推薦幾種有效的食譜 怎樣快速生發(fā)

一、中醫(yī)生發(fā)

[方一]

柏枝(干藥)、椒仁 、半夏各克。將藥加水毫升，煎至毫升，入蜜少許，再煎沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發(fā)處 ，每日次。

[方二]

白礬、郁金各 等 分。將白礬、郁金制成丸，每次--克，每日次。

[方三]

食鹽克。將食鹽加入毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周--次。

此法長期應用，可防止脫發(fā)。

[方四]

榧子枚，胡桃個，側柏葉克 。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤。

本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。

[方五]

側柏葉若干。將柏葉陰干研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長出后，用豬膽汁人湯洗頭。

本方尤適用于婦女脫發(fā)。

[方六]

車前草克，米酷適量 。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日一次。

[方七]

黑牛膽個，槐豆適量。 將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透 槐豆即可，內服。每次克，每日次。

[方八]

側柏葉克(焙干) ，當歸( 全身)克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服一丸，早、晚各服，用黃酒或鹽湯送下。

[方九]

芝麻花、雞冠花各克，樟腦. 克，白酒克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內密封，日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化 ，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽一次。

本方尤適用于神經性脫發(fā)。

二、怎樣治療脫發(fā)

一、病理性脫發(fā)：

主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體復或停藥后頭發(fā)會重新長出。

二、化學性脫發(fā)：

有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。

解決辦法：不使用刺激性悄染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。

三、物理性脫發(fā)：

空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發(fā)。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

四、營養(yǎng)性脫發(fā)：

消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)。

解決方法：加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

五、肥胖性脫發(fā)：

大量飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā)。

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

六、遺傳性脫發(fā)也稱為男性型脫發(fā)或者早脫：

脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

三、六種生發(fā)食物

1.補充類粘蛋白和骨膠質

可多吃牛骨湯、排骨湯等。

2.補充維生素E

因為維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3.補碘

女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4.補充植物蛋白

研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

5.補充鐵質

根據(jù)科學家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

6.多吃蔬菜和水果

婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸 、丙酮酸 、碳酸等 酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。

四、生發(fā)食療

何首烏煲雞蛋

何首烏60g，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體若引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛 不受補”者療效更佳。

羊骨粥

羊脛骨1-2根 ， 搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水適量，煮粥食用?？蓮漠斈甓脸缘絹砟炅⒋?。此粥有溫腎補血的功效，適 合 脫發(fā)兼幽深虛腰酸、輕度貧血者。

生發(fā)黑豆湯

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白 糖20g。水煮約半小時后，連湯藥同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。

芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

熬煮黑立

做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，開撒少許細鹽，存于瓷瓶內。

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