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患繼發(fā)性痛經(jīng)的飲食需要注意什么？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:54:28

導(dǎo)讀痛經(jīng)是生理期的女性朋友們最煩惱的一個(gè)問(wèn)題，我們都希望有簡(jiǎn)單有效的方法來(lái)緩解自己的疼痛，其實(shí)飲食注意就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，既能緩解疼痛又可以補(bǔ)充經(jīng)期所需要的營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得，關(guān)于飲食注意事項(xiàng)和建議，我跟大家分享一下。步驟/方法：用紅糖50克，生姜20克，大棗10枚。將紅糖、大棗加水煎沸20分鐘后，放入生姜，再煎5分鐘。代茶飲可以溫經(jīng)養(yǎng)血活血。避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前...

痛經(jīng)是生理期的女性朋友們最煩惱的一個(gè)問(wèn)題，我們都希望有簡(jiǎn)單有效的方法來(lái)緩解自己的疼痛，其實(shí)飲食注意就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，既能緩解疼痛又可以補(bǔ)充經(jīng)期所需要的營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得，關(guān)于飲食注意事項(xiàng)和建議，我跟大家分享一下。

步驟/方法：

用紅糖50克，生姜20克，大棗10枚。將紅糖、大棗加水煎沸20分鐘后，放入生姜，再煎5分鐘。代茶飲可以溫經(jīng)養(yǎng)血活血。

避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

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