-
據(jù)相關(guān)媒體報道，北京時間2022年10月22日晚，2022年國際泳聯(lián)跳水世界杯在德國柏林繼續(xù)舉行，女子單人10米臺決賽中，陳芋汐與全紅嬋包攬金、銀牌。
-
據(jù)相關(guān)媒體報道，烏克蘭將加入西班牙-葡萄牙聯(lián)合申辦2030年世界杯的行列，此舉得到了烏克蘭總統(tǒng)澤連斯基的支持。西班牙和葡萄牙于兩年前確認(rèn)將共同申辦2030年世界杯。烏克蘭加入后，若是申辦成功，2030年世界杯的部分小組賽將在烏克蘭進(jìn)行。
-
據(jù)相關(guān)媒體報道，10月1日，在2022年女籃世界杯決賽中，中國隊以61:83負(fù)于美國隊，獲得亞軍，追平了在本項賽事中的歷史最好成績。
-
據(jù)相關(guān)新聞報道，中國女籃在9月30日以61比59的比分險勝東道主澳大利亞女籃，時隔28年再次殺入了世界杯決賽，對手是衛(wèi)冕冠軍的美國女籃。本次世界杯，女籃姑娘們正在重塑中國女籃的輝煌歷史。
-
據(jù)相關(guān)媒體報道，9月15日，美國花樣滑冰協(xié)會宣布，18歲的馬里寧在美國國際花樣滑冰經(jīng)典賽中成功跳出了4A，成為了首位在正式比賽中完成“阿克塞爾四周跳”這一難度巔峰的選手。
美國
花滑
發(fā)布時間：2022-09-15
-
瑜伽是一項塑形的運動，包括了許多兼顧靈活和平衡的伸展體式，不僅可以拉伸，同時也可以鍛煉我們的肌肉。平時多做瑜伽，可以提升我們的身體健康，更能使我們關(guān)節(jié)變得靈活，還有刺激并加強(qiáng)血液循環(huán)的功效。每天晚上我們可以做肩部、腰腹、背部及全身放松的訓(xùn)練，來增強(qiáng)身體體質(zhì)。
健康
瑜伽
發(fā)布時間：2022-03-04
-
引體向上訓(xùn)練方法有墊高物、使用器械訓(xùn)練、彈力帶等。健身房里一般都有跳箱，如果是在家里可以直接踩在穩(wěn)定性較好的凳子上。使用器械訓(xùn)練通過力量訓(xùn)練設(shè)備采用坐姿下拉等訓(xùn)練來提升背部相關(guān)肌群的力量。彈力帶寬有粗細(xì)，當(dāng)然提供的輔助力量就會不同，越粗提供的向上輔助力量越大。
-
游泳方法要購買游泳鏡、學(xué)會漂浮、選一個浮動設(shè)備等。游泳鏡可以將泳池中的化學(xué)物質(zhì)，任何碎屑和頭發(fā)留在眼睛外面。學(xué)會漂浮需要抓住游泳池邊，深呼吸，向后仰，抬起雙腳，試著漂浮。浮動裝備可以幫助我們游泳。
-
增肌食物有雞胸肉、杏仁、牛肉等。雞胸肉中的蛋白質(zhì)含量是最高的，能夠更快地去補(bǔ)充人體所需的一些蛋白質(zhì)。杏仁不僅可以燃燒脂肪，而且含有大量蛋白質(zhì)。牛肉中所含的維生素B6則有助于力量訓(xùn)練之后的身體恢復(fù)。
