在孕期，準(zhǔn)媽媽喝排骨湯可以有效補(bǔ)鈣哦。單一的排骨湯是不是很容易喝厭呢？今天小編就要推薦不同風(fēng)味的排骨湯孕期食譜，一起來(lái)看看吧。孕婦喝排骨湯可補(bǔ)鈣；孕媽咪應(yīng)以普通食物為主的膳食習(xí)慣，每天鈣的攝入量為400～700mg，難以達(dá)到供給標(biāo)準(zhǔn)。而準(zhǔn)媽媽缺鈣是有很多危害的。一是會(huì)導(dǎo)致孕婦小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓，分娩后牙齒松動(dòng)、骨盆疼痛、及關(guān)節(jié)疼痛不良現(xiàn)象；二是會(huì)對(duì)腹中胎兒的健康造成影響，致使寶寶牙齒、骨骼發(fā)育不全及骨質(zhì)疏松軟化、血凝不正常、先天性喉軟骨軟化病等。而豬排骨除了富含有蛋白質(zhì)、脂肪及維生素外，還富含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽提供大量鈣質(zhì)。孕婦喝排骨湯可補(bǔ)鈣，那么，就來(lái)試試以下排骨湯食譜吧。孕婦排骨湯的做法；玉米排骨湯；食譜原料；玉米、豬肉排、蔥、姜。制作方法；

玉米是在吃飯之余會(huì)吃的粗糧，美味又健康，吃點(diǎn)玉米其實(shí)很有好處，有減肥人士就問(wèn)，吃玉米可以減肥嗎？怎樣吃比較好呢。玉米是可以減肥的，為什么玉米可以減肥呢。玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤(rùn)腸道排腸毒，從而達(dá)到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會(huì)膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄。玉米須則有利尿功效，能夠消除身體水腫，想減肥的你也可以煲湯來(lái)喝哦。以下是2款玉米減肥食譜。1、玉米豆腐雞蛋羹；材料：豆腐1塊，玉米粒1碗，干貝(瑤柱)2粒，雞蛋1個(gè)。做法。1、瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎。2、砂鍋燒熱，爆油，待油熱后注入暖水。3、待鍋內(nèi)的水燒開后將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開后轉(zhuǎn)小火煮十五分鐘。

大家都知道無(wú)花果是種好吃的水果，但是大家無(wú)花果作為食材就可以做出美味的無(wú)花果花旗參排骨湯嗎？下面我給大家介紹一下。無(wú)花果的功效；無(wú)花果味甘，性平，無(wú)毒；具有健脾，滋養(yǎng)，潤(rùn)腸的功效；主治消化不良、不思飲食，陰虛咳嗽、干咳無(wú)痰、咽喉痛等癥。無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果；孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。中國(guó)醫(yī)學(xué)在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中總結(jié)無(wú)花果的性質(zhì)平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來(lái)治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等?；ㄆ靺⒌墓π?；西洋參味甘、微苦，性涼，歸心、肺、腎經(jīng)。具有益肺陰，清虛火，生津止渴之作用。

準(zhǔn)備排骨，木瓜，紅棗，鴨腳草，蔥，姜，料酒，醋，鹽。把木瓜去皮之后切小塊，排骨切成小段折合，清水放入蔥段和姜片，焯排骨撈去其中的浮沫。把排骨放到煲中，加入蔥姜、料酒、少許醋，適量的清水，大火煮開之后再用小火燉上一個(gè)小時(shí)。然后加入紅棗和木瓜，再煮上30分鐘左右，放上少許鹽的就可以了。鴨腳草有什么功效。鴨腳草是性味辛涼的植物，吃了之后可以清熱解毒，用來(lái)解決外感發(fā)熱問(wèn)題，如果有熱性病發(fā)熱不退，或者是咽喉腫痛，癰腫瘡瘍等問(wèn)題，選擇吃鴨腳草是很不錯(cuò)的。鴨腳草味甘，服用之后就可以清熱利，用來(lái)治療小便不利、水腫的問(wèn)題。鴨腳草苦、微辛，涼，服用之后可以起到?jīng)鲅舛镜淖饔?，?duì)于血熱熾盛而導(dǎo)致出現(xiàn)的吐血、衄血、婦女崩漏、內(nèi)熱煩躁的問(wèn)題都是很有效的，而且還可以幫助有效的緩解咽喉腫痛、扁桃體炎的情況產(chǎn)生。

一、中醫(yī)生發(fā)；[方一]；柏枝(干藥)、椒仁 、半夏各克。將藥加水毫升，煎至毫升，入蜜少許，再煎沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處 ，每日次。[方二]；白礬、郁金各 等 分。將白礬、郁金制成丸，每次--克，每日次。[方三]；食鹽克。將食鹽加入毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周--次。此法長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。[方四]；榧子枚，胡桃個(gè)，側(cè)柏葉克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤(rùn)。本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。[方五]；側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長(zhǎng)出后，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。[方六]；車前草克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日一次。[方七]；

1、周一；（1）早餐：主食：花卷、雞蛋、牛奶（蛋、奶是補(bǔ)鈣佳品）。副食：黃豆咸菜；（2）午餐：主食：大米飯。副食：清蒸魚、炒芹菜（芹菜含粗纖維，助消化）。（3）飯后：一只香蕉。（4）晚餐：主食：加有黑米的大米飯。副食：木耳肉、清炒菜花。（5）夜宵：主食：菜夾饃、五香花生米（宜清淡，易安眠）。副食：白蘿卜湯（順氣）。（6）睡前：一個(gè)橘子。2、周二；（1）早餐：主食：綠豆大米粥、雞蛋、糖酥餅。副食：拌海帶絲；（2）午餐：主食：小米飯。副食：燉牛肉、炒元蔥（元蔥乃益智食品，活血，血中含氧量增加，大腦細(xì)胞活躍）。（3）飯后：一只梨；（4）晚餐：主食：加大米的小米飯。副食：魚香肉絲、炒酸菜。（5）夜宵：主食：紫菜蛋花湯煮混沌。（6）睡前：一個(gè)西紅柿。3、周三；（1）早餐：主食：黑米面饅頭、雞蛋、牛奶。副食：醋拌豆片白菜絲。（2）午餐：主食：蕓豆大米飯。副食：汆羊肉丸子、麻辣豆腐。

1.翠綠的竹子是大熊貓最喜歡的食物。2.他一看到食物就露出垂涎欲滴的模樣。3.笨拙的大狗能為了得到小游客手中美味的食物，不惜亮出了它的倒立絕技。4.吃變質(zhì)的食品容易造成食物中毒。5.海產(chǎn)類和肉類食物不宜暴吃，應(yīng)選吃瘦肉及適可而止。

1、材料：排骨適量、豆鼓適量、大蒜適量、料酒適量、姜適量、白糖適量、生抽適量、醬油適量、食用油適量、淀粉適量。2、首先將買回來(lái)的排骨洗干凈，浸泡10分鐘，泡去血水。3、準(zhǔn)備豆鼓，可以把豆鼓剁碎，大蒜和姜都切碎。4、將排骨瀝干水份裝進(jìn)盆里，接著把姜，蒜蓉，豆鼓，全部都丟進(jìn)去。5、加入料酒，白糖，生抽，醬油，鹽，淀粉，食用油充分?jǐn)嚢杈鶆颉?、蓋上保鮮膜腌制20分鐘左右，便于入味。

1、可以一起燉，豬排骨清洗，剁碎段，放冷水中侵泡流血水；鮮天麻削皮清洗，切成片；蔥、姜、香萊各自擇洗干凈，蔥切條，生姜切成片，香萊剁碎。 2、鍋內(nèi)添冷水，將豬排骨放進(jìn)燒開撈起來(lái)，清洗表層白沫子；侵泡豬排骨的鮮血倒進(jìn)鍋中攪拌，文火加溫至微沸而且湯中白沫子所有飄浮在炒面時(shí)，快速去掉白沫子。 3、將豬排骨再次放進(jìn)鍋中，加天麻片、蔥、姜、米酒、白胡椒粉，文火燉一個(gè)小時(shí)，放鹽、味精調(diào)好口感，撒香萊就可以。