步驟/方法:
葷素搭配,粗糧細(xì)糧搭配,兒童一定要糾正不良飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜水果,比如胡蘿卜、蘋果這些含有維生素A的食物,對(duì)眼睛好;
不要熬夜,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣;
可以吃一些枸杞、決明子、菊花,用這些來泡茶,可以起到明目的作用。
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