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關(guān)于急性應(yīng)激反應(yīng)的預(yù)防方法有哪些？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-21 10:36:53

導(dǎo)讀人生不如意之事，十之八九，我們誰都不可能說自己身邊的事和物是百分百的美完或者自己喜歡的，那么，在那些我們不喜歡或者不愿意接受的事物發(fā)生時，我們應(yīng)該如何處理呢？為了避免我們的急性應(yīng)激反應(yīng)，就需要我們在日常生活中增強自己的承受力：步驟/方法：對于不可以預(yù)見的事情的發(fā)生有時候是一種意外，既然是意外，那為什么有些人會接受不了呢，因為他們的內(nèi)心不夠強大，他們不愿意接受此類的現(xiàn)實對他們的沖擊，這也還說明了一條，我們的應(yīng)變能力不夠，我們自己不夠強大。豐富自己的內(nèi)心，讓自己對世界觀，對人生，對生活變得坦然，用一...

人生不如意之事，十之，我們誰都不可能說自己身邊的事和物是百分百的美完或者自己喜歡的，那么，在那些我們不喜歡或者不愿意接受的事物發(fā)生時，我們應(yīng)該如何處理呢？為了避免我們的急性應(yīng)激反應(yīng)，就需要我們在日常生活中增強自己的承受力：

步驟/方法：

對于不可以預(yù)見的事情的發(fā)生有時候是一種意外，既然是意外，那為什么有些人會接受不了呢，因為他們的內(nèi)心不夠強大，他們不愿意接受此類的現(xiàn)實對他們的沖擊，這也還說明了一條，我們的應(yīng)變能力不夠，我們自己不夠強大。

豐富自己的內(nèi)心，讓自己對世界觀，對人生，對生活變得坦然，用一種順其自然的心境，來品償我們的生活，哪怕有時候中間有失敗，他也是成就我們的一種磨練。還希望我們能有自己知心的朋友，這樣當有些事情發(fā)生的時候，我們會有朋友的支持，在內(nèi)心也是一種強大的支柱。

加強自身的體育鍛煉，不但可以增加強健的體魄還可以抗擊應(yīng)激的生理基礎(chǔ)，在平時要有針對自己的體質(zhì)和運動弱項，來增加訓練量并積極鍛煉持之以恒。只要保持強壯的體格以抗擊各種惡劣環(huán)境中的各種應(yīng)激源。

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