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準(zhǔn)媽媽懷孕時(shí)飲食有哪些禁忌

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 11:03:48

導(dǎo)讀剛剛得知我懷孕的消息，媽媽就叮囑我哪些東西該吃哪些東西不該吃，媽媽還列舉出單子寫在她的博客里。食物的禁忌可以說有太多的版本，我們每一個(gè)人都不可能全面掌握，在懷孕期間還是盡量地讓自己放松心情地去吃更多種類的食物，以攝取更全面的營(yíng)養(yǎng)，只是每一種食物都要吃得適可而止。不過在懷孕期間，確實(shí)有一些類的食物過多食用會(huì)對(duì)身體有害，應(yīng)該不食或者少食，今天就為大家分享一下這方面的經(jīng)驗(yàn)吧。步驟/方法：禁吃刺激性的辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，吃多了容易上火，還會(huì)引起便秘，出現(xiàn)消化功能的障礙，建議還是...

剛剛得知我懷孕的消息，媽媽就叮囑我哪些東西該吃哪些東西不該吃，媽媽還列舉出單子寫在她的博客里。食物的禁忌可以說有太多的版本，我們每一個(gè)人都不可能全面掌握，在懷孕期間還是盡量地讓自己放松心情地去吃更多種類的食物，以攝取更全面的營(yíng)養(yǎng)，只是每一種食物都要吃得適可而止。不過在懷孕期間，確實(shí)有一些類的食物過多食用會(huì)對(duì)身體有害，應(yīng)該不食或者少食，今天就為大家分享一下這方面的經(jīng)驗(yàn)吧。

步驟/方法：

禁吃刺激性的辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，吃多了容易上火，還會(huì)引起便秘，出現(xiàn)消化功能的障礙，建議還是少吃或不吃的好。

禁食滋補(bǔ)品：比如人參、桂圓。中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等。

禁食含咖啡因的食物和飲料：這類食物里面含有對(duì)孕婦的有害物質(zhì)，多食會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，一定要避免。

禁食味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

禁食過甜的食品：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但會(huì)造成孕婦超重。

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