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孕婦調節(jié)好自我預防神經衰弱

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-19 23:04:07

導讀孕婦在孕期和產后都可能患上神經衰弱，對孕婦身心和胎兒健康有很不利影響，那么如何才能做好神經衰弱的預防工作？神經衰弱的預防方法1、孕婦要善于自我調節(jié)，有張有弛，合理安排好工作生活，做到勞逸結合，能有效避免精神緊張乃至神經衰弱。2、適當放松。孕婦可根據身體情況，有條件的話可向上級要求調整職位，做一些輕松些的工作，或爭取足夠的休息時間。適當運動、娛樂、休息和社交，生活盡量要有規(guī)律，可有效避免不良情緒的出現。3、求助于醫(yī)生。如果孕婦自我調節(jié)不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫(yī)，進行心...

孕婦在孕期和產后都可能患上神經衰弱，對孕婦身心和胎兒健康有很不利影響，那么如何才能做好神經衰弱的預防工作？
神經衰弱的預防

方法

1、孕婦要善于自我調節(jié)，有張有弛，合理安排好工作生活，做到勞逸結合，能有效避免精神緊張乃至神經衰弱。

2、適當放松。孕婦可根據身體情況，有條件的話可向上級要求調整職位，做一些輕松些的工作，或爭取足夠的休息時間。適當運動、娛樂、休息和社交，生活盡量要有規(guī)律，可有效避免不良情緒的出現。

3、求助于醫(yī)生。如果孕婦自我調節(jié)不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫(yī)，進行心理咨詢、心理治療或藥物治療。

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