步驟/方法:
得了乳腺增生基本是由內(nèi)分泌失調(diào),雌激素分泌高所導(dǎo)致的。中醫(yī)認(rèn)為是脾氣暴躁愛發(fā)怒和愛憂愁的人容易得乳腺增生。還有思想壓力大,焦慮上火以及肝火太盛都會(huì)影響內(nèi)分泌。從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),溢乳等。
預(yù)防乳腺增生的辦法,在哺乳期的時(shí)候最好哺乳時(shí)間在一年以上。平時(shí)穿內(nèi)衣應(yīng)該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣。另外每年需要做一次乳腺的專科檢查,比如做乳透、B超都是可以的。
得了乳腺增生不能吃辛辣,油炸和燒烤等食品,容易煩躁上火。不吸煙不喝酒煙酒。以及不吃激素喂養(yǎng)的動(dòng)物肉,因?yàn)閮?nèi)含雌激素成分。飲食清淡,多吃新鮮蔬菜水果和豆制品。保持心情愉快。
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