男性更年期的營養(yǎng)與保健是什么？

女性更年期是婦女性成熟至老年衰萎的過渡時期，以卵巢功能逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。更年期的開始年齡因人而異，可始自40歲，歷時20年左右。更年期分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期及絕經(jīng)后期三個階段。 部分婦女在更年期間會出現(xiàn)一些與性激素減少有關(guān)的特

男性有更年期癥狀，一般會情緒不穩(wěn)定，易激動，焦慮，頭痛等，有的人會有孤獨感及自覺進(jìn)入老年階段的強烈的感觸，那么男性更年期的營養(yǎng)與保健以下：

步驟/方法：

多發(fā)生于45-55歲。 更年期是從英文的絕經(jīng)期（Menopause）翻譯而來，是指以女性最后一次月經(jīng)為起始，往后的12個月，是用來確認(rèn)女性是否再也不會來月經(jīng)的12個月。 從世界范圍內(nèi)來說，女性最有可能在49-52歲進(jìn)入更年期，有的女性會在45歲時就進(jìn)入，

千萬不要吃甜食（每天可以吃50克蜂蜜代替糖），應(yīng)該多吃富含維生素多的粗糧（例如糙米，玉米，新鮮蔬菜水果，紅薯等）這樣可以很好地補充更年期的男性營養(yǎng)。

1、小米 小米粥營養(yǎng)豐富，是所有谷物當(dāng)中氨基酸含量最高的，而且淀粉含量也很高?？梢杂行Т龠M(jìn)胰島素的分泌，提高人腦中色氨酸的數(shù)量。小米具有安神催眠的作用，特別適合更年期女性和神經(jīng)衰弱者食用。 ①海參小米粥 材料：小米，蔬菜，海參，姜絲

一定要嚴(yán)格控制動物脂肪的攝入，及富含膽固醇的食物（例如黃油，奶油，動物油，肥肉等）可以用含不飽和脂肪酸多的食物（如玉米油，豆油，花生油等）

瑪咖（Maca），又名瑪卡等，原產(chǎn)于海拔3500～4500米的南美安第斯山區(qū)，主要分布在秘魯中部的Puno生態(tài)區(qū)和秘魯東南部城市Puno，為十字花科獨荇菜屬植物，學(xué)名Lepidium meyenii。 瑪咖的功效： 第一、 緩解男性更年期綜合癥 男性更年期一般在50歲

每天應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)食物（例如牛奶，蛋類，瘦肉，大豆等）可以避免出現(xiàn)嚴(yán)重的更年期的反應(yīng)及體力的消耗。

瑪卡的功效： 第一、 緩解男性更年期綜合癥 男性更年期綜合征好多人都沒聽說過，其實男性也有更年期的。男性更年期一般在50歲以后，這個時候由于人體腺體、器官都出現(xiàn)了不同程度的老化，腺體不同程度老化會導(dǎo)致激素分泌不均衡而導(dǎo)致身心阻礙，男

每天保證充足的睡眠可以消除疲勞，調(diào)節(jié)各種機能活動，睡眠也是陰陽交錯，保存人的精，氣，神的好方法。其中午睡有助于消化，松弛精神及防止晚間睡眠不足引起的免疫功能失調(diào)。

不能。 瑪卡的作用: 第一、 緩解男性更年期綜合癥 男性更年期綜合征好多人都沒聽說過,其實男性也有更年期的。男性更年期一般在50歲以后,這個時候由于人體

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該如何維護(hù)自己的身心健康

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原發(fā)布者:墨晴的夏天

如何維護(hù)自己的心理健康我們保持健康的心理不僅有利于自身的生理健康，有利于提高學(xué)習(xí)效率，而且有利于促進(jìn)心理健康發(fā)展。那么應(yīng)如維護(hù)自己的心理健康呢？1、建立正確的價值觀人們對各種事物，例如勞動、貢獻(xiàn)、成就、享受等在心目中都存在好壞與主次之分，這就是價值觀。價值觀反映人們對事物的是非與重要性的評價，有人追求地位，有人看重工作成就，有人著意享受，有人重e69da5e6ba90e79fa5e9819331333433623739視經(jīng)濟(jì)實惠。價值觀對人的心理健康有相當(dāng)大的影響，正確的價值觀能促進(jìn)人們的心理健康，例如追求工作成就的人，他們熱愛勞動，熱愛工作，在勞動和工作中獲得樂趣，有益于身體健康。而追求享受的人，他們往往不顧自己的經(jīng)濟(jì)條件，不切實際的追求吃穿玩樂，在這種錯誤價值觀支配下的行為，經(jīng)常要遭到挫折，造成心情悶悶不樂，或者牢*滿腹，這些都有害于心理健康2、培養(yǎng)良好的心理特征人的心理特征與人的心理健康有密切的關(guān)系。積極良好的心理特征能促進(jìn)心理健康，情緒穩(wěn)定、樂觀、堅強、勤勞、與人為善、助人為樂等良好的心理品質(zhì)，都有利于心理健康。暴躁、任性、貪圖安逸、心胸狹窄、虛榮心、嫉妒心等不良心理品質(zhì)，都有害于心理健康。人的心理特征是在生活與實踐中發(fā)展的。人的心理特征具有一定的惰性，即一經(jīng)形成改變比較困難，但并不意味著不可改變。有的人已了解自己的不良心理特征，但卻認(rèn)為這是不可改變的，這種認(rèn)識是錯誤的，也是有害的。3、建立現(xiàn)代化的生活節(jié)奏感改革對我們習(xí)慣了的慢節(jié)奏、低效率的生活方

靈芝、杜仲的用途

靈芝功效

靈芝的應(yīng)用范圍非常廣泛。就中醫(yī)辯證看，由于本品入五臟 , 補全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運動等各個系統(tǒng)；涵蓋內(nèi)、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在于靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。它不同于一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進(jìn)行補充和強化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機能正常化。其明顯表現(xiàn)在如下方面：

一、 抗腫瘤

自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴(kuò)展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素 -2 的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。 靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。

二、 保肝解毒

靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標(biāo)趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

三、 對心血管系統(tǒng)的作用

臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。 對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用。

四、 抗衰老

靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理：

1 、促進(jìn)和調(diào)整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進(jìn)和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進(jìn)其e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333233666232免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長。

2 、調(diào)節(jié)代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，靈芝能促使血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用靈芝可以抗衰老，不僅對老年人有益，對各年齡階段的人士都適用，因為生長發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。

3 、抗自由基作用。自由基理論認(rèn)為，人體衰老是由于細(xì)胞、組織受到自由基摧殘的結(jié)果，自由基是人體代謝過程中氧化還原反應(yīng)產(chǎn)生的，是活性很強的化學(xué)基團(tuán)，能使蛋白質(zhì)等大分子生命物質(zhì)失活，類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化，從而破壞細(xì)胞膜功能，引起血管脂質(zhì)沉淀，人之歲月進(jìn)入老年之后，自由基產(chǎn)生數(shù)量增加，機體疾病就逐漸增多，而生存期就在逐漸縮減。靈芝多糖可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化，保護(hù)了細(xì)胞，延緩了細(xì)胞衰老。

4 、靈芝多糖能顯著促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi) DNA 合成能力，并可增加細(xì)胞的*代數(shù)，從而延緩了機體的衰老。

五、 抗神經(jīng)衰弱

祖國醫(yī)學(xué)所載靈芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。據(jù)報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達(dá) 87.14% ～ 100% 。一般用藥后 10 ～ 15 天即出現(xiàn)明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。

六、 治療高血壓

靈芝的各種制劑均有顯著的降壓作用，在臨床上具有緩和的降血壓效果，治療老年高血壓總有效率為 84.5% 。這是因為靈芝能阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用，從而阻斷其形成血管緊縮素，避免引起高血壓，同時，靈芝能降低血中的膽固醇、三酸甘油脂及 β- 脂蛋白，而防止動脈粥樣硬化之形成，并有醫(yī)療效果。對高血壓、心肌梗死及腦栓塞均有預(yù)防作用。其主要成分為靈芝多糖和靈芝酸。同時，靈芝能延長和穩(wěn)定其它降壓藥物的效果。

七、 治療糖尿病

靈芝降血糖之原理是由于促進(jìn)組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。血糖由 173 降至 116 ，膽固醇由 233 降至 179 ， β- 蛋白由 580 降至 465 。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。日本 Numata Kenji 生產(chǎn)的靈芝保健食品，已廣泛使用治療糖尿病患者。

八、 對慢性支氣管炎、支氣管哮喘作用

靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。其免疫促進(jìn)作用，又可有效防止反復(fù)的感冒，從而減少此病的復(fù)發(fā)。本品對中醫(yī)分型屬于虛寒型及痰濕型者療效較好，肺熱型和肺燥型則效果較慢。其總有效率在 80% 左右。

九、 抗過敏作用

當(dāng)機體受某種抗原侵襲導(dǎo)致免疫功能亢進(jìn)，產(chǎn)生各種*反應(yīng)或免疫性病理損害時，靈芝能抑制亢進(jìn)的免疫水平，保持機體自身的穩(wěn)定。實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應(yīng)介質(zhì)的釋放，防止過敏反應(yīng)的發(fā)生，因此，對于目前治療較困難的*反應(yīng)性或自身免疫性疾病。如：過敏性哮喘、紅斑狼瘡、甲亢、過敏性鼻炎、多種頑固性皮膚病等都可起到較好的效果，并可部分對抗某些疾病患者因長期使用激素而出現(xiàn)的毒副作用。

十、 美容作用

民間稱靈芝為 " 長生不老 " 藥，主要在于它具有養(yǎng)顏護(hù)膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復(fù)皮膚彈性，使皮膚濕潤、細(xì)膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效，因此用靈芝制成的各種美容制品亦成為護(hù)膚美容中的新貴，僅上海霞飛日用化工廠生產(chǎn)的純天然靈芝系列產(chǎn)品，就有 “ 靈芝特效營養(yǎng)增白露 ” 、 “ 靈芝潤膚露 ” 、 “ 靈芝抗皺蜜 ” 、 “ 靈芝爽膚沐浴露 ” 等 15 個品種。若與內(nèi)服靈芝合用，標(biāo)本兼顧，對全身肌膚都可起到滋潤和保護(hù)作用，可令全身肌膚光滑細(xì)膩，并能有效防止細(xì)菌對肌膚的侵襲。

除此之外，靈芝還有其它眾多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各種原因 ( 如放射線藥物 ) 引起的白細(xì)胞減少癥；通過提高機體的免疫能力，抵抗頑固性病毒如艾滋病的侵襲；還可幫助機體，提高對各種不良環(huán)境 ( 如高原缺氧等 ) 的耐受性；以及可抑制子宮平滑肌過度收縮，治療功能性子宮出血，流產(chǎn)；此外對視網(wǎng)膜色素變性，腦發(fā)育不全癥，進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良和萎縮性肌肉強直癥，硬化癥，靈芝都具有很顯著的臨床療效。再者，進(jìn)一步研究揭示，靈芝還有好的鎮(zhèn)痛作用，對頭痛，腰痛、神經(jīng)痛、癌癥疼痛等都有良好的效果。

治療疾病

臨床研究證明，靈芝治療多種疾病

1 、 治療各種腫瘤。

2 、 治療血栓、冠心病、心絞痛、高脂血癥、高血壓等心血管疾病。

3 、 治療神經(jīng)衰弱等神經(jīng)癥。

4 、 治療頻繁*冒、肝炎等疾病。

5 、 治療氣管炎、哮喘病、老年慢性支氣管炎、兒童哮喘。

6 、 治療糖尿病、腎炎、內(nèi)分泌失調(diào)。

7 、 治療白細(xì)胞減少癥和再生障礙性貧血。

8 、 治療斑禿病

9 、 治療克山病。

10 、治療肌營養(yǎng)不良、風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、更年期綜合癥。

11 、治療慢性或局部性硬皮病、皮肌炎，對多發(fā)性肌炎、紅斑狼瘡、銀屑病等疑難病癥都有較好的功效。

12 、 癌癥患者放、化療后的身體康復(fù)有明顯的作用，能縮短放、化療后的毒副反應(yīng)時間。

13 、 對艾滋病有緩解癥狀的作用

男性有哪些可以增強性功能的鍛煉？

為了擁有完美的性生活，必須知道以下性鍛煉的方法，讓我們一起來看看。定期坐浴可以改善男性性功能，對男性性器官的健康大有裨益。具體來說:一個木盆，熱水半盆，水溫盡可能高，建議不要燙傷了。時間為20-30分鐘，在此期間持續(xù)添加熱水保持溫暖。這是一種熱療，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，具有良好的保健和7a6431333431373237治療效果。它不僅能改善性功能，還能治療前列腺增生、前列腺炎等。

俯臥撐是男性提高性能力的最佳選擇。因為要完成俯臥撐，手臂、胸腹臀腿和其他部位的肌肉需要彼此緊密配合，男性也需要在*時調(diào)動這些肌肉。如果一個男人俯臥撐能力強，當(dāng)*時使用男上位姿勢，他的動作會更有力，更持久。此外，經(jīng)常做俯臥撐可以提高血管彈性，增加肢體血流量，對減少勃起功能障礙有一定的作用。

男性仰臥，脫去外衣，解開腰帶，四肢展開，身體舒適，頭腦冷靜，呼吸應(yīng)該是自然的。四肢放松后，應(yīng)該變深、變緩，小腹溫?zé)釣槎?。每?0分鐘，每天早上起床后，晚上睡前一次。之后，先逆時針36周，再順時針也36周按摩小腹，然后雙手合十握住*、*和*，以每分鐘約60次的頻率輕輕按摩15分鐘，以陰器輕微發(fā)熱為度。一般來說，1周是一個療程。該功能舒筋活絡(luò)，可用于陽痿患者的輔助治療。

*提升練習(xí)使用意念向上提升*，可以在任何時候進(jìn)行。這種方法可以鍛煉*周圍的肌肉，有助于保持性功能不早衰，并改善陽痿的癥狀。性是一項消耗能量和體力的工作。為了讓你和她喜歡，記得經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是有氧耐力鍛煉，如慢跑、騎自行車和散步，這不僅可以使下肢得到鍛煉，還可以增強持久的意志。醫(yī)生說性功能的好壞與腰、臀和腿密切相關(guān)。

惠遠(yuǎn)集團(tuán)生產(chǎn)的伊芙嘉是藥品，還是保健品

伊芙嘉是保健品，它的批準(zhǔn)文號是國食健字。

只有國藥準(zhǔn)字的批準(zhǔn)文號才是藥品。藥品在包裝上一定能夠看到批準(zhǔn)文號：“國藥準(zhǔn)字H(或Z.S.J.B)+8位數(shù)字”，它的意思是國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)生產(chǎn)、上市銷售的藥品，H字母代表化學(xué)藥品、Z中成藥、S生物制品、J進(jìn)口藥品國內(nèi)分包裝、B保健藥品。

如果包裝上沒有“國藥準(zhǔn)字”肯定是假藥，或者有“國藥準(zhǔn)字”你登陸國家藥監(jiān)局?jǐn)?shù)據(jù)查詢，輸入“國藥準(zhǔn)字”后面的字母和8數(shù)字或藥品名稱，查不到的也是假藥。

擴(kuò)展資料:

“保?。üδ埽┦称肥鞘称返囊粋€種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的?！?/p>

所以在產(chǎn)品的宣傳上，也不能出現(xiàn)有效率、成功率等相關(guān)的詞語。 保健食品的保健作用在當(dāng)今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。

惠遠(yuǎn)集團(tuán)旗下的伊芙嘉天然草本抑菌精華，以純植物的提取,沒有任何化學(xué)成份,激素的婦科抗菌消炎產(chǎn)品。

在女性私護(hù)產(chǎn)品方面，伊芙嘉抑菌精華率先突破多項技術(shù)難關(guān)，打造多個“首次”：首次將“超臨界萃取技術(shù)”應(yīng)用于產(chǎn)品，真正的高新技術(shù)，確切的品質(zhì)保證；首次采用凈化無菌包裝技術(shù)，衛(wèi)生方便，安全可靠，徹底避免外界污染，效果確切有保障；首次將改善婦科疾病與生殖系統(tǒng)營養(yǎng)補充和養(yǎng)巢駐顏，日常護(hù)理等功能完美結(jié)合于一體。

伊芙嘉抑菌精華液功效強大：

一.深層科學(xué)排毒，提升自潔功能

二.全面呵護(hù)生殖系統(tǒng)，滋養(yǎng)滋潤您的愛巢

三.解決*干澀、改善性冷淡

四.縮陰緊致，調(diào)節(jié)*彈性

五.減輕女性更年期綜合癥，減慢衰老速度

六.有效輔療女性婦科問題

伊芙嘉抑菌精華產(chǎn)品成份有哪些？

1.赤桂心、海棠油：主要起到*細(xì)胞壁重建再生的作用

2.母丁香：用來暖巢的

3.蛇床子：控制*細(xì)菌，達(dá)到消炎的效果，恢復(fù)*環(huán)境的

4.小茴香：去淤暖宮的

5.冰片油：消炎

伊芙嘉女性私護(hù)完全合法，合規(guī)，安全，所以長期使用都是沒有任何問題的。不但沒有任何殘留，而且百分百吸收，所以在使用的過程會達(dá)到更好的效果，,z,ui重要不影響夫妻*，對夫妻生活得到更好的保護(hù)作用。

“保健品是食品的一種，其全稱是保健食品，也被稱為膳食補充劑。”魏國義表示，“從理論上來說，在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用某些保健品有利于提高免疫力、增強體質(zhì)，進(jìn)而讓人更健康。

但‘只要服用某種保健品就能活到多少歲’的說法絕對是具有誤導(dǎo)性的?？梢钥隙ǖ卣f，保健品沒有直接延長壽命的作用。事實上，目前沒有任何食品或藥品具有明確的、直接的能夠增加壽命的作用。”

魏國義介紹，“首先，普通食品通常沒有限定人群，而保健品則不同，比如有些保健品是為老年人設(shè)計的，有些保健品則適合孕婦、兒童食用，胡亂e69da5e887aae799bee5baa6e997aee7ad9431333366303062食用有可能給身體健康造成一定的負(fù)面影響。

其次，某些保健品具有特定功能，比如能夠調(diào)節(jié)人體機能、補充某種營養(yǎng)素等，而普通食品的作用則主要是為人體補充能量。

另外，保健品在食用方法和食用量等方面的規(guī)定也比普通食品更加嚴(yán)格，比如有些保健品會規(guī)定每天吃幾頓、每頓吃幾勺等?！?/p>

保健品雖然具有一定功效，但并不能治病救人。魏國義表示，“保健品與藥品不同，保健品的作用通常是增強體質(zhì)，而藥品的功效才是治病。

有些消費者看到保健品的成分中含有某些中藥材、維生素等，便認(rèn)為保健品也具有某種治療作用，但這種觀點是不正確、不科學(xué)的，因為保健品與藥品的生產(chǎn)過程、質(zhì)量要求等差異極大，所以即使在成分上有某些相似之處，二者的功效也大相徑庭?！?/p>

保健品的包裝或標(biāo)簽上方有一頂“藍(lán)色帽子”，而且在這個標(biāo)識下面會清楚地標(biāo)明“保健食品”這幾個字。

魏國義向大家介紹了以下兩種區(qū)分保健品與藥品的方法：

通過標(biāo)簽上的批準(zhǔn)文號來區(qū)分。藥品的批準(zhǔn)文號格式為“國藥準(zhǔn)字+字母和數(shù)字等”，而保健品的批準(zhǔn)文號為“國食健字+字母和數(shù)字等”。

通過瓶身上的“藍(lán)色帽子”來區(qū)分。保健品的包裝或標(biāo)簽上方有一頂“藍(lán)色帽子”，即一個天藍(lán)色的、圓形的標(biāo)識，而且在這個標(biāo)識下面會清楚地標(biāo)明“保健食品”這幾個字。

參考資料:百度百科·保健品

生吃椰子肉有什么營養(yǎng)價值？會不會很難消化？

1、補充營養(yǎng)

平時多吃一些椰子肉，能為人體補充豐富的營養(yǎng)，因為椰子肉中不但含有大量植物蛋白，它還含有一些天然的粗纖維和豐富的果糖與葡萄糖，除了這些營養(yǎng)成分以外，維生素和微量元素鎂，鉀，鈣等物質(zhì)也是椰子肉中最重要的存在，人們食用椰子肉以后能快速把它們吸收和利用，能滿足人體各器官對不同營養(yǎng)的需要。

2、滋養(yǎng)美白肌膚

椰子肉還是一種美容食品，它含有的微量元素和維生素以及果糖，能滋養(yǎng)人體皮膚，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生與代謝，而且能減少黑色素生成，能淡化色斑，平時經(jīng)常吃椰子肉既能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，也能起到明顯的美白作用。

3、利水消腫

椰子肉還能利水消腫，因為這種石材中含有豐富的微量元素鉀和鎂，它們能促進(jìn)人體內(nèi)鈉鹽的代謝也能預(yù)防人體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，可以加快身體內(nèi)多余水分的排出，能利水消腫預(yù)防肥胖，也能有效緩解人類的高血壓。

椰子肉的主要成本是一些植物蛋白質(zhì)和碳水化合物，適當(dāng)食用是不會消化不良的。

擴(kuò)展資料：

椰肉：椰子的胚乳。又稱椰子瓤。取用椰子漿后，砸開內(nèi)果皮即得。用鮮品。椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物?？芍瞥梢?、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及無色椰子油等。

性味甘平。能補益脾胃，驅(qū)絳蟲。用于“消疳積，白蟲，小兒青瘦，合蜜食?！保ā侗静萸笤罚┮嗫蓡斡帽酒方朗?，每次1個，每日早晨空e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333366303135腹一次服。亦可先飲椰子漿，后服本品。

參考資料：椰肉-百度百科

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