聽(tīng)音樂(lè)能不能提高工作效率嗎？

許多心理學(xué)家想知道聽(tīng)音樂(lè)是否能提高工作效率。這些研究的結(jié)論并不一致，但仍然揭示了一些有用的信息，如推翻或證實(shí)了一些流行觀點(diǎn)。 古典音樂(lè)創(chuàng)造奇跡？ 我們的直覺(jué)是，聽(tīng)音樂(lè)有利于身心健康，尤其是古典音樂(lè)，甚至催生了胎教音樂(lè)產(chǎn)業(yè)。這種信

真的

研究表明，在工作期間播放恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)，不僅能提高工作效率，還能提升幸福感。不復(fù)雜、簡(jiǎn)單的歌曲可以幫助人們更好地完成一項(xiàng)復(fù)雜、具有創(chuàng)造性的任務(wù)，例如規(guī)劃、推演、解決問(wèn)題，因?yàn)檫@類的曲風(fēng)有助于提高認(rèn)知的靈活性和工作記憶。而快節(jié)奏、高變調(diào)的歌曲則有助于提高事件執(zhí)行的注意力和自我控制能力，就有助于完成簡(jiǎn)單而常規(guī)、強(qiáng)調(diào)數(shù)量和速度的任務(wù)。

音樂(lè)能幫助提高工作效率嗎 工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè)可以提高工作效率。 研究表明，88％的人在有音樂(lè)的工作環(huán)境中出錯(cuò)更少；81％的人完成工作的速度更快。 而且聽(tīng)什么類型的音樂(lè)也很有講究，做與數(shù)字打交道的工作時(shí)，聽(tīng)古典樂(lè)最合適；聽(tīng)流行音樂(lè)可以加快工作

音樂(lè)能夠喚起人類所知的每一種情感，例如讓我們的大腦產(chǎn)生多巴胺——快樂(lè)感受的來(lái)源，有時(shí)也會(huì)讓聽(tīng)者潸然落淚。

這個(gè)情況來(lái)說(shuō)，還是要分人的，有的人聽(tīng)著音樂(lè)什么也干不好，因?yàn)樗麜?huì)被音樂(lè)帶偏，導(dǎo)致自己的注意力不夠集中，容易分心。但是有的人聽(tīng)著音樂(lè)做事的效率會(huì)大大的提高，音樂(lè)會(huì)讓你在一個(gè)安靜環(huán)境，能夠讓自己的心情處于放松的狀態(tài)，不受其他因素的

但是講真，音樂(lè)能提高我們的工作效率嗎？答案是肯定的，如果音樂(lè)與事件的類型相互匹配的話。

這個(gè)分工種的，也分時(shí)間的，一下店鋪銷售，或者重復(fù)度比較高的工作類型容易犯困，這時(shí)候聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)會(huì)興奮，提神，減緩自己壓力感，是可以提高效率的。但是有些工作就不好說(shuō)了。中午聽(tīng)音樂(lè)也可以提神的

來(lái)自弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)的Jose M.Cortina博士及Kathleen R. Keeler共同研究了音樂(lè)的類型特征與人們的工作表現(xiàn)之間的聯(lián)系。通過(guò)探究“聽(tīng)著節(jié)拍做事”所引發(fā)的即時(shí)生理與情感反應(yīng)、及其對(duì)工作表現(xiàn)的影響，他們發(fā)現(xiàn)，音量、歌詞、音樂(lè)偏好、對(duì)曲子的熟悉程度等方面都有可能影響到工作成果。

聽(tīng)音樂(lè)的好處： 1、音樂(lè)改善機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)性 音樂(lè)能降低肌張力并改善身體的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。對(duì)那些有運(yùn)動(dòng)功能障礙的人，音樂(lè)在恢復(fù)、維持和發(fā)展和機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能上有重要的作用。 2、音樂(lè)能抵御疲勞 聆聽(tīng)那些樂(lè)觀向上的音樂(lè)是一種“加油”(補(bǔ)

“雖然現(xiàn)在的技術(shù)已經(jīng)十分成熟，在哪兒聽(tīng)音樂(lè)都行，但音樂(lè)本身在工業(yè)和勞動(dòng)的領(lǐng)域里早已有了深厚的根基，”Keeler說(shuō)道。

聽(tīng)音樂(lè)的五大好處1.ListeningToMusicReducesStress聽(tīng)音樂(lè)可以減壓Alotofusintuitivelyturntorelaxingmusicwhenwearefeelingstressedortired.Perhapsunsurprisingly,we’renotjustimaginingthings.Significantresearchbacksitup.Inparticular,slow

在第二次世界大戰(zhàn)后，美國(guó)一家叫Muzak的公司開(kāi)發(fā)了所謂的“功能性音樂(lè)”（即繆扎克音樂(lè)，餐廳、機(jī)場(chǎng)、商場(chǎng)播放的助興背景音樂(lè)），被廣泛應(yīng)用于各項(xiàng)職業(yè)領(lǐng)域如工人、水手、礦工以及辦公、電梯、餐廳等場(chǎng)所。

有很多人都有一邊學(xué)習(xí)，以便聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，如果你選擇正確的音樂(lè)的話，它可以幫助你更好的進(jìn)入學(xué)習(xí)的環(huán)境中，提高你的學(xué)習(xí)效率，這在許多國(guó)家都很流行，特別是用于短期提高學(xué)習(xí)效率，而且音像店里經(jīng)常有這種專門(mén)的配套磁帶，你可以買(mǎi)來(lái)聽(tīng)，而不

Keeler表示，Muzak公司對(duì)音樂(lè)與行為反應(yīng)之間的聯(lián)系進(jìn)行了廣泛的研究，制定了一個(gè)“激勵(lì)”計(jì)劃，在不分散員工注意力的前提下，用音樂(lè)來(lái)提高員工的生產(chǎn)力。在一系列的錄音文件中，不同的工作場(chǎng)所都設(shè)計(jì)有特定的音樂(lè)順序和類型，用以抵消人體本身的疲勞周期。例如，在每個(gè)工作日的早上10:30和下午3:30播放快節(jié)奏、令人振奮的歌曲。

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早期的研究已表明，在工作期間播放恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)，不僅提高了工人的生產(chǎn)力，還提升了幸福感。而Keeler和Cortina的研究則是再一次驗(yàn)證了這一理論。

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Cortina表示：“任何能幫助你保持清醒的東西都是有好處的，音樂(lè)也是一樣?！倍诓煌囊魳?lè)類型中，不同的工作類型所適合的音樂(lè)也不同。

1、音樂(lè)改善機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)性 音樂(lè)能降低肌張力并改善身體的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。對(duì)那些有運(yùn)動(dòng)功能障礙的人，音樂(lè)在恢復(fù)、維持和發(fā)展和機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能上有重要的作用。 2、音樂(lè)能抵御疲勞 聆聽(tīng)那些樂(lè)觀向上的音樂(lè)是一種“加油”(補(bǔ)充能量)的好辦法

例如披頭士的《Let It Be》這樣不復(fù)雜、簡(jiǎn)單的歌曲可以幫助人們更好地完成一項(xiàng)復(fù)雜、具有創(chuàng)造性的任務(wù)，例如規(guī)劃、推演、解決問(wèn)題，因?yàn)檫@類的曲風(fēng)有助于提高認(rèn)知的靈活性和工作記憶（在短期記憶之上進(jìn)行信息加工的系統(tǒng)）。而快節(jié)奏、高變調(diào)的歌曲則有助于提高事件執(zhí)行的注意力和自我控制能力。例如滾石的《Paint It Black》，就有助于完成簡(jiǎn)單而常規(guī)、強(qiáng)調(diào)數(shù)量和速度的任務(wù)。

美國(guó)著名作曲家科普蘭問(wèn)“音樂(lè)有意義嗎？”當(dāng)然。海頓說(shuō)：“藝術(shù)的真正意義在于使人幸福，使人得到鼓舞和力量?！倍魳?lè)作為藝術(shù)必不可少的一部分，是我們生活和心情的調(diào)節(jié)劑，也是我們心靈的彼岸，精神的家園。莊重肅穆的音樂(lè)使人沉穩(wěn)如山，輕快活

圖：研究的作者Kathleen R. Keeler

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“因?yàn)楹?jiǎn)單而常規(guī)的任務(wù)大都枯燥而重復(fù)，很難長(zhǎng)時(shí)間維持專注，”Keeler說(shuō)。

人在聆聽(tīng)環(huán)境音樂(lè)時(shí)可以減輕主觀疲勞感，變得舒心放松，從而改善與主觀情緒變化有關(guān)的自律神經(jīng)功能。 音樂(lè)吸引了患者的注意力，減輕了他們的壓力和焦慮，起到鎮(zhèn)靜、舒緩的效果。研究人員認(rèn)為，可以將音樂(lè)納入臨床治療中，有望緩解患者痛苦，幫助

Cortina表示：“音樂(lè)可以起到正面作用、可以毫無(wú)幫助、也可能是轉(zhuǎn)移了你的注意力反而不利于任務(wù)的執(zhí)行，這就取決于音樂(lè)的類型和你所從事的任務(wù)類型本身。比如在跑步機(jī)上聽(tīng)抒情歌曲和搖滾音樂(lè)的效果總歸是不一樣的?！?/p>

多聽(tīng)純音樂(lè)可以有效的調(diào)節(jié)心情，陶冶情操，甚至讓人能有所感悟，從而拓展胸襟，完善人格。 因?yàn)樽鳛樾蕾p純音樂(lè)也是在用你的精神與心靈觸摸作者的精神和心靈，從一首純音樂(lè)，可以看見(jiàn)作者的思想、情感、胸襟、人格，甚至他的靈魂。 純音樂(lè)在風(fēng)格

“最主要的原因，是不同類型的音樂(lè)對(duì)情緒和生理覺(jué)醒的影響不同，而生理影響又會(huì)影響到你的注意力?！?/p>

這位朋友，我覺(jué)得要聽(tīng)聽(tīng)歌，對(duì)我們的身心是很好的音樂(lè)能讓我們得到充足的休息，能讓我們心情放松，我們應(yīng)當(dāng)多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，這樣對(duì)我們的身體是很有幫助的。還有我覺(jué)得你不要去聽(tīng)那些搖滾樂(lè)或者是太刺激的音樂(lè)，那些音樂(lè)對(duì)我們的身體不是好

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聽(tīng)音樂(lè)的好處和壞處。

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原發(fā)布者:于回真好

聽(tīng)音樂(lè)的五大好處1.ListeningToMusicReducesStress聽(tīng)音樂(lè)可以減壓Alotofusintuitivelyturntorelaxingmusicwhenwearefeelingstressedortired.Perhapsunsurprisingly,we’renotjustimaginingthings.Significantresearchbacksitup.Inparticular,slow,quietclassicalmusicissuggestedtohavethemostsoothingeffect.當(dāng)我們感到緊張或疲倦時(shí)，我們很多人636f70797a686964616f31333433623764都直觀地選擇聽(tīng)音樂(lè)這種放松方式。也許這并不奇怪，我們不只是想象而已。有深入性研究表明這種說(shuō)法有道理。具體而言，建議聽(tīng)速度慢偏安靜風(fēng)格的古典音樂(lè)，具有讓人感覺(jué)最舒緩的效果。Soifyouhaveahardtimedealingwithstress,compilingaplaylistofsomefittingclassicalsongscouldbeagoodidea.Ortrylisteningtoarelaxing,classical-stylemoviesoundtrack.所以，如果你很難排解壓力，弄一個(gè)古典歌曲的播放列表可能會(huì)是個(gè)好主意，或嘗試聽(tīng)些讓人放松的古典風(fēng)格電影配樂(lè)。2.ListeningToMusicImprovesEndurance聽(tīng)音樂(lè)增強(qiáng)耐力Doyouworkout?Haveyoualwaysfeltlikeyouperformbetterwhenyoulistentomusic?Oddasitmightseem,therehasactuallybeenalotofresearchdoneonthissubject.Andsureenough,onestudyshowsthatmusiccanincreaseenduranceby15%.你鍛煉身體嗎？你是不是一直覺(jué)得自己在聽(tīng)音樂(lè)

請(qǐng)問(wèn)聽(tīng)音樂(lè)對(duì)運(yùn)動(dòng)的好處是什么？

1、音樂(lè)改善機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)性

　　copy音樂(lè)能降低肌張力并改善身體的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。對(duì)那些有運(yùn)動(dòng)功能障礙的人，音樂(lè)在恢復(fù)、維持和發(fā)展和機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能上有重要的作用。

　　2、音樂(lè)能抵御疲勞

　　聆聽(tīng)那些樂(lè)觀向上的音樂(lè)是一種“加油”(補(bǔ)充能量)的好辦法。音樂(lè)能有效地消除運(yùn)動(dòng)疲勞，以及那些單調(diào)的工作所引起的疲勞。

3、音樂(lè)提高工作效率

　　許多人喜歡邊聽(tīng)音樂(lè)邊工作，我也這樣，你呢?你知道嗎，聽(tīng)著音樂(lè)，工作可以做得更好。在工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè)，的確可以提高你zd的工作效率。

　　無(wú)論背景音樂(lè)播放的是搖滾樂(lè)還是古典音樂(lè)，人們對(duì)于視覺(jué)形象(包括字母和數(shù)字)的辨識(shí)，在聽(tīng)音樂(lè)時(shí)會(huì)更快些。

　　4、音樂(lè)令人鎮(zhèn)靜、放松，有助于睡眠

　　對(duì)付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕松的古典音樂(lè)。許多失眠的人發(fā)現(xiàn)*的音樂(lè)很有效。研究人員發(fā)現(xiàn)，在睡前聽(tīng)四十五分鐘輕松的音樂(lè)，能讓你安睡一夜。

音樂(lè)對(duì)人類有什么好處？

原發(fā)布者:沒(méi)有淚水的回憶

美國(guó)著名作曲家科普蘭問(wèn)“音樂(lè)有意義嗎？”當(dāng)然。海頓說(shuō)：“藝術(shù)的真正意義在于使人幸福，使人得到鼓舞和力量?！倍魳?lè)作為藝術(shù)必不可少的一部分，是我們生活和心情的調(diào)節(jié)劑，也是我們心靈的彼岸，精神的家園。莊重肅穆的音樂(lè)使人沉穩(wěn)如山，輕快活潑的音樂(lè)使人飄忽如云，舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè)使人心靜如水。它是你急噪不安時(shí)的一針鎮(zhèn)定劑，是你憂傷感懷時(shí)的一抹笑容，是你灰心沮喪時(shí)的一句鼓舞，是你的幸福。無(wú)論從事什么工作,要想大有成就,要想脫穎而出,就必須有開(kāi)闊的思路,就必須有豐富的想象,就必須有不循常規(guī)的見(jiàn)識(shí)和勇氣,就必須在必要的環(huán)節(jié)跳出邏輯思維的束縛,用創(chuàng)造性思維取代復(fù)制性思維。音樂(lè)通過(guò)旋律這門(mén)聽(tīng)覺(jué)藝術(shù),反映人們的思想、情感及社會(huì)生活,使我們對(duì)音樂(lè)產(chǎn)生濃厚的興趣、愛(ài)好,具有對(duì)音樂(lè)美的感受、表現(xiàn)能力和初步的鑒賞、創(chuàng)造能力。音樂(lè)教會(huì)了我們認(rèn)識(shí)生活、感受生活,并在一定程度上創(chuàng)造生活,從而促使我們形成健全的人格和健康的個(gè)性?？梢钥隙ǖ卣f(shuō)，音樂(lè)不但能啟發(fā)人們的創(chuàng)造性思維，而且還會(huì)使人保持長(zhǎng)時(shí)間的興奮而不知疲倦。高中時(shí)期，我曾經(jīng)學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)就感到疲勞，后來(lái)邊聽(tīng)音樂(lè)邊學(xué)習(xí)，堅(jiān)持3—4個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，注意力也不致分散，而且也不知疲倦，后來(lái)他在不聽(tīng)音樂(lè)的情況下也能堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間地學(xué)習(xí)了。從這一點(diǎn)上講，聽(tīng)音樂(lè)對(duì)學(xué)習(xí)是有積極作用的。德國(guó)偉大的音樂(lè)家貝多芬認(rèn)為：音樂(lè)是比一切智慧、一切哲學(xué)更高的啟示。誰(shuí)能說(shuō)透音樂(lè)的意義，便能超脫常人無(wú)以振拔

聽(tīng)音樂(lè)有哪些好處？

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原發(fā)布者:于回真好

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長(zhǎng)期聽(tīng)音樂(lè)的好處

人在聆聽(tīng)環(huán)境音樂(lè)時(shí)可以減輕復(fù)主觀疲勞感，變得舒心放松，從而改善與主觀情緒變化有關(guān)的自律神經(jīng)功能。

音樂(lè)吸引了患者的注意力，減輕了他們的壓力和焦慮，起到鎮(zhèn)靜、舒緩的效果。研究人員認(rèn)為，可以將音樂(lè)納入臨床治療中，有望緩解患者痛苦，幫助他們積極應(yīng)對(duì)疾病。

良性的音樂(lè)能提高大腦皮層的興奮性，改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神，消除緊張、焦慮、憂郁、恐懼等不良心理狀態(tài)，提高應(yīng)激能力。

音樂(lè)是人們必不可少的生活調(diào)劑品，聽(tīng)音樂(lè)不僅可以讓我們忘記一切煩惱，使心靈獲得寧?kù)o和愉悅，對(duì)我們的健康也有著意想不到的好處。

擴(kuò)展資料：

音樂(lè)療法的原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，音樂(lè)的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波制振動(dòng)會(huì)引起人體組織細(xì)胞出現(xiàn)共振現(xiàn)象，這種共振可直接影響人的腦電波、心率、呼吸節(jié)奏等。

當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂(lè)中，人體會(huì)分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)可調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)。zhidao

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-聽(tīng)音樂(lè)提高止痛效果

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-聽(tīng)音樂(lè)也可治?。繛槟憬议_(kāi)聲音與旋律的療愈秘密

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-聽(tīng)音樂(lè)可改善自律神經(jīng)功能

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