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四款女人補(bǔ)腎養(yǎng)生藥膳

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 23:04:29

導(dǎo)讀很多人對腎虛這個(gè)詞都存在很模糊的概念，醫(yī)學(xué)上的腎虛是有分兩種的，即腎陰虛和腎陽虛。一般如果出現(xiàn)口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀，特別女性會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少伸直閉經(jīng)等表現(xiàn)，這些都暗示著你是屬于腎陰虛。今天向大家推薦一些專門針對腎陰虛的飲食療法，希望可以幫到你。方法枸杞當(dāng)歸羊肉粥原料：枸杞子、山萸肉、當(dāng)歸各20克，鹿角膠、龜板膠各15克，羊肉塊500克，適量的食鹽。做法：羊肉和枸杞子、山萸肉、當(dāng)歸一起水煮直至爛熟，再加入鹿角膠、龜板膠煮濃即可。吃法：每天或隔天...

很多人對腎虛這個(gè)詞都存在很模糊的概念，醫(yī)學(xué)上的腎虛是有分兩種的，即腎陰虛和腎陽虛。一般如果出現(xiàn)口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀，特別女性會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少伸直閉經(jīng)等表現(xiàn)，這些都暗示著你是屬于腎陰虛。今天向大家推薦一些專門針對腎陰虛的飲食療法，希望可以幫到你。

方法

枸杞當(dāng)歸羊肉粥
原料：枸杞子、山萸肉、當(dāng)歸各20克，鹿角膠、龜板膠各15克，羊肉塊500克，適量的食鹽。
做法：羊肉和枸杞子、山萸肉、當(dāng)歸一起水煮直至爛熟，再加入鹿角膠、龜板膠煮濃即可。
吃法：每天或隔天1劑，分次服用，可連用數(shù)劑。

當(dāng)歸東瓜飲

原料：當(dāng)歸10克，冬瓜仁30克，阿膠5克。

做法：將當(dāng)歸和冬瓜仁用水煎取汁，加入阿膠至溶化即可。

吃法：每天1劑，可連用5~7天。

山萸紅棗粥
原料：山萸肉15克，柿餅5個(gè)，紅棗10枚。
做法：山萸肉用水煎取汁，再加入柿餅和紅棗煮爛即可。
吃法：每天1劑，建議經(jīng)常服用。

橄欖生地黃飲
原料：鮮橄欖60克，生地黃30克。
做法：將鮮橄欖和生地黃一起用水煎之后即可服用。
吃法：每天1劑，分2次飲用，可連用5~7天。

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標(biāo)簽：黑魚新鄭三中