步驟/方法:
平時(shí)要多吃谷物、新鮮蔬菜和水果,因?yàn)槭卟藬z入減少,會(huì)引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,而且得了痔瘡、還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)
梳頭要選對(duì)梳子。要用用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)槠渌氖嶙颖容^容易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,從而導(dǎo)致脫發(fā)。
平時(shí)洗頭要用毛巾擦頭發(fā)并等其自然干,因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的熱度會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。而且燙發(fā)次數(shù)也不能過多,因?yàn)闋C發(fā)液對(duì)頭發(fā)影響較大,使頭發(fā)大傷“元?dú)狻?,從而加速脫發(fā)。
要保持良好的精神狀態(tài)。因?yàn)榫駹顟B(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安的情緒會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深,脫發(fā)速度越快。應(yīng)學(xué)會(huì)在生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,使頭發(fā)光彩烏黑,充滿生命力。
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