夏天吃什么好

1、吃西瓜，在立秋這一天，民間會有吃西瓜的習(xí)俗，稱之為“啃秋”。2、吃餃子，在立秋吃餃子也叫做"搶秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州這一帶有立秋吃秋桃的習(xí)俗，桃子不僅營養(yǎng)豐富，而且寓意吉祥。

1、吃西瓜，在立秋這一天，民間會有吃西瓜的習(xí)俗，稱之為“啃秋”。2、吃餃子，在立秋吃餃子也叫做"搶秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州這一帶有立秋吃秋桃的習(xí)俗，桃子不僅營養(yǎng)豐富，而且寓意吉祥。

1、吃西瓜，在立秋這一天，民間會有吃西瓜的習(xí)俗，稱之為“啃秋”。2、吃餃子，在立秋吃餃子也叫做"搶秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州這一帶有立秋吃秋桃的習(xí)俗，桃子不僅營養(yǎng)豐富，而且寓意吉祥。

1、喝菊花酒，重陽節(jié)喝菊花酒，九九與久久諧音，與酒也同音，因此生出九九要喝菊花酒的說法。2、吃重陽糕，重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，各地在重陽節(jié)吃的松軟糕類都稱之為重陽糕。3、秋天是吃螃蟹的季節(jié)，在不少地方，重陽這天是要吃螃蟹的。

<&abs>在大暑時節(jié)，人們愛吃的食物有仙草、伏茶、鳳梨、羊肉湯、面條、雞蛋、餃子等。<&list>仙草又名涼粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是廣東很多地方在大暑時節(jié)必吃的甜品。<&list>伏茶就是三伏天喝的茶，是由十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

<&abs>在大暑時節(jié)，人們愛吃的食物有仙草、伏茶、鳳梨、羊肉湯、面條、雞蛋、餃子等。<&list>仙草又名涼粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是廣東很多地方在大暑時節(jié)必吃的甜品。<&list>伏茶就是三伏天喝的茶，是由十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

人們在初伏時都會吃一些清火祛濕的食物，比如蓮子、苦瓜、蓮藕、西瓜等。蓮子有非常好的清熱去火的功效，人們通常會在初伏天吃新鮮的蓮子或者做成蓮子湯來食用；苦瓜是炎熱季節(jié)消暑的最好蔬菜，有清熱解暑、健脾開胃的功效，還能促進(jìn)人體毒素的排出。

夏至是二十四節(jié)氣之一，在中國不同地區(qū)，夏至的飲食習(xí)俗有所差異，主要吃的食物有莧菜、葫蘆、面條、麥粥、餛飩、狗肉、荔枝等。民間一直有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至?xí)r節(jié)，新麥已經(jīng)登場，所以面條是夏至的重要食物之一。

<&abs>在大暑時節(jié)，人們愛吃的食物有仙草、伏茶、鳳梨、羊肉湯、面條、雞蛋、餃子等。<&list>仙草又名涼粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是廣東很多地方在大暑時節(jié)必吃的甜品。<&list>伏茶就是三伏天喝的茶，是由十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

夏至是二十四節(jié)氣之一，在中國不同地區(qū)，夏至的飲食習(xí)俗有所差異，主要吃的食物有莧菜、葫蘆、面條、麥粥、餛飩、狗肉、荔枝等。民間一直有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至?xí)r節(jié)，新麥已經(jīng)登場，所以面條是夏至的重要食物之一。

豆奶：豆奶就如同豆?jié){一般，主要是大豆經(jīng)過深加工制作而成的，在豆奶里面含有豐富的硒元素以及維生素屬于抗氧化劑，能夠?qū)箤ι眢w有害的自由基，提高了免疫系統(tǒng)，里面含有的大豆異黃酮能調(diào)節(jié)雌性激素。酸奶：在酸奶里面有大量的乳酸菌，對身體有益，乳酸菌是酸奶發(fā)酵必不可少的營養(yǎng)成分。

據(jù)地域不同，各地在立冬來臨之際，也都有各自的飲食習(xí)慣，在北方，很多人都會在立冬吃餃子，還有一些地區(qū)立冬之后，會每天增加大蔥的食用量，在南方一些地區(qū)，有立冬之后吃甘蔗的習(xí)慣，認(rèn)為在立冬這一天吃了甘蔗之后，就不會有蛀牙，立冬也是吃羊肉的最佳季節(jié)，羊肉性溫，吃羊肉能驅(qū)除寒氣。

夏天喝綠豆湯、冬瓜排骨湯、銀耳百合湯、絲瓜雞蛋湯，鴨蛋湯等。綠豆湯：用綠豆煮湯時可以加入一些冰糖，夏季喝這種湯不僅可以給人體補充營養(yǎng)，還可以清熱解毒，降濕防暑。冬瓜排骨湯：冬瓜營養(yǎng)價值較高，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，用冬瓜和排骨燉湯不僅可以補充維持人體各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時還有清熱解毒降暑功效。

中秋節(jié)吃月餅，月餅是久負(fù)盛名的中國傳統(tǒng)糕點之一，中秋節(jié)節(jié)日食俗，月餅圓又圓，又是合家分吃，象征著團圓和睦。

夏天解暑可以在家里泡一些綠茶來飲用，是炎炎夏日中必備的夏季飲品，也可以吃一些冰鎮(zhèn)西瓜，西瓜是夏季必不可少的水果，不僅是其味甜多汁，而且西瓜的營養(yǎng)還非常豐富，還可以在家里煮一些荷葉粥，用荷葉來煲粥是不錯的選擇。

上火可以吃火龍果，不僅很美味，而且還具有降火的功效，還可以多喝一些菊花茶來達(dá)到降火的效果，或者是吃西紅柿來降火，西紅柿不僅可以降火而且所含的維C還具有養(yǎng)顏美容的效果。

立夏到了，炎炎夏日還遠(yuǎn)么?炎炎夏日將至，氣溫升高，空氣悶熱時，很多人容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，繼而導(dǎo)致食欲不佳。如何過個舒舒舒服服的夏日呢？下面小編將為大家介紹一些夏季祛火的小妙招。幫你度過一個輕松舒適的夏日。步驟/方法：食宜清淡喝點花樣粥　　夏季高溫多雨，濕氣重，容易困脾。脾主運化，喜燥惡濕。濕熱困脾會影響脾運化功能的正常發(fā)揮，進(jìn)而影響胃的受納能力，出現(xiàn)食欲不振。另外天熱人們易心情煩躁，睡眠欠佳也會影響胃腸功能導(dǎo)致食欲下降?！　∫虼宋覀兿募究偟娘嬍吃瓌t：食宜清淡。適當(dāng)多吃一些清熱除濕、健脾開胃的食物如...

夏季養(yǎng)生,夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機旺盛.此時是新陳代謝的時期,陽氣外發(fā),伏陰在內(nèi),氣血運行亦相應(yīng)地旺盛起來,活躍于機體表面.夏天養(yǎng)心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子等,這些都能起到養(yǎng)心安神的作用苦瓜清心降火炎熱的夏天，人體腸胃功能減弱，消化液分泌減少，往往胃口不開，食欲減退。苦作為五味之一，可以激發(fā)人的食欲。立夏中醫(yī)飲食原則是春夏養(yǎng)陽，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，順應(yīng)春夏之交養(yǎng)心的生理特點，苦瓜就是清心降火的佼佼者。黃瓜生津止渴黃瓜有清熱利濕、解毒消腫、生津止渴的功效。可輔助治療身熱煩渴、咽喉腫痛...

我這個人平時對水果方面特別的有研究，什么水果有什么功效有什么利弊我都知道，夏天吃什么水果對身體有好處，現(xiàn)在就讓我跟大家分享下吧；步驟/方法：夏天的時候可以多吃一點梨：特別適合長期做在電腦旁邊工作的美眉們，梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長眼睛有好處。還可以起到補水的效果哦；香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。夏季是痔瘡發(fā)生的高峰期，多吃香蕉可以潤腸小效果，獼猴桃：適宜老人和孩子。因為它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。...

到了夏天，水果紛紛上市，很多水果里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們補充身體所需要的物質(zhì)。那么，你知道吃哪些水果最能養(yǎng)生嗎？步驟/方法：第一種養(yǎng)生水果是香蕉。吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人消除悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為香蕉能增加大腦中使人愉悅的一種物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中這種含量比平常人少。第二種養(yǎng)生水果是橙子。經(jīng)常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險。我們可以通過常吃橙子來降低這些患病概率。但是要注意每天不要吃超過4個不然可能會上火。第三種養(yǎng)生水...

炎炎夏天，人人都心情浮躁，沒有食欲。所以，夏天吃飯是很多人的煩惱。就像我，夏天一般就吃涼皮或者兩面，兩個換來換去，很快就也吃膩了。有時候?qū)嵲诓恢莱允裁?，就直接不吃飯了。為了讓大家方便，所以我就給大家介紹幾種適合夏天吃的食物。步驟/方法：涼皮，兩面。這兩個是大多數(shù)人會考慮的主食。我首先給大家介紹的也是這兩個。因為它們方便制作而且清涼爽口。然后再喝一瓶冰啤酒或者冰飲料，那真是舒服的不得了。其次，我為大家講的是綠豆湯。因為它方便制造，而且解暑去火?？梢灾笠诲伨G豆湯，放點白砂糖或者冰糖，甜甜的特別好吃...

現(xiàn)在又是炎熱的夏天，人們往往有時胃口大開，有時又沒有胃口，這樣子肯定不行的，那么在炎熱的夏天，我們在飲食上要注意哪些，還有吃哪些比較好呢？跟大家分享一下啊。步驟/方法：每到炎熱的夏季，很多人胃口不好，容易乏力倦怠、胃不舒適等癥狀，還容易發(fā)生腸道疾病。因此，夏季必須講究飲食調(diào)節(jié)，在夏天很多人都喜歡冰涼的東西，但不是每個人都適合的。夏天可以多吃一下多吃瓜類蔬菜，含水量比較多的瓜果蔬菜，冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等夏天的菜譜看起來要干凈清爽，這樣...

炎熱的夏天，感覺吃什么都沒有好的胃口，總是一股莫名的燥熱在身上，那么我們應(yīng)該吃點什么菜可以清爽呢？在清爽的同時，我們還要考慮到養(yǎng)生保健，那么夏天吃什么菜好呢？其實在夏天首選的應(yīng)該是一些清熱的，其次還要補充大量的維生素和維他命。步驟/方法：蘆筍。蘆筍有清熱、利尿功效。因此，在炎日的夏季，吃一些蘆筍是很好的選擇。綠蘆筍的尖端含有豐富的維他命A，對明目也十分有好處炎炎夏季，弄一道涼拌蘆筍應(yīng)該還不錯哦。芹菜。芹菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。芹菜不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用...

夏天來臨，不僅天氣熱，我們的身體也跟著熱起來了，夏天可能天氣可能飲食的原因，我們常常上火，那我們夏天不想上火吃什么好呢，這里給大家介紹幾種食物，多吃多清涼哦。步驟/方法：大家可以多吃苦瓜。因為苦瓜性寒，能清熱解毒。苦瓜之所以叫苦瓜就是它苦，一般苦的東西都能起到清熱的作用。有些人不愛吃苦的，但其實苦瓜做好也會很好吃的，用熱水多焯會，然后拿白糖涼拌味道很不錯的，吃起來美味也健康。冬瓜也是不錯的選擇。冬瓜也是性寒的，可以起到清熱、利尿、除濕的作用。大家可以做湯也可清炒，都是不錯的選擇。還有綠豆。這個大...

夏天來了，天氣特別熱，很多家庭都備了很多可口的水果，但是很多人都不知道的是應(yīng)該怎樣吃才最好，營養(yǎng)最大化。其實，吃水果也是有講究的，今天下邊就針對夏天應(yīng)該來講講應(yīng)該吃哪些水果最好。步驟/方法：第一，西瓜。古話有這么一句，夏天吃西瓜，藥物不用抓。西瓜里面含有各種維生素，并且吃西瓜有利于排尿，降血壓，還止渴呢。第二，菠蘿。都知道菠蘿里含有豐富的維生素C，同時內(nèi)含的一種物質(zhì)可以分解蛋白質(zhì)，有利于消除血塊，也能止渴，有豐富的水分。第三，草莓。草莓里也有豐富的營養(yǎng)，并且它對治牙齦和口中潰瘍都有很大的作用，可...

夏天適合喝哪些茶，女士夏天適合喝綠茶的，在夏天喝綠茶，對女生很不錯的，可以養(yǎng)顏排毒，生津止渴的。但是，喝的茶葉品質(zhì)也要有一定品質(zhì)才好的，不過，茶葉的品質(zhì)也是要注意的，品質(zhì)好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預(yù)定即可，待客九品的茶由于嚴(yán)格控制進(jìn)入夏季，天氣炎熱火氣旺，這個時候要注意降暑清火，喝些涼性的茶飲可以降火，夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。熱性體質(zhì)的人也可以多喝綠茶，