幾天洗一次頭發(fā)最健康

根據(jù)發(fā)質(zhì)確定洗頭頻率

細(xì)軟發(fā)質(zhì)

細(xì)軟發(fā)質(zhì)比其他發(fā)質(zhì)更容易吸收油份，而出油會讓頭發(fā)扁塌，看起來頭發(fā)更少，所以細(xì)軟頭發(fā)應(yīng)該增加洗頭發(fā)的頻率。如果可能的話，應(yīng)該每天洗頭，尤其是經(jīng)常運(yùn)動健身的人。如果每天洗頭對于你來說時(shí)間是個(gè)問題，那么用干發(fā)香波是個(gè)不錯(cuò)的選擇，在發(fā)根噴上一點(diǎn)幫助吸收頭發(fā)上分泌的多余油脂。

粗硬發(fā)質(zhì)

有自來卷的粗硬發(fā)質(zhì)，洗頭的頻率不用太高。總的來說，這種發(fā)質(zhì)油脂不容易形成，因?yàn)橛椭瑥念^皮轉(zhuǎn)移到發(fā)絲需要一些時(shí)間。粗硬發(fā)質(zhì)的女孩，一周洗一次頭也沒什么不可以。

中等發(fā)質(zhì)

對于細(xì)軟和粗硬發(fā)質(zhì)之間的中等粗細(xì)發(fā)質(zhì)，通常每周洗2-3次就足夠了。你的頭發(fā)不會像細(xì)軟發(fā)質(zhì)容易堆積那么多油脂，也不會像粗硬發(fā)質(zhì)那么容易藏匿油脂，所以不需要不要每天洗頭。

自然的頭發(fā)

如果你的頭發(fā)是沒有燙染的自然狀態(tài)，那么你可能不需要每天都用洗發(fā)水。試試用護(hù)發(fā)素代替洗發(fā)水，每次洗頭都用洗發(fā)水會令發(fā)絲干燥，偶爾洗頭的時(shí)候只用護(hù)發(fā)素，能讓頭發(fā)清潔同時(shí)保持滋潤。當(dāng)然，現(xiàn)在也有一些洗發(fā)水是兼而有之，清潔并滋潤頭發(fā)的同時(shí)不會令頭發(fā)干燥。

洗發(fā)水使用誤區(qū)多

誤區(qū)1選擇洗護(hù)二合一的洗發(fā)水好方便正解最好洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素分開用許多人為洗發(fā)方便，都選擇購買洗護(hù)二合一的產(chǎn)品，但醫(yī)生并不建議這樣做，最好洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素分開使用。專家解釋說，洗護(hù)二合一的產(chǎn)品對頭發(fā)的清潔度不夠，分開使用則更為科學(xué)，也有利于不同發(fā)質(zhì)的人選擇更適合自己的護(hù)發(fā)素。對于干性發(fā)質(zhì)，頭發(fā)干枯沒有光澤的人，可選擇含保濕潤澤成分的護(hù)發(fā)素;對于油性發(fā)質(zhì)的人，可選擇控油爽發(fā)型的護(hù)發(fā)素;對于中性發(fā)質(zhì)的人，可選擇滋養(yǎng)型的護(hù)發(fā)素，比如含有維生素E、維生素B5的護(hù)發(fā)素。誤區(qū)2全家人共用一大瓶家庭裝正解每個(gè)人選擇適合自己的，特別是兒童不宜用洗發(fā)水很多家庭中，所有成員共用一瓶洗發(fā)水。有報(bào)道說，在英美等國，僅有5%-10%的低收入家庭才會共用一種洗發(fā)水，多數(shù)家庭擁有三種以上不同類型的洗發(fā)水。專家建議，由于每個(gè)人的發(fā)質(zhì)情況不同，洗發(fā)水的選擇應(yīng)個(gè)性化，不建議一瓶包全家。還特別提醒，12歲以下兒童最好不要用洗發(fā)水，而選擇兒童專用的洗發(fā)水。這是因?yàn)閮和捏w質(zhì)比較敏感，化學(xué)產(chǎn)品更易對其健康造成影響。許多國家對兒童洗護(hù)產(chǎn)品的質(zhì)量都有更高要求。另外，兒童的發(fā)質(zhì)和也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多數(shù)洗發(fā)水并不適合他們。對于喜歡購買家庭裝大瓶洗發(fā)水的讀者，專家建議，洗發(fā)水經(jīng)常開合，接觸到空氣，易發(fā)生氧化，最好買回家后分裝在小瓶中使用，可以減少氧化的發(fā)生。誤區(qū)3經(jīng)常換洗發(fā)水會導(dǎo)致脫發(fā)正解家中應(yīng)備2-3種洗發(fā)水輪流使用網(wǎng)上有這樣的說法：不用經(jīng)常更換洗發(fā)水，我們的頭皮對洗發(fā)水有適應(yīng)的過程，比如一直用偏堿性洗發(fā)水，頭皮已經(jīng)適應(yīng)了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫發(fā)。洗發(fā)水之間的配方也不一樣，有化學(xué)成分，也有植物成分，我們對新的配方不適應(yīng)，也容易對頭發(fā)造成損傷，或加劇脫發(fā)。專家主任醫(yī)師說，更換洗發(fā)水與脫發(fā)沒有必然聯(lián)系，除非你選擇的洗發(fā)水是劣質(zhì)的不合格產(chǎn)品。從頭發(fā)健康的角度看，醫(yī)生并不建議長時(shí)間只使用一個(gè)品牌的洗發(fā)水，最好能買兩三種放在浴室中，輪流使用。專家解釋說，這是因?yàn)殚L期使用一種洗發(fā)水，容易在頭皮、頭發(fā)上形成殘留，長此以往會對發(fā)質(zhì)造成影響，而洗發(fā)水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發(fā)時(shí)換另一種洗發(fā)水，就可以把上次洗發(fā)時(shí)頭發(fā)上洗發(fā)水的殘留物洗干凈。誤區(qū)4使用去屑洗發(fā)水可預(yù)防頭屑正解去頭屑洗發(fā)水要少用，一周一次即可頭屑是非常惱人的家伙，于是去頭屑洗發(fā)水非常受青睞，不少人即使沒有頭皮屑，也出于預(yù)防的心理使用去屑洗發(fā)水，而且是長期使用。對此做法，專家非常不贊同。專家解釋，頭皮屑的產(chǎn)生與糠秕馬拉色菌等有關(guān)，所以去屑洗發(fā)水中一般都含有抗真菌成分，如果確實(shí)有頭皮屑的人，可以一周使用一次去頭屑洗發(fā)水，其他時(shí)間洗發(fā)使用其他洗發(fā)水，并不建議頻繁使用，否則會破壞頭皮的正常菌群。如果沒有頭皮屑的，就不要使用去頭屑洗發(fā)水。如果頭皮屑很嚴(yán)重的話，可能就不是普通去屑洗發(fā)水就能解決的了，需要就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥用洗發(fā)水或服藥治療。誤區(qū)5頭發(fā)有油就得洗正解水油膜是天然護(hù)發(fā)素，不必有油就洗很多人視頭發(fā)上的油為敵人，只要頭發(fā)有一點(diǎn)油立即就要洗。其實(shí)，頭皮表面密布著皮脂腺和汗腺，它們的分泌物會構(gòu)成一層天然的水油膜，這層膜對我們的頭發(fā)是有保護(hù)作用的，可以說是天然的護(hù)發(fā)素，可以使我們的頭發(fā)更加潤澤、有彈性，完全沒有必要有一點(diǎn)油就馬上洗掉，只要保持清潔就可以了。專家建議，不僅洗發(fā)水的選擇應(yīng)因人而異，洗發(fā)的頻率每個(gè)人也應(yīng)該視自己的發(fā)質(zhì)情況而定。一般油性皮膚的人，建議2-3天洗一次;中性皮膚的人可3天左右洗一次;干性皮膚的人間隔可更長一些。而在廣東比較特殊，長年天氣濕熱，洗發(fā)的頻率可以根據(jù)個(gè)人情況作適當(dāng)調(diào)整。

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