當(dāng)前位置：首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

懷孕早期胸悶怎么辦

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 11:05:19

導(dǎo)讀女性懷孕期間總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的妊娠反應(yīng),除了孕吐是大家最熟悉的反應(yīng)外,其中胸悶也是懷孕女性較為常見的癥狀之一。嚴(yán)重的胸悶甚至?xí)l(fā)生呼吸困難,這時(shí)就得及時(shí)就醫(yī)了.我那時(shí)是在孕期5周出現(xiàn)了胸悶的感覺,不過不是很嚴(yán)重,因?yàn)閾?dān)心,也去看過醫(yī)生,醫(yī)生說是正常現(xiàn)象,我這種情況可以進(jìn)行自我調(diào)整.之后我是經(jīng)過各方調(diào)整慢慢緩解胸悶癥狀的,現(xiàn)在我把我的經(jīng)驗(yàn)和大家分享一下,希望對有這種癥狀的朋友有所幫助步驟/方法：別長時(shí)間呆在室內(nèi),可多到室外走走,多呼吸一下新鮮的空氣，保持心情愉快，可使胸悶癥狀減輕.適量運(yùn)動(dòng),不過運(yùn)...

女性懷孕期間總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的妊娠反應(yīng),除了孕吐是大家最熟悉的反應(yīng)外,其中胸悶也是懷孕女性較為常見的癥狀之一。嚴(yán)重的胸悶甚至?xí)l(fā)生呼吸困難,這時(shí)就得及時(shí)就醫(yī)了.我那時(shí)是在孕期5周出現(xiàn)了胸悶的感覺,不過不是很嚴(yán)重,因?yàn)閾?dān)心,也去看過醫(yī)生,醫(yī)生說是正?，F(xiàn)象,我這種情況可以進(jìn)行自我調(diào)整.之后我是經(jīng)過各方調(diào)整慢慢緩解胸悶癥狀的,現(xiàn)在我把我的經(jīng)驗(yàn)和大家分享一下,希望對有這種癥狀的朋友有所幫助

步驟/方法：

別長時(shí)間呆在室內(nèi),可多到室外走走,多呼吸一下新鮮的空氣，保持心情愉快，可使胸悶癥狀減輕.適量運(yùn)動(dòng),不過運(yùn)動(dòng)量小點(diǎn).

每天堅(jiān)持30分鐘的呼吸鍛煉.時(shí)間最好是在空氣清新的早上,能增強(qiáng)肺功能,減少胸悶.

吃得過飽也是會(huì)引起胸悶的,平時(shí)宜少吃多餐，多選擇一些容易消化、不油膩的食物，尤其是晚上要適當(dāng)減少進(jìn)食量,以免影響睡眠.睡前可以杯酸果汁幫助消化.

可以多吃含鐵高的食物，比如紅豆含有較豐富的鐵質(zhì) ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。另外可以適當(dāng)吃一些酸的食物,對緩解胸悶也是有作用的.

如果睡覺時(shí)胸悶可以采用左側(cè)臥位或墊高上半身的睡姿有利于緩解胸悶.

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

標(biāo)簽： Muck