重度抑郁癥的三種治療方法是什么？

抑郁癥的治療： 一、抑郁癥嚴重的話需要在醫(yī)生指導下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。 二、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基

抑郁癥是一種很常見的心理疾病，需要日常生活中多加注意。下面就介紹一下重度抑郁癥的三種治療方法。

材料/工具

運動等

自我療法

加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服重度抑郁癥患者的孤獨感。不過在開始鍛煉時，須先向自己的主治心理醫(yī)師咨詢。

體育運動試一下，如果沒有愛好的運動，那你就長跑吧，最好上午太陽出來以后，找個環(huán)境好點的地，先慢跑，循序漸進，然后要堅持到底，結束時再散散步，堅持幾天試試，還有穿戴精神點，理理發(fā)弄個發(fā)型啥的

自我心理上暗示，這種治療方法具體做來需要抑郁癥患者首先要承認自己精神上抑郁，然后學會每當產(chǎn)生一個抑郁的錯誤認識時，及時地予以識別并記錄下來，并進行反思。

對于重度抑郁癥的治療，可以選擇心理治療、西藥治療以及中醫(yī)治療的方法。常見的治療方法是通過心理治療與西藥治療的方法進行結合治療。 原因分析 1、抑郁癥發(fā)生的原因可能是由于過于孤獨導致的，例如長期獨自一人生活的話就可能會引發(fā)抑郁癥。 2

擴展社會交往，研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。因此心理專家鼓勵患者走出家門，積極投入到各項社會性集體活動中，這對放松心情，忘掉抑郁很有幫助。

朋友你好、、這樣的病說不出治療時間的、、因為治療時間和你患病時間長短有著聯(lián)系、、以及和 你的生活、個人性格、社會接觸、等等有著重要聯(lián)系、、所以說誰也不能夠肯定什么時候治愈、、 三四個月的藥物治療依我個人經(jīng)驗的話是不夠的、、起碼要

抗抑郁藥物治療

【抑郁癥】 一 概述 抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的精神異常心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生

目前對中度以上抑郁癥治療方法，醫(yī)生主張以抗抑郁藥物治療為首選。

現(xiàn)求助合格的心理師，職業(yè)心理師做評估，看是否需要去醫(yī)院就診?？偠灾瑯吮炯嬷涡枰撬幬镄睦砀深A。

醫(yī)生可能會根據(jù)患者正在服用的治物及可能出現(xiàn)的副作用來選擇治物：如果患者以前患過抑郁癥，醫(yī)生通常會建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，醫(yī)生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。

抑郁癥的治療： 一、抑郁癥嚴重的話需要在醫(yī)生指導下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。 二、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基

價格也是考慮因素。開始服治時，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。

1如果是反復發(fā)作，有可能長期用藥到終生用藥，家人要有思想準備。精神科用藥非常細致，并且在用藥上講究足量足療程，切忌不可以自行調整藥量，換藥，停藥。影響了藥物的持續(xù)作用，就影響了治療。保證敦促患者按時按醫(yī)囑用藥，定時復診很重要。

心理療法

輕度抑郁癥可以不用抗抑郁藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁藥物控制病情的同時，心理醫(yī)生一般也會輔助實施心理療法配合治療。

關于抑郁癥，我有建議如下： 一，積極治療，前景光明。 到正規(guī)醫(yī)院，看看精神心理科，咨詢一下心理醫(yī)生，從而進行科學的檢查、測試、治療、調理！ 二，找到抑郁原因，努力解決、克服。 有些人的抑郁是由于某種誘因引起的，我們要找到它，分析它

心理療法可以通過幾種途徑幫助人們從抑郁中恢復，這些途徑包括認知上的--動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的“談話療法”。

常用的有藥物治療、物理治療及心理治療等。可根據(jù)不同的抑郁情況，合理選擇使用。 自我治療 一、學習技術：又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中,醫(yī)護人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消

心理療法提供給人們機會來辨別導致他們抑郁的原因，并且針對心理、行為、人際和環(huán)境的因素進行有效的處理。訓練有素的醫(yī)師可以幫助抑郁的人們指出導致抑郁的生活中的問題，幫助他們了解這些問題在哪些方面可以解決或改善。有經(jīng)驗的治療師可以幫助抑郁病人確定未來的選擇，確立現(xiàn)實的目標，提高他們精神和情感的健康水平。

重度的話，還是要咨詢心理醫(yī)生，有條件的話，最好住院調理。 對于抑郁癥，具體治療、調理的方法如下，你可以詳細參考一下： 一，認知療法。 糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養(yǎng)綜合、靈活、積極的思維方式。擅于從多個角度看問題，以長遠眼光

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重度抑郁癥怎么治療最有效

關于抑郁癥，我有建議如下：

一，積極治療，前景光明。

到正規(guī)醫(yī)院，看看精神心理科，咨詢一下心理醫(yī)生，從而進行科學的檢查、測試、治療、調理！

二，找到抑郁原因，努力解決、克服。

有些人的抑郁是由于某種誘因引起的，我們要找到它，分析它，解決它，克服它。自己解決不了的問題，建議向他人求助，一起商談、解決。他人包括：親戚、朋友、同學、公務人員、心理醫(yī)生，等等。

三，調整思維方式，科學認知世界。

（1）要用變化、長遠的眼光看問題。很多問題、困境，包括抑郁癥狀，它都是暫時的，過一段時間之后，它就會過去的。比如，你多半記不得一年前你的煩惱。另外，一個人，也是會不斷變化、不斷進步的，他有適應環(huán)境，接受逆境，自我超越的潛在能力。所以，你要看得長遠一點，不要過分糾結于眼前狀況。觀察外界，評價別人也是一樣，都要以變化、發(fā)展的眼光來看待，今天對你不利的環(huán)境，對你不好的人，也許在你的積極努力下，或者在其它條件的影響下，將來會變得對你有利，對你好！

（2）要用聯(lián)系、全面的眼光看問題。要不斷開闊心胸、視野、思維，世界那么大，人事那么多，不要總是斤斤計較于某一件事情，某一個領域或方面。要廣泛學習文化知識，廣泛學習社會常識，廣泛交友（特別是有德有才的朋友），學會合作互助、互通有無。要有整體的、全局的眼光，學會綜合、聯(lián)系、統(tǒng)籌的思維方式。要接觸不同的人、事、物，提高自己的為人處世的能力、水平。而能力、水平提高了，煩惱也就自然變小了。

（3）要用一分為二的方法看問題。對于人、事、物，看到壞的、不利的一面的同時，更要看到好的、有利的一面。對于困難、煩惱，你要把它當成一堂人生課，攻克它之后，它將變成你的人生的寶貴的經(jīng)驗、財富，對你以后的生活很有幫助，再遇到類似的問題時，你將不再困惑、無奈和苦惱。包括你對抑郁癥狀本身的態(tài)度也是這樣：通過你的學習、研究、總結，你在戰(zhàn)勝抑郁的同時，你的人生境界、能力水平、意志品質也會有所提高。以后再有抑郁、或其它問題來襲，你將會更有把握，更多辦法，更加從容。

（4）更詳細的研究：你可以好好學習或復習一下馬克思主義哲學——唯物辯證法（包括高二“思想*——生活與哲學”一書，是很好的普及讀物，也值得一看）；或者學習、誦讀一下先秦諸子百家的經(jīng)典著作，以及一些當今學者的解讀、論述；此外，還可以了解一些心理學界常用的——認知療法（等療法）?？傊?，調整好思維方式，不僅對應對心理疾病有幫助，而且對整個人生，也是一件極有益處的事。

四，全面發(fā)掘潛力、資源、價值、優(yōu)勢。

一個人抑郁的時候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了對自己有利的一面。這時候，你要從不同的角度，全方位地發(fā)掘、發(fā)現(xiàn)、發(fā)揮、發(fā)揚好自己的——潛力、資源、價值、優(yōu)勢。比如你以前的成功事例，以及相關的經(jīng)驗、收獲，可以拿來借鑒一下；比如你有某一項特長、愛好、優(yōu)點、證書，可以拾起來運用一下；比如你的人際圈子里，有某些人，有這樣、那樣的資源、能力、優(yōu)勢，可以幫到你，你可以聯(lián)系一下；又如條條大路通羅馬，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法總比問題多！你要多想一想，甚至廣泛聆聽一下別人的意見！等等吧。只要你有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，你會看到截然不同的前方。

五，學會調節(jié)情緒、心理的方法。

（1），聊天、傾訴。

一吐胸中e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333361326336不快之余，還可能得到實際的幫助與聲援，至少可以征求一些意見，獲得一點提示與啟發(fā)。即使閑聊一些其它的話題，也能較好地調節(jié)你的神經(jīng)。

（2），聽歌、唱歌。

煩躁不安時，聽比較舒緩、優(yōu)美的曲子；郁悶消沉時，聽比較有活力、暢快的曲子。不過，要注意適度，不要對音樂產(chǎn)生心理依賴，浪費時間。

（3），讀書、學習。

可以讀一些勵志心理、人生哲學、文學歷史類的書籍，提高自己對人生，對世界的認知水平和思想境界。此外，知識儲備的增加，對你的人生更有長遠的積極作用與影響。

（4），寫日記、練字。

有些事情，寫下來，會得到釋放或寄托；有些混亂的思緒，寫下來，方便整理和歸納。除了寫日記，還可以發(fā)微信、微博、論壇帖子等。而練字，可以練毛筆字，也可以練鋼筆字，都能陶冶情操，調節(jié)心理。

（5），喝水、飲茶。

水，是生命的必需品。喝水、飲茶，可以緩解疲勞，提神醒腦。此外，沐浴、泡腳，給皮膚喝點水，也是解壓、解乏的好方法。

（6），戶外活動。

出去散散心，換個環(huán)境，看看小河、大街、花草樹木，對于釋放壓力、調節(jié)心情很有幫助，還能保護視力。包括逛街、購物，吃個小吃，也是不錯的選擇。

（7），體育運動。

體育運動，可以釋放掉多余的能量與情緒，對于身體、心理，都有幫助。而約上好友，一起打球，更是上好選擇。

（8），知足常樂。

有些抑郁、焦慮癥狀，是源于要求過高，*（包括各種名、利欲）過多，或者過于完美主義。其實，凡事都要有個度，不能太過頭兒，不然，誰也吃不消。建議正視自己，學會取舍，掌握好這個“度”。

（9），其它方法。

比如：規(guī)律作息，早睡早起，深呼吸，曬太陽，吃些水果、魚類……這些對減消抑郁癥狀也比較有幫助的。

前途是光明的，道路是曲折的。治療的過程，和人生的道路一樣，也許不會那么一帆風順，但希望你能夠*遠矚，保持樂觀和自信。

最后，我希望你能認真地看一下上面的文段，選擇幾條，記錄下來，實際用于日常生活，并長期堅持下去，積極調整，漸漸改變，定期復習、鞏固，不斷提高、進步！

祝你幸福！

重度抑郁癥真的折磨我每天生不如死

這么嚴重，要不你讀讀心經(jīng)或金剛經(jīng)試試，堅持幾天看有沒有用

重度抑郁癥怎么治療好，吃什么中藥管用

常用的有藥物治療、物理治療及心理治療等?？筛鶕?jù)不同的抑郁情況，合理選擇使用。

自我治療

一、學習技術：又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中,醫(yī)護人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，使疾病早日康復。

二、外出交際：這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療*抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

三、音樂療法：抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結構能產(chǎn)生直接或間接影響

藥物治療

目前仍把三環(huán)類抗抑郁藥作為治療抑郁癥的一線藥。第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥。各種三環(huán)類抗抑郁藥療效不相上下，臨床可根據(jù)抑郁及鎮(zhèn)靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙e5a48de588b6e799bee5baa631333363396331咪嗪和去甲丙咪嗪鎮(zhèn)靜作用弱，適用于精神運動性遲滯的抑郁患者。阿米替林、多慮平鎮(zhèn)靜作用較強，可適用于焦慮、激越和失眠患者。但三環(huán)類藥物抗膽堿能和心血管副作用較大，應用時需注意。第二代非典型抗抑郁劑種類很多，以選擇性5－HT再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。

雙相抑郁的治療和單相抑郁一樣，但雙相患者應用抗抑郁藥有可能轉為輕躁狂，故常將抗郁藥和碳酸鋰合作應用。

對于伴有幻覺、妄想的抑郁癥患者，往往需合用抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。

物理治療

通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經(jīng)細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。通過促進分泌具有鎮(zhèn)靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，有利于更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態(tài)。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑郁患者的各項軀體癥狀的改善作用。

運動治療

運動是增強體質的一種有效的方法，除此之外，運動還可以預防各種疾病，包括抑郁癥，運動是防治抑郁癥的方法之一，為了遠離抑郁癥，我們也應該要加強運動。

在各種心理障礙中，抑郁癥最為常見，患者情緒低落、不愿與人交往，嚴重者悲觀絕望，而運動療法防治抑郁癥作用獨特。因為有研究發(fā)現(xiàn)，運動在加強新陳代謝的同時，能疏泄負性心理能量，防止抑郁癥的發(fā)作;而運動在增強體質的同時，又能產(chǎn)生積極的心理感受，并較快地提高情緒，消除抑郁癥狀。

一是跑步。有研究證明，人在跑步時，大腦會大量分泌內啡肽，也被稱為快樂激素或者年輕激素。它能讓人產(chǎn)生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時間以傍晚為宜，速度應至少每分鐘跑120步，頻率為每周至少跑3次，每次持續(xù)跑30～50分鐘。

二是跳繩。一方面跳繩能增加人體的協(xié)調性;另一方面由于在跳繩過程中，頭部需要上下快速移動，能有效加強前庭功能。這些都能產(chǎn)生良好的心理感受，提高自信心。跳繩速度為每分鐘30～60次，隔天一次

三是散步。盡量選擇在優(yōu)美、安靜的環(huán)境中散步，能在改善心肺功能及提高攝氧的同時，使人感到愉快。開始散步應堅持每天步行1500米，并力爭在15分鐘內走完;以后逐漸加大散步距離，直到45分鐘走完4500米。

不管是有抑郁癥傾向的人，還是健康的人都應該要多做運動，這樣才能遠離疾病，遠離抑郁癥。

四是花式網(wǎng)球。花式網(wǎng)球是一項簡單易學、健康陽光的有氧休閑運動?；ㄊ骄W(wǎng)球在賽制活動設計環(huán)節(jié)，以家庭三人隊、好友六人隊、社區(qū)十二人隊三種團隊形式進行，意在營造出一種快樂、友愛、分享、互助的良好氛圍。隊員通過日常練習和參加賽事能增進相互間的友誼，有效調節(jié)心理和精神狀態(tài)。國外的醫(yī)學實踐已經(jīng)證明，經(jīng)常參與此類活動對緩解抑郁癥癥狀、預防疾病復發(fā)均有良好效果。

重度抑郁癥怎么恢復過來

重度的話，還是要咨詢心理醫(yī)生，有條件的話，最好住院調理e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333365643032。

對于抑郁癥，具體治療、調理的方法如下，你可以詳細參考一下：

一，認知療法。

糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養(yǎng)綜合、靈活、積極的思維方式。擅于從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅于發(fā)現(xiàn)日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要夸大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。

二，行為療法。

包括多種具體療法。重在發(fā)現(xiàn)、糾正消極、不良的生活、行為習慣，并支持、培養(yǎng)積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創(chuàng)造價值、助人為樂的事情。等等。

三，傾訴療法。

人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑郁的事情，也能較好地開闊你的視野，調節(jié)你的神經(jīng)。

四，運動療法。

跑步、快走、散步、爬山、郊游、游園、游泳、打球，等等。這些運動項目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節(jié)人的身心狀態(tài)，減消壓力與抑郁。

五，音樂療法。

適當聽聽旋律優(yōu)美、風格健康的音樂、歌曲，對調節(jié)人的精神狀態(tài)，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業(yè)人士沉溺音樂，可能會起反作用。

六，飲食療法。

適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產(chǎn)類食品，也能較好地調節(jié)抑郁。平時注意戒煙限酒。

七，咨詢療法。

建議抑郁癥患者：咨詢心理醫(yī)生。在和醫(yī)生的交流、互動中，找到病因，打開心結，改善癥狀。

八，藥物療法。

咨詢醫(yī)生后，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫(yī)，分辨體質，抓藥調理。

對于心理疾病的調理，要有恒心，有耐心，即使偶爾反復，也不要影響自己的治療。繼續(xù)就醫(yī)，總結知識、經(jīng)驗，適當調整方案，相信自己能行！

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