步驟/方法:
冷熱對(duì)敷緩解法:這是一個(gè)緩解頭疼非常有用的方法,首先把裝滿冰水的袋子或者毛巾放在面部,然后熱燙的毛巾放在頸部,熱敷使頸部血液供給到頭部,面部血管收縮,緩解頭疼的癥狀。
中藥泡腳法:足部是穴位和經(jīng)絡(luò)很多,直接影響到腦部的供血,我們每天晚上可以用夏枯草,鉤藤加入泡腳水中,然后泡腳30分鐘左右,能夠促進(jìn)血液循環(huán),還能幫助睡眠,疏通經(jīng)絡(luò),緩解頭疼。
最后推薦一款藥膳,天麻菊花粥。用天麻,菊花和粳米一起熬煮即可,可以有效的心血管疾病,并且對(duì)耳鳴,易怒,心悸,頭疼都有著很好的效果,而且口感是屬于比較清爽的,適合夏季食用。
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