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小腿部有時(shí)會(huì)抽筋是什么現(xiàn)象

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:53:22

導(dǎo)讀突然性的抽筋最讓人難受，讓人防不勝防，你還找不到好辦法來(lái)解決和預(yù)防，大多數(shù)人都有過(guò)抽筋的現(xiàn)象，知曉這種難耐的疼痛。尤其是在你毫無(wú)防備的時(shí)候，突地來(lái)一下，人群中尤以運(yùn)動(dòng)員們的抽筋情況最為頻繁，時(shí)常讓運(yùn)動(dòng)員遭受痛苦。抽筋其實(shí)也是肌肉痙攣，而且不分部位，不過(guò)發(fā)生小腿抽筋的情況還是最多，造成這種情況的因素有很多，下面我們就來(lái)分析一下。找出你小腿抽筋的“元兇”。步驟/方法：缺鈣：抽筋也有先天性的原因，那就是如果你的身體缺鈣，那么你小腿發(fā)生抽筋的幾率就會(huì)增加，因?yàn)樯眢w缺乏鈣質(zhì)，讓你的血管受到壓迫，長(zhǎng)期下來(lái)，...

突然性的抽筋最讓人難受，讓人防不勝防，你還找不到好辦法來(lái)解決和預(yù)防，大多數(shù)人都有過(guò)抽筋的現(xiàn)象，知曉這種難耐的疼痛。尤其是在你毫無(wú)防備的時(shí)候，突地來(lái)一下，人群中尤以運(yùn)動(dòng)員們的抽筋情況最為頻繁，時(shí)常讓運(yùn)動(dòng)員遭受痛苦。抽筋其實(shí)也是肌肉痙攣，而且不分部位，不過(guò)發(fā)生小腿抽筋的情況還是最多，造成這種情況的因素有很多，下面我們就來(lái)分析一下。找出你小腿抽筋的“元兇”。

步驟/方法：

缺鈣：抽筋也有先天性的原因，那就是如果你的身體缺鈣，那么你小腿發(fā)生抽筋的幾率就會(huì)增加，因?yàn)樯眢w缺乏鈣質(zhì)，讓你的血管受到壓迫，長(zhǎng)期下來(lái)，肌肉發(fā)育不良，就會(huì)發(fā)生間接性的抽筋，這類(lèi)情況建議患者多補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)。

突發(fā)性的運(yùn)動(dòng)：我們都知道在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前要熱身，這么做的原因就是讓我們的肌肉群開(kāi)始活躍，適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，如果你突發(fā)性的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)而沒(méi)有熱身，你的腿部就會(huì)產(chǎn)生劇烈的抽筋，因?yàn)槟愕募∪馊和蝗话l(fā)力，沒(méi)有反射到神經(jīng)元，得不到身體的協(xié)調(diào)。

受力過(guò)多：假如你的小腿肌肉群長(zhǎng)期受到大力的壓迫，也會(huì)造成突發(fā)性的抽筋，比如長(zhǎng)跑，一直維持一個(gè)頻率的跑動(dòng)，你的小腿肌肉就一直在運(yùn)動(dòng)，受力過(guò)多導(dǎo)致肌肉群不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞。

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標(biāo)簽：《瑞奇與叮當(dāng)：時(shí)空跳轉(zhuǎn)》哈爾濱冰雪大世界房