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治好宮寒要多長時(shí)間

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:49:45

導(dǎo)讀宮寒是指婦女腎陽不足，還會出現(xiàn)下腹墜脹和疼痛，遇熱就會緩解。同時(shí)還會有白帶多，痛經(jīng)以及月經(jīng)失調(diào)等癥狀。宮寒的危害其實(shí)是很大的，嚴(yán)重者會不孕?，F(xiàn)在很多的女孩子都有這樣的問題，平時(shí)不注意腹部的保暖，寒氣通過肚臍進(jìn)入子宮內(nèi)從而導(dǎo)致宮寒，會影響內(nèi)分泌。得了宮寒平時(shí)也不易吃辛辣食物，不能吃生冷食物。平時(shí)可以晚上睡覺之前泡一泡腳，對宮寒也會有好處。步驟/方法：導(dǎo)致宮寒的原因主要有平時(shí)飲食不規(guī)律，或者是愛吃涼性的的食物和辛辣的食物，還有睡眠不充足。女性愛美穿的少，不注意小腹部的保暖，夏天在空調(diào)房呆時(shí)間長了，生...

宮寒是指婦女腎陽不足，還會出現(xiàn)下腹墜脹和疼痛，遇熱就會緩解。同時(shí)還會有白帶多，痛經(jīng)以及月經(jīng)失調(diào)等癥狀。宮寒的危害其實(shí)是很大的，嚴(yán)重者會不孕。現(xiàn)在很多的女孩子都有這樣的問題，平時(shí)不注意腹部的保暖，寒氣通過肚臍進(jìn)入子宮內(nèi)從而導(dǎo)致宮寒，會影響內(nèi)分泌。得了宮寒平時(shí)也不易吃辛辣食物，不能吃生冷食物。平時(shí)可以晚上睡覺之前泡一泡腳，對宮寒也會有好處。

步驟/方法：

導(dǎo)致宮寒的原因主要有平時(shí)飲食不規(guī)律，或者是愛吃涼性的的食物和辛辣的食物，還有睡眠不充足。女美穿的少，不注意小腹部的保暖，夏天在空調(diào)房呆時(shí)間長了，生冷食物吃多了都很容易導(dǎo)致宮寒的。

女性體質(zhì)屬陰，所以在平時(shí)和來例假期間都不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜和水果也不要多吃。多吃些發(fā)暖的食物，例如羊肉、核桃、桂圓、大棗和花生等。讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)充足。

有宮寒癥狀的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動。宮寒的人一般不愛動，運(yùn)動過多時(shí)容易感覺疲勞。快步走是治療宮寒最簡便的辦法。建議步行，特別是在卵石路上行走，可以疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血可以緩解宮寒癥狀。

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