以windows電腦為例：1、更換電源線，重新給電腦充電。2、重按開機(jī)鍵開機(jī)，并長(zhǎng)按Shift鍵。3、選擇疑難解答選項(xiàng)，再選擇高級(jí)選項(xiàng)。4、點(diǎn)擊啟動(dòng)設(shè)置，選擇重啟，待電腦重新啟動(dòng)，按F4鍵啟用安全模式。5、如果還是沒解決，只能進(jìn)行售后維修。

以windows電腦為例：1、更換電源線，重新給電腦充電。2、重按開機(jī)鍵開機(jī)，并長(zhǎng)按Shift鍵。3、選擇疑難解答選項(xiàng)，再選擇高級(jí)選項(xiàng)。4、點(diǎn)擊啟動(dòng)設(shè)置，選擇重啟，待電腦重新啟動(dòng)，按F4鍵啟用安全模式。5、如果還是沒解決，只能進(jìn)行售后維修。

以蘋果電腦為例，具體操作如下：1、重啟蘋果電腦，按option+command+r鍵。2、選擇磁盤工具，點(diǎn)擊繼續(xù)。3、選擇主硬盤，格式選擇Mac OS擴(kuò)展，點(diǎn)擊抹掉。4、重新啟動(dòng)MacOS系統(tǒng)，點(diǎn)擊重新安裝。5、點(diǎn)擊同意安裝條款。

重裝電腦系統(tǒng)需要先打開搜索引擎，搜索小白一鍵重裝，然后點(diǎn)擊下載重裝軟件并安裝，接著選擇所需要的系統(tǒng)版本，最后根據(jù)指引進(jìn)行操作安裝即可。

以蘋果電腦為例，具體操作如下：1、重啟蘋果電腦，按option+command+r鍵。2、選擇磁盤工具，點(diǎn)擊繼續(xù)。3、選擇主硬盤，格式選擇Mac OS擴(kuò)展，點(diǎn)擊抹掉。4、重新啟動(dòng)MacOS系統(tǒng)，點(diǎn)擊重新安裝。5、點(diǎn)擊同意安裝條款。

自己重裝電腦系統(tǒng)需要先打開網(wǎng)頁(yè)瀏覽器，搜索小白一鍵重裝，然后點(diǎn)擊下載重裝系統(tǒng)的軟件并安裝，接著選擇所需要的系統(tǒng)版本，根據(jù)指引進(jìn)行操作安裝即可。

以蘋果電腦為例，具體操作如下：1、重啟蘋果電腦，按option+command+r鍵。2、選擇磁盤工具，點(diǎn)擊繼續(xù)。3、選擇主硬盤，格式選擇Mac OS擴(kuò)展，點(diǎn)擊抹掉。4、重新啟動(dòng)MacOS系統(tǒng)，點(diǎn)擊重新安裝。5、點(diǎn)擊同意安裝條款。

重裝電腦系統(tǒng)需要先打開搜索引擎，搜索小白一鍵重裝，然后點(diǎn)擊下載重裝軟件并安裝，接著選擇所需要的系統(tǒng)版本，最后根據(jù)指引進(jìn)行操作安裝即可。

重裝電腦系統(tǒng)需要先打開搜索引擎，搜索小白一鍵重裝，然后點(diǎn)擊下載重裝軟件并安裝，接著選擇所需要的系統(tǒng)版本，最后根據(jù)指引進(jìn)行操作安裝即可。

重裝電腦系統(tǒng)需要先打開搜索引擎，搜索小白一鍵重裝，然后點(diǎn)擊下載重裝軟件并安裝，接著選擇所需要的系統(tǒng)版本，最后根據(jù)指引進(jìn)行操作安裝即可。

首先同時(shí)按住電腦的command+R按鍵，可以進(jìn)入到恢復(fù)模式，在此模式下可以看到mac os的實(shí)用工具，在磁盤工具一欄右鍵選擇抹除，操作完成后重啟系統(tǒng)，便會(huì)開始重新安裝系統(tǒng)，待安裝完畢即可。

win7系統(tǒng)恢復(fù)出廠設(shè)置需要現(xiàn)在電腦桌面找到并雙擊打開計(jì)算機(jī)，找到并雙擊打開C盤，然后找到并雙擊打開Windows，雙擊system打開文件夾找到并雙擊sysprop，最后彈出窗口，點(diǎn)擊確定就好了。

以win10電腦為例，首先點(diǎn)擊桌面菜單，然后進(jìn)入設(shè)置并點(diǎn)擊更新和安全，接著點(diǎn)擊恢復(fù)并選擇開始，選擇保留我的文件或刪除所有內(nèi)容后點(diǎn)擊下一步，最后點(diǎn)擊重置即可。

華碩一開機(jī)就bios設(shè)置可能是系統(tǒng)重新安裝了的緣故，如是系統(tǒng)安裝可能是window修改了，建議保存資料重新區(qū)分再安裝系統(tǒng)，或查看第一啟動(dòng)項(xiàng)是否為硬盤，也可能是電池電量不足導(dǎo)致，需要及時(shí)充電，還可能是設(shè)置了不存在的硬件需要及時(shí)關(guān)閉。

win7電腦還原系統(tǒng)需要按win鍵+r打開運(yùn)行，輸入sysprep打開應(yīng)用程序，當(dāng)出現(xiàn)系統(tǒng)準(zhǔn)備工具后選擇重新安裝系統(tǒng)即可，win10電腦還原系統(tǒng)按win+i打開運(yùn)行，然后輸入sysprep并選擇更新和安全，點(diǎn)擊恢復(fù)，會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)選項(xiàng)，根據(jù)提示進(jìn)行選擇即可。

電腦安裝系統(tǒng)失敗無法開機(jī)需要雙擊打開一鍵ghost恢復(fù)工具，選擇還原分區(qū)且在映像路徑中選擇win7.gho文件，選擇系統(tǒng)所需要還原的位置并確認(rèn)，在彈出對(duì)話框中點(diǎn)擊是后重啟電腦并進(jìn)行計(jì)算機(jī)還原，等待電腦win7系統(tǒng)安裝和配置過程完成即可。

男仰臥起坐正確做法圖，作用當(dāng)然是有,姿勢(shì)就是睡在地上,膝部屈曲成90度左右,還有就是不要固定腳,手不要抱著頭,可以交叉放在胸上,也可以碰著頭,不要抱著,這樣就最正規(guī)的了,如果固定腳,腳上的肌肉都會(huì)出力,抱著頭,太激烈的話會(huì)拉傷頸的.也沒有什么做幾組的,按著自己身體很多人都想減掉腰上討厭的游泳圈，仰臥起坐是最管用的辦法，但是很多人其實(shí)做仰臥起坐的姿勢(shì)是錯(cuò)誤的，下面就來看看仰臥起坐正

健身房男士減肥周計(jì)劃，你好我是一名健身教練：減脂塑形的最好方法是有氧訓(xùn)練+力量訓(xùn)練！一:有氧訓(xùn)練計(jì)劃(參考):橢圓機(jī)或跑步機(jī)快走(建議首選橢圓機(jī)，它對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊很?。┟恐?-4次.每次40-50分鐘.距離3-5公里.心率控制在220-年齡x60-70%(就是說話不是很費(fèi)力的現(xiàn)在很多人的身體都偏胖，難得有機(jī)會(huì)去健身房，在健身房該怎樣減肥才比較好呢？方法先做熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)能夠有

仰臥起坐的正確做法是什么，初學(xué)者做仰臥起坐：做仰臥起坐時(shí)，人要躺下，重心下降，如果墊子太軟的話，容易使腰部失去支撐力，使腰椎不太舒服，另外還會(huì)使動(dòng)作變形，使動(dòng)作做不到位，從而影響鍛煉的效果。墊子厚薄倒沒有太大的關(guān)系，比如健身房里的墊子厚度一般在2—3厘米仰臥起坐更多的是鍛煉我們的腰，你如果想練腹的話，建議不要做仰臥起坐，更多的是一個(gè)卷腹，就是在起的時(shí)候，一定要把腹腔里面的氣吐完。我們