)眼便到了立秋時(shí)節(jié)，溫度、氣候等各方面都會(huì)有所變化，秋季晝夜溫差較大，雨水較多，很容易會(huì)對(duì)人體造成影響，引發(fā)一系列的病癥，因此立秋養(yǎng)生是很有必要的，那么立秋養(yǎng)生茶有哪些呢？

 立秋養(yǎng)生茶

1.三鮮茶

三鮮茶是一種由鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷三種材料所制成的茶，其中鮮藿香與鮮佩蘭都有著較好的清暑化濕、和胃解表之效，加上薄荷效果更佳，適合在立秋時(shí)節(jié)暑熱未褪時(shí)飲用。

2.桂花茶

桂花在生活是較為常見的，可用于制作許多的美食，也可泡茶來飲用，能夠起到較好的提神醒腦、止咳化痰、溫中散寒、潤腸通便之效，同時(shí)桂花還有著淡淡的清香，能夠幫助去除口臭，維持口腔健康。

3.金銀花茶

眾所周知，金銀花是一款很好的清熱解暑之品，在立秋時(shí)節(jié)，天氣依舊還是較為炎熱，暑氣人，這時(shí)候適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙疸y花茶就能夠很好的幫助清熱解毒，防止中暑，不過需注意金銀花性質(zhì)較為寒涼，不宜飲用過多，且虛寒體質(zhì)、經(jīng)期女性禁止飲用。

4.普洱茶

普洱茶是較為常見的一種茶品，其含有許多的營養(yǎng)物質(zhì)，長期飲用能夠起到較好的降低膽固醇和甘油三酯、調(diào)節(jié)代謝、防輻射之效，可用于治療高血壓、腦動(dòng)脈硬化等疾病。

5.青茶

青茶，又叫烏龍茶，是介于紅茶和綠茶之間的一種茶，既有綠茶的清香，又有紅茶的醇厚，性質(zhì)不寒不熱，飲用后能夠起到很好的益肺生津、潤喉、潤膚之效，是立秋養(yǎng)生的極佳選擇之一。

通過以上介紹，想必大家也都了解立秋養(yǎng)生茶有哪些了，立秋時(shí)節(jié)做好養(yǎng)生措施，就能夠幫助身體更好的適應(yīng)氣候的變化，防止受到疾病的侵?jǐn)_。除了養(yǎng)生茶之外，還要多多注意飲食、生活習(xí)慣等各方面的調(diào)養(yǎng)，能夠更好的保健身體哦。

立秋以后喝什么養(yǎng)生 立秋養(yǎng)生茶有哪些

1、金銀花茶。金銀花也是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用?？稍谘谉岬奶鞖怙嬘?以清熱解毒,預(yù)防中暑。取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。由于金銀花偏寒,并不適合長期飲用,特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用,否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

2、三鮮茶。雖然立秋已到,但三伏天并沒有結(jié)束,推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕,和胃解表,為夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪,清熱祛風(fēng)的功能。

3、蓮子心茶。泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中,蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。其清心火的功效特別適合因?yàn)樾幕饍?nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。

4、桂花茶。夏天很多人覺得皮膚干燥,或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞,經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡,水溫不可太高,保持在85度左右即可。

5、金盞花茶。沖泡前,用清水將材料清洗干凈,在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡,否則因過于苦澀,引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用,對(duì)胃腸道比較有好處,能促進(jìn)消化。

6、百合花茶。百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效,在沖泡飲用時(shí)可增加少許蜂蜜,去除茶葉的苦味。沸水沖泡時(shí)宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉,可助茶葉充分滋潤,茶味更好的融入水中,增強(qiáng)口感。

7、金蓮花茶。金蓮花被稱外“塞外龍井”,民間還有“寧品三朵花,不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮,還有淡淡的香味,有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花,花朵綻開,具有觀賞性,而它的味道卻偏苦,可以放適量的白糖或冰糖來調(diào)味。

秋天喝什么茶好 秋天養(yǎng)生茶有哪些

喝茶養(yǎng)生是中國人最喜歡的一種養(yǎng)生方式，但是在不同的季節(jié)中適合人們喝的養(yǎng)生茶也各不相同。在這個(gè)秋天就要到來的時(shí)候，人們特別想知道秋天喝什么茶好。其實(shí)適合秋天飲用的養(yǎng)生茶有很多種，一會(huì)我就把它們寫出來推薦給大家，讓你們輕松了解秋天養(yǎng)生茶有哪些。

秋天喝什么茶好秋天養(yǎng)生茶有哪些

1、秋天喝蘿卜茶好

秋天可以喝一些蘿卜茶有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，既能理氣開胃也能清熱化痰，制作時(shí)需要準(zhǔn)備一百克白蘿卜和五克茶葉以及少量的食用鹽。在制作的時(shí)候要先把白蘿卜洗好切成小塊，放在鍋中煮爛，加食用鹽調(diào)勻，然后取出蘿卜汁，直接沖泡茶葉即可。

2、秋天養(yǎng)生桂花茶

桂花茶是最適合人們秋天飲用的一種養(yǎng)生茶品，它能清熱去火，對(duì)牙痛和口臭以及胃痛等秋天高發(fā)的疾病都有不錯(cuò)的預(yù)防和緩解功效，桂花茶泡制時(shí)需要準(zhǔn)備三克桂花和三克綠茶，然后放在茶杯中一起用沸水沖泡，五分鐘以后取出飲用就可以。

3、秋天養(yǎng)生喝玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶是用玫瑰花、紅茶以及檸檬片和蜂蜜等材料泡制的一種茶品，也特別適合在秋天飲用，這種玫瑰蜂蜜茶可以調(diào)理氣血，也能降火氣更加能快人體的血液循環(huán)，經(jīng)常喝還能滋養(yǎng)肌膚，美容養(yǎng)顏。另外玫瑰蜂蜜茶還能加快人體內(nèi)部多余脂肪的分解和代謝，對(duì)減肥瘦身也有一定的功效。

秋天喝什么茶最好養(yǎng)生？

秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼、氣候干燥，燥熱之氣易損傷肺陰，因此秋季應(yīng)以降火滋陰、去燥潤肺為養(yǎng)生原則，適當(dāng)飲用一些茶，有助于防止或緩解由于氣候變化產(chǎn)生的不適。

1、烏龍茶：烏龍茶作為一種常見的茶飲，氣味清香，口味甘醇，還具有不錯(cuò)的去油解膩的效果。秋天正是大家進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，在吃了口味比較重的滋補(bǔ)食物之后來上一杯烏龍茶，清口解膩。當(dāng)然，秋季進(jìn)補(bǔ)適度就好，葷素搭配、營養(yǎng)均衡更重要；

2、杏梨茶：鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，具有生津潤燥、止咳平喘等功效，是秋季難得的去燥潤肺茶飲，有助于緩解秋天的燥熱之氣侵襲肺部所導(dǎo)致的咽干咳嗽等不適，但鴨梨的含糖量較高，糖尿病等高血糖人群需要酌情飲用；

3、天冬蘿卜茶：天冬、蘿卜一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有清火潤燥、補(bǔ)益肺氣的功效。有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的津少口渴、咳嗽氣短等癥狀；

4、枸杞菊花茶：菊花為秋季盛產(chǎn)，并且是我國傳統(tǒng)的中藥材，具有清瀉肝火、明目解毒，枸杞也是平補(bǔ)肝腎的代表藥物，二者結(jié)合有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的雙眼干澀、咽干咽痛等癥狀；另外，枸杞菊花茶的味道比較濃郁，有助于提神醒腦；

5、決明子茶：決明子有清肝明目、潤腸通便的功效，有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的大便干燥，雙眼干澀等癥狀。

除此以外，秋天還可以喝銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶等，均有不同的養(yǎng)生功效，大家可以根據(jù)自身需求選取飲用。

秋季適合喝的養(yǎng)生茶

秋季適合喝的養(yǎng)生茶

　　秋季適合喝的養(yǎng)生茶。相信大家對(duì)茶并不陌生，我們經(jīng)常用來待客的飲品就是茶，有的養(yǎng)生茶是非常適合秋季喝的，這樣的茶是我們需要的。接下來就由我?guī)Т蠹伊私馇锛具m合喝的養(yǎng)生茶的相關(guān)內(nèi)容。

　　秋季適合喝的養(yǎng)生茶1

　　 1、菊花茶

　　秋季喝菊花茶對(duì)身體是比較好的,在秋季適量喝上一些菊花茶,是能起到疏風(fēng)散熱、明目、消除疲乏等作用的。進(jìn)入秋季,經(jīng)常會(huì)覺得口干舌燥,鼻咽干燥,皮膚干燥瘙癢等,這些都是屬于秋燥的癥狀,而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效,還能補(bǔ)充水分,對(duì)于除秋燥有一定幫助。

　　 2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血、改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助。玫瑰花茶還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　 3、百合冬花茶

　　百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時(shí)后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。

　　冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥。中醫(yī)處方里,冬花的使用率很高,主要對(duì)肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者,對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

　　 4、銀耳蓮子茶

　　白木耳15公克,干蓮子30公克,干百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。該茶能養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾止瀉、消除肺燥久咳。

　　 5、青茶

　　青茶,又稱烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液,對(duì)金秋保健大有好處。

　　秋季適合喝的養(yǎng)生茶2

　　 適合秋季喝的花茶有哪些

　　 適合喝蘋果花茶

　　秋季時(shí)可以喝一些蘋果花茶，這種蘋果花茶有天然香氣，口感略苦，人們?cè)谇锛緵_泡飲用能起到補(bǔ)血明目以及祛痘美白的作用。

　　 秋季適合喝玫瑰花茶

　　秋季多喝一些玫瑰花茶對(duì)于人類身材也大有益處，它可以滋潤肌膚，也能解郁活血，更能淘汰女性女經(jīng)不協(xié)調(diào)痛經(jīng)等不良癥狀的涌現(xiàn)。

　　 秋季適合喝茉莉花茶

　　秋季喝茉莉花茶也不錯(cuò)，這種花茶有濃烈的茉莉香氣，可以增添食欲也能資助消化，更能去除口腔異味，也能排毒緩解便秘。

　　 秋季適合喝菊花茶

　　秋季多喝一些菊花茶也大有益處，能起到清肝明目以及提神醒腦的作用，在泡制菊花茶時(shí)，可以加入適量的枸杞子與冰糖，如許泡出的茶水保健效用更顯著，并且口感也尤其誘人。

　　 適合秋季喝的'其他花茶

　　適宜秋日喝的花茶另有很多種，像迷迭香茶、洋甘菊茶以及金盞菊花茶以及木樨茶等，就都是適宜人們?cè)谘滋鞗_泡飲用的特色茶品，具不錯(cuò)的保健攝生效用，美容、減肥以及進(jìn)步身材免疫力是這些花茶共有的特征。

　　女人秋冬季節(jié)喝什么茶好

　　 女人秋冬季節(jié)喝紅茶好

　　女人在秋冬季候喝一些紅茶對(duì)于身材對(duì)比好，它能補(bǔ)血養(yǎng)血，還能養(yǎng)胃活血，對(duì)于女性高發(fā)的血虛有很好的緩解作用，可以淘汰女性面色暗黃的產(chǎn)生，此外紅茶另有肯定的驅(qū)寒效用，尤其適宜那些怕冷的女人飲用。

　　 女人秋冬喝一些普洱茶好

　　女人在秋冬季候多喝一些普洱茶對(duì)于身材也尤其好，普洱茶可以焚燒人體內(nèi)過剩的脂肪，能制止女性肥胖，此外普洱茶中另有一些維生素C以及多種微量元素存在，人們飲用之后能進(jìn)步身材免疫力也能滋養(yǎng)肌膚，會(huì)讓人們的皮膚變得紅潤而有彈性。

　　 女人秋冬喝金銀花茶好

　　女人在秋冬季候可以適量多喝一些金銀花茶，金銀花可以入藥，也可以直接泡水喝，能清熱去火，也能滋陰潤燥，更能清熱解毒，平常多喝一些可以肅清身材內(nèi)的毒素，能淘汰傷風(fēng)等流行性疾病的產(chǎn)生。此外金銀花茶另有不錯(cuò)的美容效用，會(huì)讓女性的容顏?zhàn)兊迷桨l(fā)美麗動(dòng)人。

入秋喝哪種茶對(duì)身體好 入秋喝什么茶比較好

導(dǎo)語：步入秋季之后，越來越多的人開始養(yǎng)生。有些朋友喜歡喝各種茶來養(yǎng)生，那么，入秋喝什么茶比較好？入秋喝哪種茶對(duì)身體好？一起來看看。

　　入秋喝什么茶比較好

　　1

　　蘿卜茶

　　茶方：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

　　服法：每天兩次，不拘時(shí)限。

　　功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　2

　　菊花茶

　　茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。

　　服法：加入清水煎煮后代茶飲用。

　　功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部疲勞。

　　3

　　枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。

　　功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對(duì)電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

　　4

　　生津茶

　　茶方：青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。

　　服法：煎水代茶飲。

　　功效：生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。

　　5

　　蘆根蜜糖茶

　　茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。

　　服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

　　功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。

　　6

　　桔紅茶

　　茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。

　　服法：用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)飲用。

　　功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

　　7

　　茅根銀花茶

　　茶方：銀花15克，白茅根25克。

　　服法：加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。

　　功效：銀花能清熱解毒、疏利咽喉?？芍委煵《久啊⒓甭员馓殷w炎、牙周炎。

　　8

　　銀耳茶

　　茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

　　服法：先將銀耳洗凈，加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　　功效：適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%；還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　喝茶注意事項(xiàng)

　　一、不要喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　二、不要空腹飲茶

　　雖然茶葉含有很多營養(yǎng)成分，但茶葉具有稀釋胃液的作用，空腹喝茶可稀釋胃液，從而降低消化功能，加上吸收率高，容易引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等現(xiàn)象。特別是中老年人，他們熱衷于飲茶，在這方面要多加強(qiáng)調(diào)。

　　三、飯后不宜飲茶

　　飯后立即飲茶，會(huì)沖淡胃液，同時(shí)，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，不利于食物消化，使腸蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘。所以進(jìn)餐后不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。最好的喝茶時(shí)間是飯后一小時(shí)再喝。

　　四、不宜用茶水服藥

　　藥物的種類繁多，性質(zhì)各異。茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵等藥物時(shí)，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。另外，服用參茸之類的補(bǔ)藥時(shí)，也不宜喝茶。

立秋喝什么茶？

立秋之后，除了氣候逐漸在轉(zhuǎn)變，天氣比之前涼快很多之外，還有就是空氣濕度極度下降，所以很多人會(huì)覺得比較干燥，所以秋季主要靠我們自己好好保養(yǎng)，一定要注意補(bǔ)水。那么，立秋之后適合吃什么食物呢？立秋之后又適合喝什么茶呢？

1、金盞花

金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用。立秋之后，人的胃腸道功能還處于轉(zhuǎn)換期，適量喝金盞花茶對(duì)胃腸道有好處，能幫助消化。建議少量沖泡，否則口味過于苦澀，可能引起嘔吐。

沖泡方法：沖泡前，要用清水將金盞花清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右，再用沸水沖泡。

2、烏龍茶

烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，既保留有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，常喝能益肺，生津，潤喉。立秋喝烏龍茶能有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，有很好的保健作用。

沖泡方法：取烏龍茶2-3克，用沸水沖泡，浸泡時(shí)間不宜過長，否則味苦影響食用。

3、竹葉茶

竹葉茶是以竹葉為原料制作而成的茶飲，具有很好的清熱利尿作用，可解暑氣，適合立秋后的炎熱天氣飲用。

沖泡方法：將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。

4、桂花茶

立秋之后，人容易出現(xiàn)皮膚干燥，上火而導(dǎo)致聲音沙啞的狀況，經(jīng)常喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。常喝桂花茶還能消除口臭，維持口腔健康。

沖泡方法：取少量桂花用開水沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

5、防上火

白喝鹽水，晚喝蜜水

預(yù)防秋季上火，要多喝水。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，能夠補(bǔ)充人體水分，也能抗拒衰老，還可以防止便秘。

蜂蜜水中嗨喲的蜂蜜，能夠防止防止秋燥對(duì)于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。

保持作息正常

秋季上火有一原因就是熬夜造成的。所以預(yù)防秋季上火，必須要保證正常的作息，早睡早起，切勿熬夜。

多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，及時(shí)排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

保證心情舒暢

上火和心情也密切相關(guān)，長期憂郁，悲傷都會(huì)引起身體上火，所以要保證心情的舒暢，以及適當(dāng)釋放心理壓力。

注意飲食平衡

平時(shí)應(yīng)該注重平衡飲食，可以多吃一些蔬菜水果等，包括梨、甘蔗、蘋果等。此外，可以熬一些具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津功效的粥，如百合粥等。同時(shí)，日常飲食應(yīng)少吃油炸、燒烤及辛辣等刺激性食物，這些食物往往容易引起上火。

立秋后喝什么茶好

　　大家都知道，立秋之后的天氣會(huì)變得很干燥，天氣也會(huì)慢慢的開始轉(zhuǎn)涼，而且早晚的溫差比較大。由于天氣的變化，很多養(yǎng)生的朋友會(huì)通過喝茶的方式進(jìn)行養(yǎng)生。那么，立秋后喝什么茶好呢?下面由我來為大家詳細(xì)講解下吧?！　?/p>

立秋后喝什么茶好

　　1、普洱茶，科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用;同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。

　　2、竹葉茶，竹葉茶其實(shí)就是一個(gè)以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯(cuò)的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進(jìn)身體健康。

　　3、金銀花茶，金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預(yù)防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

　　4、三鮮茶，雖然立秋已到，但三伏天并沒有結(jié)束，推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。　　

男人冬季喝什么茶對(duì)身體最好

　　1、冬季男人最適合喝紅茶了，紅茶相對(duì)于綠茶也比較養(yǎng)胃，冬季天氣寒冷，很多男性經(jīng)常需要喝酒應(yīng)酬，比較傷肝傷胃，這個(gè)時(shí)候來一泡溫?zé)岬募t茶，可以對(duì)胃部起到一個(gè)很好的保護(hù)作用，而且經(jīng)常喝茶可以有利于前列腺。

　　2、冬季天氣比較干燥，天氣濕熱這個(gè)季節(jié)比較適合喝菊花茶，菊花清熱解火，很多人在冬季比較容易上火，這個(gè)時(shí)候喝菊花茶的話，還可以有利于清除口氣，同時(shí)很多男性在冬季胃口不佳，喝了菊花茶之后還有開胃作用。

　　3、冬季男士還比較適合喝茄子茶，主要是把茄子的根部將它擰磨碎，然后泡制開來。茄子這種食材，菜場上都比較常見，而且很多男性都有，咳嗽或者是哮喘的情況，喝茄子茶可有利于通氣管。

　　喝茶是老祖宗傳承下來幾千年的文化，不僅有利于身體健康，而且還可以陶冶情操。不同的季節(jié)，不同的人適合喝不同的茶，有機(jī)會(huì)的話可以多學(xué)習(xí)一些茶道文化。

秋季適合喝的養(yǎng)生茶，都有什么？

秋季適合喝的養(yǎng)生茶，以下這4種是不錯(cuò)的選擇：

1、菊花茶

菊花茶有著很好的清熱解毒的效果，并且可以保護(hù)肝臟，所以菊花茶是非常適合秋天喝的，因?yàn)榍锛镜奶鞖馐潜容^干燥的，所以就比較容易上火，那么適當(dāng)?shù)暮染栈ú?，?duì)于降火的效果也是很明顯的。菊花茶跟金銀花放在一起喝，這樣清火消炎的效果，就會(huì)變得更好，但是在煮菊花茶的時(shí)候，不要煮的時(shí)間太長。

2、普洱茶

普洱茶是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生茶，因?yàn)樗麑?duì)于調(diào)節(jié)身體內(nèi)的脂肪有著很好的效果，經(jīng)常喝普洱茶的話，會(huì)讓身體的膽固醇含量降低，因此還能達(dá)到減肥的效果。所以在秋天的時(shí)候，是比較適合喝普洱茶的，能夠讓我們的血管變得非常的順暢，然后可以調(diào)節(jié)血壓，減少身體的不良癥狀，并且可以預(yù)防高血壓，以及動(dòng)脈硬化等。

3、山楂茶

秋天也是非常適合喝山楂茶的，因?yàn)樵谇锛镜臅r(shí)候，消化的能力就會(huì)變得比較弱，所以經(jīng)常喝一些山楂茶的話，是可以幫助消食的，并且還能起到活血的效果。所以山楂茶有著很好的降血壓以及血糖的功效?？梢杂悯r的山楂茶直接泡水，然后每天喝一些，效果非常的明顯。泡山楂茶的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)姆乓恍╄坭剑Ч麜?huì)更好。

4、竹葉茶

竹葉茶也是秋季養(yǎng)生茶的一種，這種茶水對(duì)于清熱利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比較大的人，那么就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲袢~茶。竹葉茶制作起來也是比較簡單的，新鮮的竹葉用清水洗干凈之后，就可以放在水里面煮了，這樣每天喝一些對(duì)于身體健康的調(diào)節(jié)是有很好的作用，因?yàn)橹袢~茶可以讓身體的代謝變得更好，因此身體會(huì)變得越來越健康。

適合秋季喝的養(yǎng)生茶

　　秋季溫度依然高，天氣干燥，早晚溫差大。所以秋季影響人體的機(jī)會(huì)最大。秋季養(yǎng)生最好的方式是飲茶。那秋季養(yǎng)生適合喝什么茶呢？下面是我收集整理的適合秋季喝的養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有幫助。

　　秋天，天高云淡，金風(fēng)蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之“秋燥”，立秋之后，溫差較大，想要健康養(yǎng)生，就需多喝以下茶。

　　1、橄欖養(yǎng)生茶

　　由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

　　2、菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長。

　　3、山楂茶

　　山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天并沒有結(jié)束，推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能。

　　5、二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　6、桂花茶

　　夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　7、茉莉花茶

　　茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開郁、辟穢和中”的功效，并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

　　8、青茶

　　青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。

　　9、牡丹花茶

　　牡丹花養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應(yīng)于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、美容養(yǎng)顏、精神飽滿。牡丹花能減輕生理疼痛、調(diào)經(jīng)活血、對(duì)治療貧血及養(yǎng)顏美容有助益。牡丹花茶可鎮(zhèn)痛、止咳、清心潤肺、止泄、促進(jìn)血液循環(huán)、防止高血壓、治關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕痛等功效。準(zhǔn)備干牡丹花，茶葉，糖，開水，藥店就得賣，取6至7朵牡丹花放入杯中，適量的茶葉，注入大概80度的水，加入白糖，待冷卻后就能飲用了，久服可令肌膚細(xì)嫩，容顏紅潤精神飽滿，恢復(fù)青春活力，牡丹單獨(dú)泡飲最好，不過也可搭配綠茶沖泡。

　　10、金蓮花茶

　　金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調(diào)味。

　　11、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時(shí)可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時(shí)宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的'融入水中，增強(qiáng)口感。

　　12、靈芝養(yǎng)生茶

　　靈芝養(yǎng)生茶由大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊等組成，具有安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂的作用。口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香。

　　13、普洱茶

　　科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。

　　14、金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用?？稍谘谉岬奶鞖怙嬘?，以清熱解毒，預(yù)防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

　　15、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對(duì)于女性的健康非常有幫助。

　　16、竹葉茶

　　竹葉茶其實(shí)就是一個(gè)以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯(cuò)的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進(jìn)身體健康。

　　17、蓮子心茶

　　泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。其清心火的功效特別適合因?yàn)樾幕饍?nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。

　　18、迷迭香茶

　　迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

　　19、洋參養(yǎng)身茶

　　由大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽組成。主要功效有調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。洋參養(yǎng)身茶茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

　　20、洛神花茶

　　洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養(yǎng)成分，有益于平衡血脂，增進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對(duì)過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化、抗腫瘤、護(hù)肝、降血壓，降膽固醇、保護(hù)心血管、通便、利尿等功效。沖泡時(shí)可以根據(jù)自己的口味加適量的蜜糖或冰糖。不過，胃酸過多者就不適合多飲。

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