步驟/方法:
要勤鍛煉,多運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的新陳代謝,比如跑步就是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。能提高人體抵抗疾病的能力,讓身體更健康。
注意生活用品的消毒,遠(yuǎn)離病毒源是避免被傳染的關(guān)鍵,高溫殺毒餐具和在公共場(chǎng)合戴口罩是一個(gè)簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法
保持良好的心態(tài),比如聽歌看書是一個(gè)不錯(cuò)的方式、良好的心情能讓我們的身體機(jī)能能正常的工作,從而達(dá)到抵抗疾病的目的,疾病遠(yuǎn)離我們了,我們自然身心健康。
注意個(gè)人的衛(wèi)生,養(yǎng)成一個(gè)好的衛(wèi)生習(xí)慣,能讓我們降低感染各種疾病的細(xì)菌的幾率。比如勤洗衣服,洗澡等
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