飲食可至黑眼圈
據(jù)英國《每日郵報(bào)》引述英國營養(yǎng)學(xué)家簡克拉克的話稱,黑眼圈可能和飲食有關(guān)??死苏f,部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的,因此只要通過適當(dāng)補(bǔ)充一些含鐵的食物即可消除,如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過,除了肉類,其他食物內(nèi)的鐵元素,機(jī)體不易吸收,因此需要同時(shí)吃些含維生素C的食物,以提高鐵的吸收率。此外,蛋白質(zhì)、膠原蛋白、氨基酸及礦物質(zhì),對消除黑眼圈也大有裨益。
黑眼圈認(rèn)識誤區(qū)
雖然和黑眼圈的關(guān)系如此密切,現(xiàn)實(shí)生活中,人們對黑眼圈成因的誤區(qū)還真不少。有人認(rèn)為黑眼圈是曬出來的,有人認(rèn)為黑眼圈只是遺傳所致黑眼圈不是斑,不是皮膚表層的問題;黑眼圈并不是真的黑,而是顏色發(fā)青發(fā)烏,主要是經(jīng)脈回流不暢造成的。導(dǎo)致黑眼圈的原因很多,比如睡眠不足、過度疲勞、抽煙喝酒、體弱多并缺乏營養(yǎng)等,而且成因不同,應(yīng)對的方法也不一樣。
如何預(yù)防黑眼圈
專家說,除了用飲食消除黑眼圈,日常的防護(hù)也很重要。比如,如果是由偶爾睡眠不足導(dǎo)致的,可將熱毛巾敷在眼部(包括兩側(cè)太陽穴)約20分鐘,再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘,然后用點(diǎn)眼霜,效果就不錯(cuò)。而有些黑眼圈則是因皮膚衰老所致。專家認(rèn)為,衰老不可抗拒,保持開朗的心態(tài)、定期進(jìn)行專業(yè)護(hù)理,是消除這類黑眼圈的必經(jīng)之道。此外,化妝時(shí),可用比較暗的抑制色或遮蓋力比較強(qiáng)的遮瑕膏涂抹在黑眼圈處,或在黑眼圈處抹少量珠光粉,從而減輕癥狀。
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