分手后如何應對

如果你曾經(jīng)真的愛過她，而且是一個堂堂正正的男子漢。并希望她以后真正的幸福的話。那么不管什么原因分手。

現(xiàn)在很多人都在戀愛中，但是其中也有不少人已經(jīng)分手了，那么分手之后應該怎么辦呢？今天為大家講講，希望大家分手了一定要快樂。

方法

將你那些重要的紀念品封印在盒子里

首先要調(diào)整自己。遇到前任找你死纏爛打，你首先心理要有自己的一個尊則，調(diào)整好自己，既然前任知道回頭找

紀念品是關系記憶的有形的線索，檢索記憶只會加強檢索路徑。將這些有形的紀念品放在看不見的地方，會讓檢索路徑變?nèi)?，變得不那么容易進入。關于這段關系的記憶依然存在，但是如果削弱了檢索路徑，那么這些記憶就不太可能被回憶起了。注意??！日后你可能依然會想要一些物品或記憶，所以即使扔東西的感覺很好，但也要抵制住扔掉所有東西的沖動。

有的人彼此不相識的時候，彼此很尊重，彼此相處很好，一旦相識相知相愛，就不知道該怎么面對彼此，也可能是

利用記憶本身

齊軍是我相戀了三年的男友。有的戀人，性格是互補的，有的戀人，性格卻神似。我和男友齊軍就是一模一樣的倔

如果你想念自己的前男友/女友，并且知道沒有可能再重歸于好的話，想一想那些獨特的不愉快的瞬間。選擇一個能提醒你為什么愛情不能繼續(xù)下去的、記憶深刻的事件，當你需要的時候，就回想這些記憶。這些記憶會提醒你，為什么關系結(jié)束了。如果你不斷回憶起另一半給你帶來的痛苦，可以通過回憶那些能定義這個人是個復雜且有缺陷的人的其他記憶，來淡化這些錯誤的記憶。通過減少戲劇化記憶、增加微妙的記憶來平衡關系的敘事性記憶，可以減少對這些特定的傷害事件的回憶。記憶可以理想化，記憶也可以被扭曲。如果你想念一個人，記憶將會選擇理想化的美好畫面。

積極投入另一段感情，或許也只是為自己逃避悲傷找個好借口而已。也只是為自己的空虛和不習慣找份寄托。 以

做一些你戀愛前做過的有趣的活動

如果你曾經(jīng)真的愛過她，而且是一個堂堂正正的男子漢。并希望她以后真正的幸福的話。那么不管什么原因分手。

做一些你曾經(jīng)喜歡的活動，這會讓你想起戀愛前的自己是什么樣子，同時還能加強你對曾經(jīng)生活的美好記憶。

用一顆平常心去面對就可以，別去刻意的去在意什么，這樣只會讓你們更加的尷尬。要面對前任，就要選擇面對

去旅行吧

你不用去很遠的地方，只需要遠離你常呆的地方。你當前的生活環(huán)境中，有太多能引起你回憶的線索了，它們會馬上把你拉回到記憶中，尤其是剛分手不久的時候。旅行可以打破你生活環(huán)境和記憶之間的鏈接。

首先要調(diào)整自己。遇到前任找你死纏爛打，你首先心理要有自己的一個尊則，調(diào)整好自己，既然前任知道回頭找

如果無法開始一場旅行，那么就看一本新書吧。

有的人彼此不相識的時候，彼此很尊重，彼此相處很好，一旦相識相知相愛，就不知道該怎么面對彼此，也可能是

齊軍是我相戀了三年的男友。有的戀人，性格是互補的，有的戀人，性格卻神似。我和男友齊軍就是一模一樣的倔

給你的生活來點新的刺激

積極投入另一段感情，或許也只是為自己逃避悲傷找個好借口而已。也只是為自己的空虛和不習慣找份寄托。 以

這些刺激不用特別大。僅需要打破常規(guī)——例如走一條新的路線去上班，或者改變?nèi)粘；蛎恐茏黾覄盏捻樞蚣纯?。這些簡單的改變是一種健康的干擾，有助于打破你固有模式的日常記憶。

嘗試集中注意力

無論何時，只要有不想要的記憶浮現(xiàn)，選擇一個與之無關的記憶去回想，用來替代那個不想要的記憶。將注意力集中在一個美好的記憶上，這個美好的回憶不僅會替代那個不想要的記憶，它也能讓你想起其他有關的美好的記憶。事實上，專注于不去想起一段記憶，也是加強這段記憶的一種方式，因為它將會增加這個記憶被檢索的可能性。因此，你需要替代那些不想要的記憶，而不是簡單的抑制它。

保持運動

分手后，人們傾向于減少活動。什么都不做，會讓記憶自然浮現(xiàn)。將注意力引向外部世界，就會減少喚起記憶的注意力。尤其是有氧運動，不僅能讓你擺脫記憶，同時也有助于提升情緒。此外，有氧運動也會帶來長期的益處。

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分手后該怎么面對前男友？

　　1.盡量放下過去的情感糾纏，拿出你作為一個女人的大度與寬容，去和他說話。說上話了，事情zd就好辦多了。

　　2.不要害怕他不接受，只要你努力去做了就行，接不接受是他的事情。不要害怕他四處造謠，只要你是清白的，一切謠言都虛弱無力。

　　3.如果擔心碰面說話會尷尬，你可以找點工作上的借口，畢竟是同事嘛?？恐玛P系，發(fā)展朋友關系，也是一條不錯的道路。

　　4.讓自己多多冷靜，努力減消腦袋里對專他的回憶，少點自我折磨。因為不管你自我折磨有多么痛苦，他也不會知道。折磨少屬了，你會變得更加清醒，更有心力考慮應該怎樣和他做朋友。

　　5.萬一你和他做成朋友了，你一定要堅守陣地，不要讓他越朋友半步。當然，你也不能越。否則，你將遭受另一種更為猛烈的痛苦。不信的話，你可以大膽嘗試。

分手后怎樣對待前女友？

如果你曾抄經(jīng)真的愛過她，而且是一個堂堂正正的男子漢。并希望她以后真正的幸福的話。那么不管什么原因分手。你都應該遠離她的生活，為什么呢？因為沒有你她才可能真正的正常的去開始新的生活。才可能投入去愛別人，即使她和你聯(lián)系你也要狠心的冷落她。而是做一個在背后默默的注意她為她祈福的真男人，如果他真襲的需要人幫助的時候再出現(xiàn)在面前。不要做牽牽掛掛的酸男人。就好像周傳雄男人的海洋里面唱的那樣。。。最癡情的男人像海洋。。。到你覺得我給不了你天堂。。。做遠遠看護的月光。不做阻擋你的墻。我的愛是摘下自己的翅膀，送給你百飛翔。。。

你這樣做也許會有短暫的誤解，不過總有一天她會明白并從心里感激曾經(jīng)認識你這樣的男人。作為你這樣做了內(nèi)心會得到平安。心胸坦蕩。你的為人也會得到大家的認度可，并會讓你以后的事業(yè)和生活道路上受益匪淺。最后也祝福你在新的一年早日找到自己的真愛。

分手后如何面對前任？

分手后從此一刀兩斷是小時候的做法，作為一個有人生歷練的成年人，完全可以用一種更為平和的眼光來看待感情路上的曲折起伏。更多時候，分手是給彼此生活一個嶄新出口，而并非深仇大恨之后的決絕永別。分手后依然和平共處，用一顆寬容大度的心面對對方，不是一件難事?！　〗^大多數(shù)人都會有“前任”

　　前女友、前男友、前妻或前夫。我們絕大多數(shù)人都會有前任，少則一位，多則幾位，當然也有無數(shù)位的，但幾乎已是自己記不清別人，別人也記不得你。我們都免不了會遇到需要處理和前任關系的問題，通情理的一拍兩散互不相欠，難說話的理清經(jīng)濟帳目也可以好說好散，放不下的給予最起碼的撫慰和幫助還能夠慢慢走遠。

分手了就請收起曾經(jīng)的甜蜜與憂傷

　　愛情本來就是尋常人生命中一場短暫而輝煌的盛宴。

分手后痛苦是必然經(jīng)歷的過程

　　可以說痛苦是每段愛情所包含的一個必然元素，愛情最大的痛苦對于大部分人來說也就是“分手”二字了，分手后不管是放棄還是被放棄的一方都是會痛苦的，因而有的人分手后傷害自己，淡薄愛情，淡薄生命，淡薄所有所有的一切；有的人分手后傷害別人，肆意發(fā)泄，無理取鬧；有的人既傷害了自己，還會去傷害別人，這個別人自然就是前任戀人。

分手后的糾纏對雙方都是徒增煩惱

　　糾纏的目的是因為不舍而有著繼續(xù)的夢想，既然結(jié)果無法改變何故要雪上加霜？對方也會因為你的糾纏而影響正常的工作、心情、生活。糾纏給自己帶來了更重的負擔，被放棄的一方自然痛苦，然而正是一種不甘心，不平衡的心理加重了分手的痛苦。在這個世界上任何相愛的兩個人付出情感的多少是不一樣的，就像每個人的飯量有大有小一樣。糾纏不能改變結(jié)果，何必多此一舉？

把他當做一個男人來更深入的了解

　　有些人就是這樣，做朋友好的沒話說，做戀人卻始終無法完美合拍。也許談及感情進行足夠的親密接觸之后才發(fā)現(xiàn)，原來對方不是理想中的那個人。再次做回朋友后，他說不定會敞開心扉和你公開許多當戀人時說不出口的真e79fa5e98193e4b893e5b19e31333337626165相，了解這些，其實有助于你更加深入的認識男人，也是日后展開其他戀情時的有效參考喔。

要能夠在分手后和平共處

　　分手后從此一刀兩斷是小時候的做法，作為一個有人生歷練的成年人，完全可以用一種更為平和的眼光來看待感情路上的曲折起伏。更多時候，分手是給彼此生活一個嶄新出口，而并非深仇大恨之后的決絕永別。分手后依然和平共處，用一顆寬容大度的心面對對方，不是一件難事。

分手并不意味著從此形同陌路

　　和前任分手并不意味著從此形同陌路，做不成戀人也無需橫眉冷對做仇人。實際上，陪伴對方共同走過一段生命旅程之后，你們對彼此來說都是意義非凡的一個人，他可能比別人更加了解你。對有些人來說，分手之后做朋友，相對于老死不相往來，其實是更好的選擇。

分手后如何面對自己的“前任”？

用一顆平常心去面對就可以，別去刻意的去在意什么，這樣只會讓你們更加的尷尬。

要面對前任，就要選擇面對曾經(jīng)遺失的美好。不管過去是否美好，是否糟蹋，曾經(jīng)共時共地的相處是抹不去的回憶。接受，是你放下的開始。

不要懷恨對方，因為不值得。無論這段感情里，誰傷害了誰，誰辜負了誰，誰都不值得誰去懷恨誰。恨即是愛，恨得越深便愛的越深。如此執(zhí)念便會深陷仇恨的漩渦，難以自拔。為一個離開的人折磨自己，在我看來，不是一件劃算的事。

不要主動聯(lián)系對方，即使你還沒放下。分手，說分就分了，你怎么可以這樣子對我----也許你心里有十萬個為什么；可是他/她已經(jīng)走了。雖然你還有太多的話想說或者還有那么點的僥幸希望，不要想了，愛情不是卑微的將就，你走吧，我不會再聯(lián)系你，你也不要來找我。

要在記憶里留住那些美好的瞬間，抹掉那些不好的時光。那些你為他/她做過的或者他/她為你做過的小感動，要牢牢的記住，因為那是你要珍藏的美好，即使不會再對別人說，也要有所保存。因為這樣有助于你情感的成長。

曾看到這樣一句話：不是每個人都能叫前任，而前任也并非只是某人，它是每一個走過的人在你心里留下的痕跡。前任離開，卻還在。放下那個人，留住那段美好的時光。不要辜負我的放手，活的更好些。你，可以。

糾纏e68a84e799bee5baa631333431363533的目的是因為不舍而有著繼續(xù)的夢想，既然結(jié)果無法改變何故要雪上加霜?對方也會因為你的糾纏而影響正常的工作、心情、生活。糾纏給自己帶來了更重的負擔，被放棄的一方自然痛苦，然而正是一種不甘心，不平衡的心理加重了分手的痛苦。在這個世界上任何相愛的兩個人付出情感的多少是不一樣的，就像每個人的飯量有大有小一樣。糾纏不能改變結(jié)果，何必多此一舉?

要能夠在分手后和平共處，分手后從此一刀兩斷是小時候的做法，作為一個有人生歷練的成年人，完全可以用一種更為平和的眼光來看待感情路上的曲折起伏。更多時候，分手是給彼此生活一個嶄新出口，而并非深仇大恨之后的決絕永別。分手后依然和平共處，用一顆寬容大度的心面對對方，不是一件難事。

分手后，該如何應對前任的死纏爛打？

首先要調(diào)整自己。

遇到前任找你死纏e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e9819331333431363636爛打，你首先心理要有自己的一個尊則，調(diào)整好自己，既然前任知道回頭找你，那么說明你確實是一個值得珍惜的女孩，因此，你一定要自信，不要不知所措，明確自己的要求和底線是什么。

其次要明白前任這樣做的動機。并不是所有前任死纏爛打，都是因為浪子回頭的，各位女孩請冷靜思考你的前任忽然這樣找你的動機是什么，避免自己二次受傷。

再其次要有自己的底線。每個女孩怕是心里都有一個標準和底線，自己要找什么樣的另一半，那么你這個時候就要考慮一下，雖然你的前男友浪子回頭，但是過去他做的事情是不是值得原諒，而你，是不是滿意他，尤其是人品這一塊。

當然你的態(tài)度至關重要，不要扭扭捏捏。喜歡，你就直接一點干脆一些，不要覺得別人的追求是你的驕傲，哪個女孩子還沒個男孩追啊？如此扭扭捏捏惺惺作態(tài)，只會讓你自己麻煩無窮。

最后減少讓他看見你的機會。如果他在你公司門口等你攔著你，你完全可以選擇和你的同事一起上下班，如果你單獨一個人他不一定會有什么舉動，兩個人或者幾個人一起，你也不要停下來和他說什么，直接走過去就是了。

更不要隨意接受他的邀請，想起去哪兒把問題說清楚也行，其實用不著那么麻煩，拒絕就是拒絕，不用分地方。

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