學(xué)跆拳腰帶怎么系

跆拳道腰帶具體系法如下： 步驟一：選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。 步驟二：將腰帶兩端對(duì)齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰

我們都知道跆拳道的標(biāo)準(zhǔn)服飾都是配有腰帶的，而且腰帶看起開(kāi)非常具有識(shí)別性，因?yàn)橄笛鼛У姆椒ū容^特別，不是我們平時(shí)常用的手法?，F(xiàn)在就來(lái)看一看跆拳道腰帶的系法吧。

跆拳道腰帶具體系法如下： 步驟一：選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。 步驟二：將腰帶兩端對(duì)齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰

操作方法

首先手持腰帶，將腰帶橫在腰部中心位置。

1、腰帶兩端對(duì)齊折疊，中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。 2、右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行。 3、右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處，右手沿中點(diǎn)握住三層重疊

左手抓緊腰帶貼在腰部，然后右手將腰帶順著腰往后。

跆拳道腰帶具體系法如下： 步驟一：選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。 步驟二：將腰帶兩端對(duì)齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰

然后將左手的腰帶往后。

1、選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，兩端對(duì)齊折疊。2、中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。3、中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。4、右

在后背雙手交叉。

剛開(kāi)始我是這樣系的 1，把腰帶放在腰后面，注意左短右長(zhǎng)，自己調(diào)節(jié) 2，長(zhǎng)的圍腰繞一圈，重合上短的，注意不能有一點(diǎn)歪，自己調(diào)節(jié) 3，把腰帶放在腰前面，長(zhǎng)的從腰帶里面內(nèi)側(cè)穿過(guò)，打個(gè)普通結(jié)，自己調(diào)節(jié)長(zhǎng)度，兩頭相等長(zhǎng) 4，整理道服，檢查腰帶是

之后換手抓腰帶，慢慢往前帶，不要太松。

不同顏色的腰帶代表不同的段位級(jí)別，也代表了對(duì)跆拳道的尊重，而且系上腰帶會(huì)比較好使勁，同時(shí)也保護(hù)了腰部，但是不系腰帶褲子也是不會(huì)掉的😄

然后右邊的腰帶系過(guò)來(lái)。

不同顏色的腰帶代表不同的段位級(jí)別，也代表了對(duì)跆拳道的尊重，而且系上腰帶會(huì)比較好使勁，同時(shí)也保護(hù)了腰部，但是不系腰帶褲子也是不會(huì)掉的😄

這時(shí)將右手的腰帶從底下穿出來(lái).

1道帶從中間對(duì)齊,左一根.右一根,長(zhǎng)度相等 2.中間頂在肚臍上方 3.先轉(zhuǎn)身體右邊的.轉(zhuǎn)到肚臍位置時(shí),壓在下面 4.再轉(zhuǎn)左邊的那根,轉(zhuǎn)到肚臍位置時(shí),在最上面 這時(shí)肚臍上面就有三層 5.把最上面 從最里面穿上去,一根朝左上,一根朝右下 6.上壓下(下面的要

然后左手腰帶在上面，右手的腰帶在下面，打結(jié)。

先把腰帶拿著，全白的是直接系上（先貼在后腰，往前拉，兩頭對(duì)齊，兩頭內(nèi)向上，向右的向下拉，相反的向上拉，在系一下，向左的向下拉，相反的向上拉）白黃的話，要白的向下，黃的向上，不過(guò)和上面的系一樣（先貼在后腰，往前拉，兩頭對(duì)齊，兩頭

最后調(diào)整一下腰帶位置，腰帶結(jié)正對(duì)前方即可，完成。

第一步 選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。  2 第二步 將腰帶兩端對(duì)齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

為什么學(xué)跆拳道的人都系腰帶？

不同顏色的腰帶代表不同的段位級(jí)別，也代表了對(duì)跆拳道的尊重，而且系上腰帶會(huì)比較好使勁，同時(shí)也保護(hù)了腰部，但是不系腰帶褲子也是不會(huì)掉的😄

跆拳道的腰帶怎么系？（要單圈）

1道帶從中間對(duì)齊,左一根.右一根,長(zhǎng)度相等

2.中間頂在肚臍上方

3.先轉(zhuǎn)身體右邊的.轉(zhuǎn)到肚臍位置時(shí),壓在下面

4.再轉(zhuǎn)左邊的那根,轉(zhuǎn)到肚臍位置時(shí),在最上面

這時(shí)肚臍上面就有三層

5.把最上面 從最里面穿上去,一根朝左上,一根朝右下

6.上壓下(下面的要翻一下),打個(gè)扣.用力一勒

順口溜：

放后面，拿過(guò)來(lái)。

右壓左，掏上來(lái)。

拽一拽，調(diào)整齊。（注：在這個(gè)位置大致整齊，系出來(lái)左右才長(zhǎng)短一樣。）

左壓右，掏上來(lái)。

拽一拽，系完了。

跆拳道腰帶怎么系

先把腰帶拿著，全白的是直接系上（先貼在后腰，往前拉，兩頭對(duì)齊，兩頭內(nèi)向上，向右的向下拉，相反的向上拉，在系一下，向左的向下拉，相反的向上拉）白黃的話，要白的向下，黃的向上，不過(guò)和上面的系一樣（先貼在后腰，往前拉，兩頭對(duì)齊，兩頭內(nèi)向上，向右的向下拉，相反的向上拉，在系一下，向左的向下拉，相反的向上拉）黃的向白的一樣直接系上，像黃綠的，綠藍(lán)的，藍(lán)紅的，紅黑的要先考級(jí)的在下面，后面考級(jí)的在上面，像白的（單色的）直接系上。

跆拳道腰帶系法的正確方法？

第一步

選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。



2 第二步

將腰帶兩端對(duì)齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。左手握腰帶對(duì)準(zhǔn)胸標(biāo)，右手將腰帶往后纏。將左手的腰帶也往后纏。



3 第三步

將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然后將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。



4 第四步

側(cè)面，到于胸標(biāo)一致的位置就可以了。之后把右邊的腰帶也系過(guò)來(lái)，將右手的腰帶從底下穿出來(lái)。記住此時(shí)，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打一個(gè)結(jié)，最后用勁系上，跆拳道腰帶就系好了。

注意：勿使腰帶兩端長(zhǎng)短不一，這是不恭敬的表現(xiàn)。

跆拳道腰帶的系法？一教就要會(huì)的！

　　步驟一

　　選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，兩端對(duì)齊折疊。

　　步驟二

　　中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。

　　步驟三

　　中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。

　　步驟四

　　右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處，右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過(guò)三層腰帶。

　　步驟五

　　雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，使之成為一個(gè)彎形。

　　步驟六

　　左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過(guò)，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，使腰帶優(yōu)美的下垂。

　　跆拳道腰帶的意義

　　腰帶的顏色代表著聯(lián)系者的水平。從低到高依次為白帶(10級(jí))、白黃帶(9級(jí))、黃帶(8級(jí))、黃綠帶(7級(jí))、綠帶(6級(jí))、綠藍(lán)帶(5級(jí))、藍(lán)帶(4級(jí))、藍(lán)紅帶(3級(jí))、紅帶(2級(jí))、紅黑帶(1級(jí)或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。

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