秋冬減肥吃些什么最好

秋冬花草減肥食譜

吧，讓你控制食欲，巧妙瘦身。

減肥食譜：薰衣草果凍

材料：水600克，干燥薰衣草30克，吉利T(從動物背脊萃取出來的膠質(zhì)物，主要是用來做甜點(diǎn))15克，細(xì)砂糖90克。干燥薰衣草30克，吉利T10克，細(xì)砂糖780克，鮮奶500克。做法：水煮沸后，加入30克干燥薰衣草，浸泡1分鐘后過濾備用。將細(xì)砂糖與吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌勻，用小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可熄火，倒入模型中約5分滿，冷卻備用。將鮮奶加熱至沸騰后熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分鐘后過濾備用。細(xì)砂糖與吉利T攪拌均勻，加入作法3的牛奶中拌勻，再以小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可。功用：薰衣草有非常好的瘦身功效，可以在幫助人體排毒的同時，排走體內(nèi)游離的脂肪，達(dá)到瘦身和排毒的功效。此外，薰衣草還能刺激神經(jīng)中樞，有效控制腺體分泌，讓人時刻保持在一種興奮的狀態(tài)，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加快人體的新陳代謝，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

減肥食譜：桃花菠蘿西米露

材料：浸泡半小時后的泰國西米，椰漿0.5g，純牛奶0.5g，鹽水泡好的菠蘿丁適量，鹽水泡好的桃花瓣數(shù)枚。做法：水燒開后倒入泡好的西米，煮至中間帶白芯時撈出過涼水。記得一定是用小火熬煮，一邊熬煮，一邊攪拌，以防粘鍋。將西米第二次倒入沸水中煮至完全透明后舀出。將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內(nèi)，小火溫煮。最后把西米倒入椰汁中攪拌，倒入菠蘿丁，最后撒上桃花瓣，美味的桃花西米露便制作完成了。功用：桃花是非常好的美容養(yǎng)顏品，據(jù)古時的藥方記載，桃花有非常好的通便功用，對于長期排便不暢通的妹子來說，可是減肥排毒的上品呢!不僅如此，桃花中富含的各種維生素還能疏通經(jīng)絡(luò)，滋潤肌膚，對緊致肌膚和身材曲線的保持都有非常好的功效。

減肥食譜：櫻花布丁

材料：雞蛋、牛奶、鹽漬櫻花、蜂蜜。做法：把蛋黃加糖打散，在鍋里倒入200cc的牛奶并加熱;將蛋黃倒入鍋中互相混合，然后過濾后倒入杯中;放上提前泡過的鹽漬櫻花;酌量淋上蜂蜜即可。功用：櫻花的櫻葉具有美容養(yǎng)顏，促進(jìn)糖分代謝的藥效。由于它強(qiáng)大的代謝功能能夠分解吸收入人體內(nèi)的糖分并將其排出體外，從而防止其形成脂肪堆積于體內(nèi)，因此，櫻花也是一款不容錯過的減肥佳品呢。

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