步驟/方法：
冬蟲夏草燉雞湯：首先呢，我們要準備一只母雞、3~5可人參和5克冬蟲夏草，需要注意的是這個湯比較適合氣虛的朋友哦!我們先去掉母雞的毛和內(nèi)臟，再把雞洗干凈放到鍋里，然后加水淹沒全雞，往里面放兩朵冬蟲夏草和香菇，燉大約一個半小時，下點調(diào)味料，湯就完成啦！
沙參燕窩銀耳湯：我們需要準備10克沙參、1個燕窩和10克銀耳。首先，我們要把沙參、燕窩和銀耳全部浸泡到溫水中，大概泡半天時間，把里面的雜質(zhì)去掉，泡好之后放到鍋里加水一起煮，為了口感更佳，我們可以加點冰糖，小火煮到燕窩、銀耳熟透就做好了。這個湯適合在天氣干燥的秋天喝哦!
枸杞甲魚湯：我們首先要準備10~30克枸杞和一只甲魚。把甲魚和枸杞放鍋里用大火燉20分鐘，接著用小火燉1~2小時，等到燉熟后，就放進冰箱冷藏并且分為7份，要注意不是冷凍哦，我們一天可以吃一份，大概3~7天的樣子就可以吃完。這個湯延緩衰老的功效特別好!
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