步驟/方法:
普通感冒,30%—50%是由鼻病毒引起的,任何季節(jié)都可以發(fā)病,特點是散發(fā)性不引起流行,癥狀較輕,鼻塞流涕明顯,也可發(fā)燒,但體溫不會太高,頭痛、咽痛、咳嗽比較輕微。一般不會引起其他疾病,而且有自愈性。
避免疲勞,注意休息,發(fā)熱時一定要臥床休息;多飲開水或茶水(每日可飲8至10杯),也可用金銀花、菊花等泡水喝;要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,并要隨氣候變化及時增減衣服,不要“為了風(fēng)度,失了溫度”。
以熱飲取汗為宜,如姜糖茶(生姜5片,綠茶10克,冰糖30克,水半碗),煮沸5~10分鐘,趁熱飲后蓋被出汗。
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