吃芒果對(duì)身體好嗎？盤(pán)點(diǎn)吃芒果的好處

在日常生活中，芒果是我們常見(jiàn)的一種水果，但是很多人不知道它有什么功效和作用。下面給大家介紹一下芒果功效作用：

1、功效

（1）防治心血管疾病

芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

（2）保護(hù)腸胃

芒果中含有芒果酮酸、多酚類化合物，這些物質(zhì)具有抗癌的作用，并且芒果汁可以加速腸胃的蠕動(dòng)，使得腸胃中的垃圾在腸胃中的停留時(shí)間變短，對(duì)腸胃有保護(hù)作用。

（3）止暈

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過(guò)海者，無(wú)不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對(duì)抑制作嘔也有很好的效果。

2、注意

（1）飽飯后不可食用

飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病。

（2）糖尿病人慎吃

患有糖尿病的人群慎吃，芒果的含糖量極高，每克達(dá)到11-20克,患有高血糖、糖尿病的人，不能大量食用,如大量食用，會(huì)對(duì)身體健康造成傷害。

（3）腎炎忌吃

腎炎，是由于各種緣由惹起的腎本質(zhì)大局部損傷，因此不能排泄多種代謝廢物和降解某些內(nèi)分泌激素，因而，芒果中富含的蛋白質(zhì)特別多，而腎病患者的飲食中，身體激烈請(qǐng)求限制蛋白質(zhì)的攝入。很顯然，有腎病的患者應(yīng)該禁食芒果。

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