補(bǔ)肺吃什么食物最好

<&abs>在大暑時(shí)節(jié)，人們愛(ài)吃的食物有仙草、伏茶、鳳梨、羊肉湯、面條、雞蛋、餃子等。<&list>仙草又名涼粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)必吃的甜品。<&list>伏茶就是三伏天喝的茶，是由十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

今天上自習(xí)課的時(shí)候，我們纏著老師給我們講他的旅行軼事，說(shuō)到他遇到一個(gè)很?chē)?yán)重的肺咳患者并親眼目睹他痛苦的死亡之后，老師告訴我們后來(lái)他查找了一些資料，發(fā)現(xiàn)肺咳是可以通過(guò)吃一些事物來(lái)減輕痛苦并且達(dá)到治療的效果的。接著他就把這些都跟我們分享了。步驟/方法：老師說(shuō)維生素C、胡蘿卜素都可以增加肺的通氣量，對(duì)緩解病情有很大的作用，因此平時(shí)不論我們有沒(méi)有得肺咳，都要多吃新鮮水果和綠色蔬菜。當(dāng)?shù)厝司褪且驗(yàn)楦F，買(mǎi)不起水果才會(huì)那么痛苦的。多吃洋蔥、大蒜，可以抗炎、殺菌、抑制病毒生長(zhǎng)。這個(gè)道理眾所皆知，可是當(dāng)?shù)厝嗣窬尤?..

剛聽(tīng)到了個(gè)噩耗，隔壁那個(gè)慈祥的老大媽因?yàn)樾呐K病復(fù)發(fā)沒(méi)能搶救去世了，其實(shí)心臟是生命的源動(dòng)力，心臟保健尤為重要。平時(shí)大家一定要注意保護(hù)心臟，以下是公認(rèn)的6種有益心臟的食物。步驟/方法：保護(hù)心臟，我覺(jué)得首選黃豆，黃豆因?yàn)楹卸喾N人體必需的氨基酸，尤其含有抗氧化物質(zhì)、蛋白質(zhì)纖維和單糖，是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源。黑芝麻也含有強(qiáng)力抗氧化成分，還可以延緩衰老，使頭發(fā)烏黑，還能讓血管變得更有彈性。這是我最喜歡的地方，另外黑芝麻中的不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，是優(yōu)質(zhì)的脂肪來(lái)源。菠菜大家要知...

我們的肺部維持著我們呼吸系統(tǒng)的正常工作，對(duì)于人體有很重要的作用。那么，在我們的日常生活中該如何保護(hù)我們的肺部，該如何潤(rùn)肺呢，下面我跟大家分享一些潤(rùn)肺的食物。步驟/方法：第一種是百合。百合有潤(rùn)肺止咳、安神的作用，平時(shí)可以食用百合調(diào)理身體，百合直接煮熟了吃或者煮湯喝都是可以的。第二種是梨。相信很多人都知道梨有止咳化痰的作用，除此之外，其實(shí)梨還有清熱解毒、潤(rùn)肺的功能。生吃梨，喝梨水，都有不錯(cuò)的潤(rùn)肺功能。第三種是酸奶。酸奶里面含有我們所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天喝一杯酸奶，不僅能提高免疫力，還能潤(rùn)肺。...

肺在秋天很容易受干燥的影響，所以在秋天我們應(yīng)該多吃潤(rùn)燥生津的水果，從而養(yǎng)好我們的肺，下面給大家介紹幾種能養(yǎng)肺的水果。步驟/方法：葡萄是不錯(cuò)的選擇。葡萄酸甜可口，能補(bǔ)肝腎，生著吃能消除煩躁，經(jīng)常吃葡萄還能減輕神經(jīng)衰弱的癥狀。葡萄的市場(chǎng)價(jià)不貴，多吃點(diǎn)葡萄還是不錯(cuò)的。柿子是潤(rùn)肺的不二選擇，對(duì)于有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō)，是理想的保健水果。柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，能防止便秘，柿子吃多了還能充饑~~梨清甜可口，汁比較多，能清熱解毒，潤(rùn)肺生津，在咳嗽的時(shí)候吃梨還能止咳，在吃梨...

氣虛是一種多發(fā)癥，原因多是先天不足、營(yíng)養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過(guò)度，上次我朋友還去醫(yī)院和醫(yī)生咨詢過(guò)了呢，下面我就和大家轉(zhuǎn)述一下改善氣虛的幾個(gè)建議吧。步驟/方法：第一，氣虛一部分原因也就是亞健康的情況，改善氣虛平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，但是氣虛的人比較容易出現(xiàn)乏力的情況，所以不建議參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的項(xiàng)目，還是先從慢跑，瑜伽這樣運(yùn)動(dòng)輕度低的開(kāi)始吧。第二，氣虛的人平時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，工作和生活要調(diào)節(jié)好，注意提高平時(shí)的睡眠質(zhì)量，因?yàn)樗卟缓弥苯佑绊懙絺€(gè)人的精神面貌，睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)慕o頭部按摩，...

冷空氣的來(lái)到，減弱了霧霾。不過(guò)我們還是應(yīng)該吃些清肺、排毒的食物，增強(qiáng)身體來(lái)抵御霧霾傷害。這里，小記推薦大家多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。種類雪梨　　味甘性寒，含蘋(píng)果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿卜素等。有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個(gè)，小孩可以吃1個(gè)，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。　　吃法：做道清肺梨；把雪梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻后加入蜂蜜。銀耳　　味甘、淡，性平，無(wú)毒，...

冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季，許多城市的霧霾也讓人們的呼吸道受傷。在此推薦幾種護(hù)肺的小藥茶，大家可根據(jù)需要選用。方法羅漢果茶。羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤(rùn)腸通便。取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡后放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺的作用。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜多用。四寶茶。即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤(rùn)喉，生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和，沒(méi)有明顯副作用，在人群上沒(méi)有絕對(duì)的禁忌。但如果發(fā)現(xiàn)明顯過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)停用。石斛煎水。它用于滋陰清熱，有...

冬季的天氣干燥寒冷，是各種疾病的高發(fā)時(shí)期，，尤其是咳嗽、哮喘等疾病，而這些可能都是肺虛的表現(xiàn)，所以我們應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行滋補(bǔ)，加強(qiáng)鍛煉，肺虛也分為很多的類型，要辯證施治，下面的食療方供您選擇。方法滋補(bǔ)肺陰藥膳——貝母燉兔肉原料：川貝母15克，兔肉250克，蔥、花椒、料酒、鹽適量。制作：將兔肉洗凈，切小塊，川貝母揀去雜質(zhì)洗凈。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中，大火燒開(kāi)后移至小火上燉熟，起鍋時(shí)嘗好味，兔肉放盤(pán)中，川貝母圍在兔肉周?chē)Ｊ橙夂葴?。川貝母味苦，可不食用。功效　有?rùn)肺止咳、化痰...

寒冷的冬季，萬(wàn)物蘊(yùn)藏，到處一片蕭條，看似清冷但卻是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，如今人們對(duì)健康越來(lái)越重視，因此冬季養(yǎng)生吃什么就成為他們最關(guān)注的問(wèn)題，而俗話說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，所以冬季要滋補(bǔ)飲食養(yǎng)生方法是最好的選擇，那么哪些食物是冬季滋陰潤(rùn)燥的必備品呢?方法蓮藕冬季天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí)，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕，毫無(wú)疑問(wèn)地成為時(shí)下的當(dāng)家菜。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對(duì)治...

氣溫逐漸下降，天氣寒冷因此養(yǎng)生保健成為人們的首要目標(biāo)，天氣寒冷如果能喝一碗熱湯，不僅能暖胃而且還有滋補(bǔ)的功效，下面介紹3款養(yǎng)生食譜，防燥潤(rùn)肺。方法參貝瘦肉燉雪梨材料：梨200克，瘦豬肉150克，西洋參12克，川貝母12克。做法：雪梨用水洗凈，削去皮，去心，切塊?；ㄆ靺?西洋參)、川貝母、瘦豬肉用清水洗凈?；ㄆ靺⑶谐善瑺睢⒀├?、花旗參、川貝母、瘦豬肉一起放入電子瓦煲內(nèi)，加適量滾水，燉4小時(shí)，.加細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。功效：雪梨有潤(rùn)喉滋陰的功效，川貝能止咳化痰，經(jīng)常飲用此湯，可以滋補(bǔ)肺腎，補(bǔ)氣潤(rùn)喉，...