孕媽出行要注意什么

公共交通出行

乘公共交通出行比較方便、省體力，但是在乘坐時(shí)還是有很多隱藏的危險(xiǎn)，需要孕媽媽注意!提前出門，不要追趕公車由于節(jié)假日外出游玩和購(gòu)物的人較多，孕婦出門就更加需要留出足夠的時(shí)間。由于出門時(shí)間不充足，像其他人那樣一溜小跑地奔向車站、甚至不顧一切地追趕即將發(fā)動(dòng)的汽車的情況。提醒：寧停三分，不搶一秒為了自身和寶寶的安危，而千萬(wàn)別急著追趕公車啊!避開(kāi)高峰期，遠(yuǎn)離擁擠人群上班高峰期時(shí)，公共交通會(huì)非常擁擠，孕婦最好能避開(kāi)高峰期，如果做不到，也不要與他人爭(zhēng)搶車門、座位，在推搡中極出現(xiàn)問(wèn)題。況且高峰期人多手雜，難免有不慎或者本身居心不良的人傷害到自身。尤其是在懷孕早期，孕婦的體型變化不明顯，同行的乘客們無(wú)法察覺(jué)你的不同。小心車門，上下車避免衣物被夾孕媽媽的衣服一般比較肥大，在乘公共交通時(shí)要注意不要讓車門夾住衣物，也注意不要讓同車的乘客踩到，讓人既尷尬又著急。上車時(shí)被夾住只要提醒司機(jī)即可，但是下車后被夾住危險(xiǎn)系數(shù)極大!請(qǐng)?jiān)袐D們上下車時(shí)一定要小心收攏自己的衣服。避免爭(zhēng)搶，及早發(fā)現(xiàn)自身異狀孕媽媽上下車不僅不要和他人爭(zhēng)搶，更要注意腳下的臺(tái)階。一旦見(jiàn)紅、破水，千萬(wàn)不要乘公共交通了，要盡快到熟悉的醫(yī)院就診，也可呼救，請(qǐng)周圍的乘客撥打120。

開(kāi)車出行

孕早期和孕晚期不宜開(kāi)車孕早期由于早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，孕媽媽常會(huì)惡心、嘔吐、疲倦，而開(kāi)車需要高度集中注意力，這種情況顯然是不適合開(kāi)車的。而到了孕晚期，孕媽媽的腹部已經(jīng)變得很大，極易撞上方向盤或儀表板，造成損傷。孕婦應(yīng)慎開(kāi)新車因?yàn)樾萝嚴(yán)锩婵赡軙?huì)有一些對(duì)孕婦和胎寶寶有害的氣味，所以新車買回家后應(yīng)該先開(kāi)車門車窗，放掉一部分化學(xué)氣味，然后可以放些竹炭、菠蘿或者羊毛墊等可以吸收異味的東西。系好安全帶因?yàn)樵袐寢屔聿奶厥?，只有系安全帶才能真正保護(hù)胎寶寶。安全帶的系法也要恰當(dāng)，肩帶應(yīng)置于肩胛骨部位，而不是緊貼脖子，中部要從中央穿過(guò)，腰帶應(yīng)置于腹部下方，固定髖部，不要壓迫到隆起的肚子。身體姿勢(shì)要盡量坐正，以免安全帶滑落壓到胎寶寶。

開(kāi)車出行還要注意

布置舒適的車內(nèi)空間調(diào)節(jié)舒適的座椅位置也是至關(guān)重要的，許多女士開(kāi)車時(shí)都習(xí)慣把坐椅調(diào)得特別靠前，還有人習(xí)慣身體前傾，將整個(gè)身體重心放到方向盤上，這樣的姿勢(shì)其實(shí)并不正確，尤其是前傾的姿勢(shì)容易產(chǎn)生腹部壓力，使孕婦的子宮受到壓迫，對(duì)孕期不穩(wěn)定的孕早期(妊娠3個(gè)月之內(nèi))和孕晚期(7個(gè)月以后)，這種姿勢(shì)更加危險(xiǎn)，容易引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)。建議準(zhǔn)媽媽們?cè)隈{駛，最好調(diào)成前高后低的狀態(tài)，靠背也要向后略微傾斜，雙肩靠在椅背上，讓它給身體一些支撐。也可以準(zhǔn)備一個(gè)腰靠墊，減緩疲勞。注意身體不要離方向盤太近，以免發(fā)生撞擊時(shí)身體撞到方向盤。很多人開(kāi)車都喜歡在車前方的儀表臺(tái)上放很多東西，如香水瓶、紙巾盒、鑰匙等等，其實(shí)放這些東西不但使車內(nèi)顯得很凌亂，最關(guān)鍵的是一旦緊急剎車，很容易傷害到坐在前排的人，而且香水中的酒精成分也比較多，這種氣味對(duì)孕婦也不是很好，所以盡量不要放在車?yán)铩?p>方法/步驟

避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車開(kāi)車時(shí)長(zhǎng)時(shí)間處于單一姿勢(shì)，坐的時(shí)間過(guò)久，會(huì)使得孕媽媽腰部承受太大壓力，導(dǎo)致腹壓過(guò)大，可能引發(fā)流產(chǎn)。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間處于震動(dòng)和搖晃之中，對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)過(guò)于疲勞，可能會(huì)引起胎動(dòng)異常和腹痛。因此，每開(kāi)一段時(shí)間車就要下車適當(dāng)活動(dòng)一下，以保持良好的血液循環(huán)。不開(kāi)斗氣車路上的交通狀況復(fù)雜，有時(shí)難免會(huì)受到其他車輛的欺負(fù)，這時(shí)孕媽要控制自己的情緒，千萬(wàn)不要與他人賭氣，否則會(huì)氣傷身體，而且開(kāi)斗氣車也容易發(fā)生交通事故。最后，希望孕媽媽能重視安全出行，學(xué)會(huì)安全出行的注意事項(xiàng)，使孕媽媽和胎寶寶度過(guò)一個(gè)美好的母親節(jié)假期。

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